Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните: 
+7(499)764-54-42
АКЦИИ
карта сайта
О центре Услуги Акции Цены Товары Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Роль кожи в организме человека Внутренние заболевания и кожа Причины заболеваний кожи Водолечение Баня и сауна как виды оздоровления кожи Бальнеотерапия Лечение глиной Грязелечение Талассотерапия Лечение нефтью и продуктами ее переработки Что такое кожа? Уход за нормальной кожей Уход за жирной кожей Уход за сухой кожей Уход за смешанной кожей Проблемы молодой кожи Признаки заболеваний кожи Виды масок Уход за кожей лица Косметические процедуры в домашних условиях Лечебные процедуры в условиях косметического кабинета Уход за кожей с использованием профессиональной косметики Вакумная чистка лица Вакуумный массаж тела Криотерапия Инъекционные методы коррекции косметических недостатков Психодиагностика в дерматокосметологии Преканкрозы Факультативные преканкрозы Облигатные преканкрозы Невусы Опухоли кожи и кисты Бородавки Дисхромии Гипергидроз Себория Розацеа Рубцы Публикации в СМИ и блогах Контакты
Новости
03.11.2017
Конкурс на бесплатный перманентный макияж бровей!



09.10.2017
По техническим причинам, 10 октября (вторник) салон откроется в 14-00. Приносим свои извинения!


28.09.2017
У нас возобновилась процедура "художественные татуировки"


22.09.2017
Акция "Комбинированная чистка лица"



14.09.2017
Акция "Биоревитализация"



14.09.2017
Акция "Фотоэпиляция всего тела"



02.09.2017
Акция "Наращивание ресниц"



все новости »

Оставить отзыв
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Дерматология »

Баня и сауна как виды оздоровления кожи

Баня и сауна как виды оздоровления кожи
Чистота тела способствует очищению от душевной скверны. Болезни уходят, а мир кажется прекрасней.

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БАНИ И ЕЕ РАЗНОВИДНОСТИ

ЮЛЯ. Баня — это удивительное изобре­тение. Кожа в парной становится гладкой и нежной, как у младенца.

ЮЛЯ. Это верно. Баня снимает уста­лость, обновляет организм, очищает душу и лечит болезни.

КАТЯ. Почему такой эффект нельзя по­лучить в ванной?

ЮЛЯ. Действительно, такого результата можно добиться только в бане. Душ и ванна, к сожалению, этих целей не достигают. Не­даром в старину говорили: «Который день паришься, в тот день не старишься». Где и кем была придумана эта пословица — на банном полке или во время чаепития, куз­нецом или

ЮЛЯ. Существует множество версий о ее происхождении, но точно не знает никто. То ли усталый путник прилег отдохнуть у горя­чего источника и почувствовал, как быстро восстанавливаются силы, то ли капли дож­дя через ветхую крышу попали на горячие камни домашнего очага и заклубившийся пар окутал людей приятным теплом...

КАТЯ. Но это же легенды, а что говорят историки?

ЮЛЯ. Люди всегда ценили баню за ее чудесную способность снимать усталость, очищать дух и исцелять болезни. Если про­образом парилки считать разогретые кам­ни, источающие чудодейственный пар, то происхождение бани можно смело отнести к каменному веку.

КАТЯ. То есть баня сразу завоевала по­пулярность?

ЮЛЯ. Наоборот, потребовалось даже вмешательство властей, чтобы приучить людей к бане. В VI—V веках до н. э. в Древ­ней Греции упорно внедрялся закон, пред­писывавший всем жителям регулярно по­сещать бани. Греки стали примером для других народов. Действительно, они были пропорционально сложены, потому что излишнюю полноту изгоняли упражнени­ями, вызывающими пот, и баней, в которой проводили много времени. Философ Сократ усердно занимался гимнастикой и очень любил попотеть в бане.

Сократ говорил своим ученикам: «Ваня очищает не только тело, но и все мое существо».

КАТЯ. В наше время нет таких любите­лей, которые отправились бы в баню, чтобы поиграть в мяч или шахматы, порисовать или написать стихотворение.

ЮЛЯ. И совершенно напрасно. Напри­мер, древнеримские бани — термы — были одновременно спортивными, обществен­ными и культурными учреждениями. Они представляли собой сложный комплекс, куда входили 4 помещения: аподитарий (комната для раздевания), тепидарий (по­мещение с бассейном слегка подогретой во­ды, его использовали для перехода от фри- гидария к кальдарию), кальдарий (жаркая комната с бассейном горячей воды) и фри- гидарий (холодная комната с бассейном). В кальдарии раскаленный воздух от печей циркулировал под каменным полом, на­гревая ключевую воду в мелком бассейне, у которого нежились посетители в облаках пара.

