Обратим внимание на руки. В основном руки не причиняют нам особого беспокойства. Правда, иногда они могут сохнуть и шелушиться, да так сильно, что мы начинаем их прятать, чтобы не привлекать к ним внимание окружающих. Ниже дается несколько советов как избавиться от излишней сухости рук.
Как бы парадоксально это ни звучало, но самой распространенной жалобой по поводу рук является сухая, шелушащаяся кожа. Причина такого явления заключается, прежде всего, в том, что организм не может эффективно переварить жирную пищу, возможно потому, что в организме недостаточно жирных кислот или ему не хватает питательных веществ, например витаминов А и В. Витамин А, способствующий обновлению клеток, может помочь избавиться от такого известного явления, как появление маленьких беленьких прыщиков на плечах. Это происходит из-за скопления отмерших клеток кожи. От этого можно легко избавиться, если постоянно пользоваться отшелушивающими средствами, пить много воды и включить в свой рацион свежие овощи, содержащие антиоксиданты (например зелень).
В нашем организме много разных жирных кислот, и у каждой из них свои функции. Существуют две основные группы кислот: альфа- линолевые и линолевые. Ученые до сих пор не знают, какие именно функции выполняет каждая их этих групп, но доподлинно известно одно: они оказывают благотворное влияние на уровни холестерина и триглицерида в крови, что уменьшает риск возникновения сердечных заболеваний. Более того, обе эти группы задействованы в работе мозга. Линолевые кислоты играют большую роль в работе иммунной системы. Они действуют эффективнее, если находятся в организме в равных пропорциях. Но типичная западная диета подразумевает потребление линолиевых кислот в 20 раз больше, чем альфа-линолиевых. Поэтому нужно вводить в свой рацион больше рыбы, соевого творога и орехов. Последние исследования в данной области показали, что альфа-линолиевые кислоты могут играть важную роль в процессе потери веса. Они помогают регулировать уровень сахара в крови, поэтому могут использоваться в качестве вещества, подавляющего аппетит.
Если вас беспокоит состояние кожи рук и вы считаете, что ваш рацион не содержит достаточно полезных веществ, — начните пить витамины, специально созданные для здоровья кожи. Они увеличивают производство организмом кератина, а также белка, из которых состоят кожа, волосы и ногти. Существует много видов таких витаминов, но самые лучшие из них будут включать в себя все вышеперечисленные питательные вещества плюс витамин Е, способствующий укреплению и смягчению кожи, а также хорошую дозу других антиоксидантов, которые помогут защитить ее.
Очень важную роль играет цинк: он ответственен за процесс восстановления клеток. Многие люди, страдающие от чрезмерного шелушения кожи, после 4-6-недельного курса лечения витаминами наблюдали значительные улучшения кожи.
Проблемы могут возникать не только с кожей рук, но и в области подмышек, которые связаны с потоотделением Сам по себе пот не имеет запаха, он является результатом взаимодействия бактерий и жирных веществ, содержащихся в поте. Интересно, что запах имеет только пот под мышками и на ногах. Пот, выступающий на других частях тела, вырабатывается другой железой, и поэтому бактерии не попадают в него. К продуктам, способствующим потоотделению, относятся тимьян, календула, чеснок, лук, горчица, зеленый чай, перец чили и алкоголь. Если вам предстоит понервничать в связи с какой- либо ситуацией — избегайте потребления таких продуктов: нервное напряжение может вызвать обильное потоотделение, иногда в 5 раз превышающее во время спортивных нагрузок или от сильной жары.
Некоторые считают пот чуть ли не главной проблемой современного человека. Но очень важно помнить, что потоотделение — естественный процесс. Так ваш организм избавляется от токсинов. Сегодня все пытаются избавиться от этих предательских влажных пятен под мышками. Многие дезодоранты и антиперспиранты препятствуют процессу потоотделения, токсины остаются в организме, тем самым нарушая процесс микроциркуляции. Однако в продаже появились дезодоранты не содержащие алюминия, и так называемые кристальные дезодоранты, содержащие минеральные соли, которые борются с бактериями, вызывающими запах. Если вы считаете, что вам этого недостаточно, то регулярно брейте волосы под мышками, мойтесь тщательно и носите свободную одежду из натуральных тканей.
Изящные и красивые. Если вы являетесь обладательницей прекрасных плеч и изящных, красивых рук, то с удовольствием носите открытую летнюю одежду. Конечно, для того чтобы добиться этого, нужно много уделять им внимания. Мы поможем вам советами.
Так же, как и в случае с другими частями тела, причиной дряблой кожи рук являются не столько нетренированные мускулы, сколько излишки жира, накапливающиеся в верхних слоях. Эта проблема, как и проблема полных бедер, присуща в основном женщинам. Для начала все усилия надо направить на то, чтобы как можно скорее избавиться от этого жира, что конечно же легче сказать, чем сделать. Но существует несколько маленьких хитростей, которые помогут вам сдвинуть процесс с мертвой точки и разнообразят монотонность выполняемых упражнений. Например, почему бы вам не увлечься садоводством? Копание, рыхление и пропалывание творит настоящие чудеса с руками.
Простые упражнения для рук можно дополнить гантелями, а некоторые тренажеры могут одновременно прорабатывать мышцы рук и ног. Всякий раз, когда вы идете по улице, старайтесь делать небольшие махи руками. Если вам мешает выполнять подобные аэробические упражнения сумка на плече, то и здесь есть выход. Сегодня в продаже имеется большой выбор разнообразных стильных мини-рюкзачков, которые не только освободят ваши руки, но и будут способствовать выпрямлению позвоночника и улучшению осанки.
Занятия аэробикой, несомненно, очень хорошо скажутся на общем состоянии рук, но не стоит игнорировать и упражнения на сопротивление. Не забывайте об этом, когда находитесь в спортзале — прибегайте к помощи тренажеров.
Если ваша проблема заключается в некрасивой форме рук, тогда нужно обратиться к упражнениям, концентрирующимся на определенных областях. Однако, когда вы начнете заниматься такого рода упражнениями, то можете впоследствии заметить — состояние внешней части рук улучшилось, а внутренняя продолжает оставаться дряблой. Это происходит потому, что в основном упражнения на укрепление мышц сосредотачиваются на бицепсах и игнорируют трицепсы. Для разработки трицепсов существуют специальные тренажеры. В домашних условиях вам помогут старые добрые отжимания. Будьте осторожны и не переусердствуйте с упражнениями для рук, ведь они состоят всего лишь из маленькой группы мышц, и мы хотим только подкачать, а не надорвать их. Для начала делайте только по 10-15 повторов.
Для упражнений, развивающих руки, всегда хороши какие-либо приспособления, например, гантели или очередное нововведение, по виду напоминающее большую резиновую скакалку. Вы становитесь на середину такой скакалки обеими ногами, в руки берете ее концы и начинаете медленно тянуть их, выполняя таким образом упражнения для бицепсов. Гантели очень хороши для новичков, потому что уменьшают давление на конечности и позволяют совершать естественные движения. Ими также можно пользоваться при выполнении упражнений сидя.
Если вы предпочитаете заниматься с группой, то знайте, что во время таких тренировок вам не удастся отдельно проработать мышцы рук. Существует определенный вид занятий по аэробике, во время которых вы не носитесь, под музыку, а, наоборот, совершаете плавные, медленные движения с использованием гантелей. Такого рода силовые тренировки фокусируются на всех основных группах мышц.
Результаты таких тренировок могут появиться быстро, но они хороши для людей, еще не успевших обзавестись достаточной мускульной массой. Если вы уже находитесь в неплохой спортивной форме, то подобный вид занятий не поможет вам проработать все мышцы.
Для тренировки рук очень хорошо подходит йога. Существует так называемая «силовая» йога, содержащая элементы аэробики, кторая поможет укрепить мышцы. Еще одним плюсом йоги является следующее: в отличие от занятий в спортзале, у вас не будет возможности медленно увеличивать нагрузку. Пребывание в какой-либо позе может потребовать огромных физических затрат, ведь вам придется удерживать вес своего тела. В йоге существует много позиций, которые способствуют не только укреплению рук (так как вес тела будет удерживаться только на них), но и улучшению их формы и увеличению гибкости. Если же у вас слабые запястья — придется как- то модифицировать упражнения, иначе могут возникнуть проблемы.
Возьмите себя в руки. Наши руки ежедневно подвергаются стрессам и напряжению. Мы пишем, печатаем, используем сотовые телефоны и калькуляторы, тянемся за вещами, водим машины и, в конце концов, занимаемся спортом. Не пренебрегайте руками! Любите их! Не забывайте ухаживать за ними! Мы расскажем вам как.
Сильные и здоровые
Травма локтевого сустава (когда повреждается сухожилие, соединяющее предплечья и локтевой сустав) является одной из самых распространенных. Это происходит из-за частого повторения одних и тех же движений, например ушиб локтя при занятиях спортом. Подобные травмы лечатся комбинацией из физиотерапии, массажа, холодных компрессов и антивоспалительных средств для того, чтобы уменьшить отечность и боль. Если симптомы не исчезнут через одну — две недели, то врач назначает картизоновые инъекции.
Для избежания подобных травм можно принять следующие меры предосторожности. Если это результат спортивной травмы, то обратитесь к своему фитнес-инструктору за советом по поводу осанки и снаряжения. Например, если речь идет о теннисе, то сегодня существуют антишоковые ракетки, которые берут на себя часть нагрузки, которая должна прийтись на руку. Велика роль разминки. После занятий спортом приложите к локтю холодный компресс. Если вы не знаете точной причины проблемы, вспомните, как вы сидите на работе. Не забывайте, что следует сидеть прямо. Ступни должны быть прижаты к полу. Запястья не должны лежать полностью на клавиатуре, а быть слегка приподнятыми, к тому же такие предметы, как телефон, поставьте в пределах легкой досягаемости.
Широко распространена травма вызванная постоянным перенапряжением сустава. Этот вид травмы можно предотвратить. Первые сигналы — боль и легкое пощипывание. Попытайтесь выявить причину возникновения этих симптомов, а, выявив, устраните их. Обязательно обратитесь к доктору. Он сделает ряд анализов, чтобы подтвердить диагноз и предотвратить более серьезные заболевания, такие как ревматический артрит или рассеянный склероз. Не ждите, пока боль станет невыносимой. Лечение лучше проводить на ранней стадии заболевания. В таких случаях выписывают антивоспалительные средства. Но самое важное — избежать дальнейшего напряжения мышц рук.
Мягкая и шелковистая
Косметической продукции, специально разработанной для рук не существует. Зачем? Ведь есть так много разных средств по уходу за телом! Не экономьте на лосьонах для тела. Они бывают разной текстуры, поэтому вы должны использовать как минимум два продукта. Старайтесь увлажнить лосьоном обе стороны рук. И не забывайте о локтях. Отшелушивайте их с помощью скрабов (можно применять просроченные скрабы для лица). Также для отшелушивания кожи на локтях и коленях полезно использовать щеточку для ногтей.
Летом мы носим вещи с короткими рукавами, поэтому на руки можно наносить наши любимые ароматы. Это лучше, чем использовать традиционные спиртовые парфюмы, которые могут раздражать чувствительную кожу и даже стать причиной пигментных пятен. Если у вашего любимого аромата нет альтернативы в виде лосьона для тела, вы легко можете это восполнить путем добавления нескольких капель вашего парфюма в увлажнитель, не имеющий запаха. Можно даже экспериментировать, делая то же самое с различными природными маслами. Самыми распространенными вариациями являются следующие сочетания: лайм и базилик (для энергетического заряда), сандал и ваниль (расслабляющий), роза и жасмин (чувственный). Желательно хранить лосьон для тела в холодильнике, так как в случае возникновения болезненных ощущений в области локтя, прохладный лосьон поможет облегчить боль.
Распрощайтесь с дряблыми руками. Несмотря на то, что вы сделали максимальное количество упражнений на бицепсы и трицепсы, ваши руки выглядят все еще дряблыми? В этом случае обратитесь к помощи пластической хирургии.
Расправьте крылья
Неприятно обнаружить вялость и дряблость рук. Особенно остро эта проблема встает в летний период, когда мы облачаемся в облегающую одежду с короткими рукавами. Нет однозначного ответа, почему у одних женщин кожа на руках дряблая, а у других — нет. Одни считают, что играют роль упражнения, а другие — что многое зависит от генетики.
Для решения подобных проблем можно обратиться к пластическим хирургам. К таким процедурам пациенты прибегают не часто, но их результаты менее драматичны, чем последствия любой другой пластической операции. В основном выбор стоит между липопластикой (липосакци- ей), для того чтобы убрать лишний жир с области рук, и подтяжкой рук (брахиопластикой), чтобы избавиться от лишней кожи. И у первого, и у второго метода есть свои плюсы и минусы.
Если хирургия еще не совершенна в области рук, тогда почему бы не обратиться к помощи упражнений? Это очень важный вопрос. Прежде всего хотим вас предупредить, что пластическая хирургия хотя и поможет избавиться вам от лишнего жира, но никогда не сможет придать вашим рукам упругость и рельефность. Только упражнения помогут вам добиться этого. Но если дряблая кожа является результатом процесса старения или резкой потере веса, упражнения не помогут вам решить эту проблему до конца. Чем старше вы становитесь, тем больше времени понадобится для регулярных тренировок, чтобы увидеть результат.
Подтяжки в области рук
Для многих женщин, особенно кому не нужно терять большое количество веса, отличным решением проблемы является брахиопластика. В течение этой операции убирается лишняя кожа, а вместе с ней и всевозможные пятна и неровности. Она осуществляется либо под местным, либо под общим наркозом, а отечность и кровоподтеки исчезают уже через пару недель. Только придется на протяжении некоторого времени носить специальный компресс или ходить забинтованной. Спустя 6 недель можно снова заниматься упражнениями. Есть женщины, которые считают подобную процедуру недостаточной, но в то же время не отваживаются на полноценную операцию липопластики, так как количество жира, от которого они хотят избавиться, не так уж и велико. В таких случаях небольшое количество жира может быть убрано и во время подтяжки.
Самым большим минусом брахиопластики является шрам. Он будет тянуться от локтя до подмышки. Несмотря на то, что он будет на внутренней стороне руки, многие женщины комплексуют по этому поводу. Также брахи- опластика не желательна для людей, прошедших через процедуру мастэктомии (так как лимфодренажная система рук уже повреждена), или для людей, страдающих излишним потоотделением.
Боритесь с дряблой коЖей
Если жир в области рук распределен неравномерно или существует перевес более чем на 14 кг, в таком случае лучше обратиться к процедуре липопластики. Но, если толщина кожи, находящейся под бицепсами, составляет 5 см, то даже после липопластики останется некоторая дряблость. В локтевой области делаются надрезы и также, как в случае с другими частями тела, лишний жир отсасывается. После подобной операции отечности и кровоподтеки могут оставаться до 3 недель, после этого вы насладитесь своей новой формой. В некоторых случаях процесс заживления может затянуться и на несколько месяцев.
Многие женщины беспокоятся, что после удаления лишнего жира их кожа станет дряблой и вялой. Если по ходу операции было убрано небольшое количество жира, то кожа «подтянется» к своим новым формам и не обвиснет. Правда, существует вероятность того, что с годами вы станете более подвержены этому процессу, чем до операции. Сторонники нового метода ультразвуковой липопластики утверждают, что такая процедура лучше справляется с подобными проблемами, но все же данный факт остается спорным.
Сравнительно новой разработкой липопласти- ки является так называемая липоскульптура. Она заполняет собой пробел между брахио- и липоп- ластикой. В области локтя или в любой другой области (в зависимости от назначения операции) делаются небольшие надрезы (около 3 мм). Самым распространенным местом для подобной процедуры является та часть, где рука переходит в грудь, а также запястье и область локтя. Удаляется только очень маленькое количество жира с помощью катетера или шприца.
Такая разновидность липопластики хороша в качестве «финального аккорда» в основной процедуре или для удаления маленьких дефектов. Но у этой операции есть большой недостаток. Она дорогая, сложная и болезненная. Надо быть очень недовольным своими руками, чтобы решиться на нее.
Все в ваших руках
Мы едим с помощью рук. Так почему бы нам не поесть для них? Всего лишь небольшие изменения в рационе помогут вам иметь сильные и красивые руки.
Еда для пальцев
Мы часто воспринимаем выполняемые руками функции как должное. Но без них мы просто не сможем обходиться. Попробуйте связать себе руки и посидеть так некоторое время. Подобное ограничение свободы покажется невыносимым.
Поэтому очень важно заложить хороший фундамент для здоровых рук в рационе.
Гибкие суставы
Для того, чтобы избежать такого заболевания опорно-двигательной системы, как артрит, влияющего на суставы пальцев и запястья, необходимо понизить потребление мяса, насыщенных жиров, очищенных углеводов и соленых продуктов. Не стоит злоупотреблять мучными и молочными продуктами, потому что они могут раздражать нежные мембраны суставов. А такие ложные друзья опорно-двигательной системы, как томаты, картофель и перец, могут нарушить кислотно- щелочной баланс организма.
Чтобы сохранить в здоровом виде суставы и сухожилия и избежать болезни кистей (травма, вызванная постоянным напряжением суставов, сопровождаемая «стреляющей» болью в запястье и руке), ешьте как можно больше продуктов из проращенных зерен льна, овса, пшеницы. Полезны также для суставов естественные жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе. Не забывайте, что суставы и ногти будут страдать от недостатка жирных кислот, если вы находитесь на «обезжиренной» диете.
Еда для ногтей
Ногти необходимо постоянно снабжать полезными веществами. Замечено, что в случае нарушения циркуляции крови в организме прежде всего страдают ногти. На них появляются шишечки, бороздки и неровности. Вы можете проверить, есть ли у вас проблемы с циркуляцией, следующим образом: опустите руки в холодную воду (около 12°С) и подержите их там 20 секунд, затем посмотрите, сколько времени понадобится на то, чтобы они заново согрелись. Если через 10 минут ваши руки еще холодны — у вас проблемы с циркуляцией. Бледные и тусклые ногти — еще один ее признак, так как здоровые ногти имеют розовый цвет. Если у ваших ногтей коричневатый оттенок, нужно обратиться к врачу. Некоторые лекарства могут стать причиной их обесцвечивания. В придачу ко всему меланома (самый опасный вид рака кожи) может начать развиваться на основе ногтя, тем самым окрашивая ноготь в коричневый цвет. Желтизна ногтей может быть вызвана использованием лака для ногтей, курением и общим обезвоживанием организма. Причиной слабых ногтей может стать малокровие и проблемы с печенью, поэтому лучше в этом случае обратиться к врачу.
Потребление необходимого количества питательных веществ может значительно улучшить состояние ногтей. Недостаточное потребление витаминов и минеральных веществ ведет к появлению различных заболеваний. При этом ногти становятся хрупкими, ломкими, слоящимися, приобретают желтый оттенок. Еще одной причиной такого состояния ногтей являет то, что руки женщины часто находятся в агрессивной среде (мытье посуды, стирка, уборка и т. д.).
Самый большой миф в данной области — потребление кальция укрепляет ногти. Это ошибочное мнение. Бесспорно, кальций полезен для зубов и костей. Но наличие кальция в ногтях ничтожно мало и даже усиленное его потребление не ведет к улучшению их состояния.
На самом деле главным помощником при уходе за ногтями является цинк. Основной причиной появления белых пятен на ногтях является недостаток цинка. Большинству женщин, страдающих во время беременности повышенной ломкостью ногтей, желательно увеличить потребление цинка. Не пугайтесь! Необходимое нашему организму количество цинка не велико. Его легко восполнить, потребляя мясо, моллюски и яйца. Цинк также способствует выработке естественных жирных кислот, которые отвечают за увлажнение ногтей. Женщины, использующие масло вечерней примулы, замечают значительные улучшения в общем состоянии ногтей.
Не столь значимые, но, тем не менее, очень важные компоненты, необходимые для укрепления и улучшения общего внешнего вида ногтей — железо и селен. Железо помогает бороться с излишней ломкостью ногтей, а селен — с ребристостью. Она возникает в результате болезни или стресса, когда ногти резко прекратили свой рост, а затем возобновили, или это может быть результатом грибковой инфекции. Есть также доказательство того, что при ломкости ногтей помогает гинкго билоба.
Рука помощи. Кожа на руках стареет в десять раз быстрее, чем на лице. А вы-то думали, что в лице проблема! Мы все обращаем внимание на огромное разнообразие продуктов по уходу за лицом, а вот разнообразие продуктов по уходу за руками остается нами незамеченным. Ниже следует информация, которую вам необходимо знать.
На ваших руках оставило следы время?
Во-первых, когда речь заходит об уходе за руками и их защите от действия безжалостного времени, мы подразумеваем внешнюю сторону рук. Кожа на ладонях отличается от кожи на любой другой части тела. Прежде всего, на ней нет волосяного покрова и она намного жестче. Ладони потеют, и поэтому является очень важным не использовать увлажняющие кремы, забивающие поры (то есть никаких продуктов, основанных на вазелине).
Лечебные кремы
Большинство проблем, связанных со старением кожи на руках, аналогичны с проблемой старения кожи на лице. Во-первых, происходит обезвоживание кожи, за которым следует ее общее повреждение, вызванное пагубным воздействием ультрафиолетовых лучей. К сожалению, ультрафиолетовые лучи могут проникать даже через стекло, поэтому оно тоже не является защитой.
Вред, наносимый солнцем, не ограничивается только возникновением морщинок. Оно ответственно и за появление темных пятен на внешней стороне ладони. Эти пятна абсолютно безвредны, если не изменяются в цвете, не увеличиваются в размере или текстуре. В противном случае нужно обратиться к врачу.
Для борьбы с менее значительными пятнами существуют различные лечебные кремы. Большинство из них содержит отшелушивающие компоненты, такие как альфа-гидроксидные кислоты (АГК), бета-гидроксидные кислоты, ретинол (витамин А) и витамин К. К подобным кремам надо относиться как к лекарствам и применять их один раз в день на протяжении 6 месяцев. Более сильной альтернативой подобным кремам являются АГК — пилинги, действующие по принципу пилингов для лица. То же самое относится и к терапии жидким азотом, в результате которой подобные пятна замораживаются и пигментные клетки разрушаются.
Для предотвращения пагубного влияния солнца вы можете применять специальный защитный крем. Сегодня существуют специальные кремы для рук, включающие в себя компоненты, борющиеся с вредоносным воздействием солнца и появлением темных пятен.
На кончике ногтя
Проблемы с ногтями могут принимать разные формы: опухоли, потемнения, осветления, отслоение от ногтевой подушки, ломкость, вмятины, пятна и расслоение. Главными врагами ногтей являются нестерильное, салонное оборудование и накладные ногти, а также слишком долгое пребывание в воде. Большинство этих заболеваний трудно лечится. Но терпение и аккуратное применение антибактериальных или антигрибковых средств поможет вам справиться с ними. Это делается путем создания некоего водонепроницаемого слоя вокруг зараженных областей, что перекрывает туда доступ кислорода. Воздействию
бактерийй или грибка могут подвергаться как кожа, окружающая ноготь, так и нежная кожа ногтевой подушки. Паранихия — это разновидность инфекции, поражающей кожу вокруг ногтей. Ее причиной часто бывает оторванная заусеница. Первым знаком такой инфекции является красная, припухшая кожа вокруг ногтя. Прикосновение к ней болезненно. Для того чтобы облегчить боль, делайте ванночки из теплой воды по нескольку раз в день. Если краснота и отечность не спадут или возникнет опасность нагноения — обратитесь к врачу.
Онихия — это инфекция, поражающая ногтевую подушку. Часто ее исходом бывает потеря ногтя. Такое заболевание требует вмешательства врача, так как пораженная область покрыта ногтевой пластиной. Подобное заболевание очень трудно поддается лечению, потому что водонепроницаемое ногтевое покрытие обеспечивает благотворную среду для развития бактерии или грибка. Особенно подвержены охинии женщины, которые носят накладные или наращенные ногти.
Если вы испытываете боль в подногтевой области, ноготь приобрел темно-зеленый оттенок или обесцветился, отслоилась ногтевая пластина — немедленно обратитесь к врачу. Врач может прописать ванночки, мазь или лекарства, которые надо принимать внутрь. Он может снять ногтевую пластину, чтобы облегчить процесс лечения. Со временем она вырастет.
Лучше, конечно, принимать меры предосторожности. Всегда полностью смывайте с ногтей мыло и вытирайте их насухо. Никогда не держите их в воде долго, и всегда используйте резиновые перчатки, если имеете дело с чистящими средствами. Не грызите ногти. Это не только выглядит некрасиво, но и позволяет бактериям «перекочевать» с пальцев в рот и наоборот. И не забывайте: если у вас возникли проблемы с ногтями, нужно в первую очередь обращаться к врачу, а не к маникюрше.
Идеальный маникюр
Достичь привлекательного вида можно только имея ухоженные руки и ногти. Мы дадим вам несколько советов как добиться этого, не затрачивая много времени.
Гладкие
Мягкие руки свидетельствуют о доброте, мягкости и теплоте. Такого состояния можно достичь с помощью отшелушивающих процедур, которые надо проводить не реже одного раза в неделю. Хотя не стоит придавать этому слишком большого значения. Просто, когда вы отшелушиваете лицо (что нужно делать как минимум один раз в неделю), нанесите небольшое количество скраба на руки. Избавление от отмерших клеток кожи сгладит неровности и подготовит кожу рук к впитыванию драгоценной влаги при нанесении крема. Если ваш ежедневный крем для рук содержит UV-фильтры, то на ночь лучше нанести более густой, но не содержащий такого компонента крем, чтобы максимизировать процесс увлажнения. Некоторые новинки содержат такие отшелушивающие ингредиенты, как АГК. Подобные кремы полезны для увядающей кожи рук, но не стоит применять их очень часто. Раз в неделю в домашних условиях можно проводить следующую процедуру: нагрейте оливковое масло до температуры, чуть выше комнатной, вотрите его в кожу рук и заверните их в целлофановую пленку. Это является домашней альтернативой салонной процедуры с применением парафина.
С красивой формой
Когда вы наносите крем на руки, не забывайте про ногти. Ведь ногти — это по сути слои отмерших клеток кожи, и увлажнение идет им только на пользу, ведь каждый день они подвергаются вредному влиянию окружающей среды. На протяжении одной минуты втирайте крем в каждую кутикулу, так как именно их сухость является главной причиной появления заусениц. Затем отодвиньте кутикулу. Это зрительно удлинит ногтевую пластину и придаст ногтям ухоженный вид. Для этих целей вы можете купить специальный крем, размягчающий кутикулу. Старайтесь вообще не срезать ее: таким образом вы подвергнете ногтевую подушку риску занесения инфекции.
Для обработки кутикулы в аптеке можно приобрести специальную палочку с закругленным концом из апельсинового дерева. Точно такими палочками пользуются профессионалы в салонах красоты. Отодвигайте кутикулу аккуратно и тщательно с помощью мягких кругообразных движений. И только после этой процедуры вы можете начинать обрезать заусенцы с помощью щипчиков.
Опрятные
Форма, которую вы придаете ногтям с помощью пилочки, — это дело вкуса. Некоторым нравится новомодная квадратная форма, а кто-то предпочитает традиционную — овальную. Большинство останавливается на золотой середине. Такую форму легко сделать себе самой, плюс с ней ваши ногти выглядят опрятными. Для достижения такой формы просто подстригите ногти до желаемой длины (чем короче ваши ногти, тем они сильнее), затем подпилите их, при этом убирая края. Невзирая на разницу в цене, все пилочки на самом деле одинаковы, поэтому можно покупать самую дешевую и часто ее менять. Всегда начинайте обработку с края ногтя и ведите пилочку по направлению к центру. Следующая ступень — нанесение лака для ногтей. Всякий раз, когда вы открываете пузырек с лаком, растворитель, содержащийся в нем, испаряется, и лак начинает загустевать. Срок годности большинства лаков составляет шесть месяцев. Хотя его можно искусственно продлить, добавив несколько капель ацетона. Перед нанесением лака ногтевую пластину желательно покрыть бесцветной основой. Она сгладит ее неровности, а также защитит от возможного появления темных пятен в случае использования лака темных тонов. После того, как вы нанесли два слоя основного цвета, покройте ноготь еще раз бесцветной основой. В данном случае она сыграет роль закрепителя.
В то время как для инъекций лица используется коллаген, для инъекций в области рук используется жир, взятый из другой части вашего тела (автологичные жировые инъекции): считается, что действие жира длится дольше, чем большинства синтетических веществ. Использование вашего жира поможет избежать аллергической реакции, которую может вызвать коллаген. С помощью жира хирург может придать желаемый контур. Длительность результата от подобной операции составляет от одного года до пяти лет, в зависимости от размера и местоположения области подвергаемой операции.
В подобных операциях, называемых липос- кульптурой, от «донора» требуется маленькое количество жира, который вводится при помощи шприца. В области запястья и на внешней стороне руки делается 5-6 маленьких надрезов, куда проникает игла и вводится жир, который впоследствии распределяется по мягкой ткани и венам. Вся операция может проходить под местным наркозом. Однако руки — это очень сложная система, и в работе над ними необходим опытный хирург. Не стоит пренебрежительно относиться к количеству жира, необходимого для операции. Он может неравномерно распределиться, что приведет к образованию нежелательных выпуклостей.
Жировые инъекции также действенны при варикозном расширении вен. Если вас беспокоят вздувшиеся синие вены, то врач может предложить вам склеротерапию. Этот вид операции чаще всего используется при появлении варикозной сетки на ногах. В вену с помощью шприца вводится солончак. Вмешательство соленой воды раздражает вены, что приводит к их сжатию, а следовательно, и исчезновению варикозной сетки с кожной поверхности. По ходу операции, по всей длине вены делаются небольшие инъекции. Но не беспокойтесь, это не займет много времени. Вся операция длится меньше часа и проводится под местным наркозом.
Еще одной операцией, применяемой при варикозном расширении вен на ногах, является лазерная терапия. У нее есть свои плюсы. Такого рода операции быстры, точны и безвредны. Для рук, возможно, понадобится несколько подобных операций (с перерывом в несколько недель), но результаты будут ошеломляющими. Конечно же они не будут длиться вечно. Но, согласитесь, 10 лет — срок немалый.
Терапия омолоЖения
Лазерная терапия часто применяется в области хирургии для рук. С помощью лазера можно избавиться от пигментных пятен, появляющихся с возрастом. Некоторые женщины, возможно, сочтут лазерную терапию слишком экстремальным (и дорогим) решением проблемы. Но традиционные методы отбеливания пигментных пятен, вызванных старением кожи рук или чрезмерным
Химические пилинги, пользующиеся сегодня большой популярностью в области ухода за лицом, также хороши для омоложения кожи рук. Легкий пилинг может осветлить пигментные пятна, а также разгладить сухую морщинистую поверхность рук. Средний и сильный пилинги окажут более глубокое воздействие на пигментные пятна, особенно если в состав добавляют отбеливающий компонент. Но нужно иметь в виду, что невзирая на то, что области, подвергающиеся лечению, очень маленькие, процесс реабилитации после подобных процедур может быть длительным Наши руки очень чувствительны, и поэтому постоперационная боль не должна быть для вас неожиданностью. После подобной операции несколько дней вы будете ходить с забинтованными руками, а на протяжении нескольких месяцев они будут особо восприимчивы к окружающей среде. Прежде чем прийти к окончательному решению, посоветуйтесь с врачом. Он сделает необходимые анализы и определит подходящий для вас тип лечения, исходя из глубины морщин и силы пигментации.
Косметология по-рублевски