Залы, отделанные мрамором, бассейн с прохладной водой... Время в термах тек­ло незаметно. Купание обычно сопровож­далось нанесением на тело ароматических масел и заканчивалось энергичным мас­сажем. Каждый новый император, желая приобрести популярность в народе, строил общедоступные бани. Ну а богатые римля­не посещали свои собственные бани 2 раза в день: утром и вечером. Потом эту тради­цию переняли многие народы Римской им­перии. Посмотри на это фото с развалинами древних терм, которое я сделала в Греции.

После падения империи общественные бани утратили свое значение в Западной Европе, а в период средневекового религи­озного аскетизма и вовсе стали считаться безнравственными заведениями и закрыва­лись властями.

Но ничто в мире не исчезает бесследно. Традиции древних греков и римлян были продолжены и развиты другими народами, оценившими целебное действие бани.

Сегодня многие народы имеют наци­ональные бани со своими особенностями и секретами. Каждый из них уверен, что именно его баня — самая целебная. Но все бани объединяет одно: они имеют сложный

механизм воздействия на кожу человека и организм в целом.

КАТЯ. А какие ты знаешь бани? Я только русскую и сауну.

ЮЛЯ. Я расскажу тебе о нескольких на­иболее характерных национальных банях.

ВОСТОЧНАЯ БАН

Типичная восточн бя традиции и мудр' ся, прежде всего, коне жением помещен: оказывае в нем с: ра по накло:

Только после этого можно вымыться в нише «мыльного отделения» и воспользо­ваться услугами массажиста.

Источник пара в таких банях — огром­ный котел с водой, встроенный в стену. Воз­дух прогревается до 45 — 60 °С.

О популярности бани у восточных наро­дов говорит тот факт, что уже с раннего утра (бани открываются в 4 часа) даже почтен­ные старцы спешат насладиться горячим паром. Они утверждают, что болезни и не­чистоты из тела изгоняют только на восходе солнца. А днем организм устает, и хворь не уходит.

ЯПОНСКАЯ БАНЯ

По мнению японцев, все бани хороши. Япон­ская общественная баня — сэнто — более других сохранила традиции древнеримских терм. Это место встреч и дружеских бесед, где царит приятная, расслабляющая атмос­фера, создающая все условия для полно­ценного отдыха.

Многие японки, находясь в парилке, грызут лед. Это улучшает потоотделение, предотвращает перегрев тела и помогает легче переносить горячий воздух.

В первый заход не рекомендуется па- : дольше 20 минут. Покинув парилку, полежать в джакузи с ледяной водой, а потом можно опять идти в парилку.

Наибольшим уважением в Японии поль­зуется баня офуро.Чтобы насладиться аро­матной офуро, надо наполнить большую деревянную бочку опилками, нагретыми до 50 °С, погрузиться в бочку и находиться в ней 8 — 12 минут. Опилки хорошо впитывают пот, а ценные вещества древесины (обычно используют опилки кедра) через поры про­никают в организм.

ИРЛАНДСКАЯ БАНЯ

Ирландская баня — это не что иное, как мо­дернизированные римские термы. Поэтому правильнее называть ее римско-ирланд- ской.

Горячий воздух в такой бане идет от печи под пол и вдоль стен по специальным трубам. Посетитель вначале попадает в по­мещение с довольно умеренной температу­рой (25 — 27 °С). В следующем помещении, где температура 32 — 35 °С, он уже начинает потеть. В самом жарком помещении пол уст­лан кирпичами с отверстиями, в которые поступает горячий воздух. Здесь уже тем­пература 50 — 60 °С. В такой бане дышится легко и свободно и потоотделение хорошее. А дело в том, что через одну из труб посто­янно нагнетается свежий воздух. Оконча­ние процедуры самое обычное: шерстяной перчаткой вытирают пот, делают массаж, принимают душ или направляются в бас­сейн.

В настоящее время римско-ирла баня очень популярна по всей Еврог

АМЕРИКАНСКАЯ БАНЯ

В парильном отделении америка: ни в потолок вмонтированы спец кварцевые лампы, благодаря котор ле 3—4 посещений кожа станов: загорелой, как после отдыха на Море.

Такая «солнечная» баня особенно по­лезна взрослым и детям с декабря по май, так как она благотворно действует на здо­ровье. Люди, посещающие баню с кварце­вым облучением 1—2 раза в неделю, мень­ше подвергаются простудным заболева­ниям. Полезна такая баня и при угревой сыпи на коже. Спортсменам же можно ее

посещать 3 — 4 раза в неделю, причем каж­дый заход в парилку должен продолжаться 3 — 5 минут.

БЕЛОРУССКАЯ БАНЯ

Одним из лучших оздоровительных бан- .ix сооружений Европы считаются «Тер- .1 Жевелева», которые находятся в Бело- . После парной здесь посетители не воду, а принимают ?ные ванны — хвойные, радоновые, зые, жемчужные, кислородные. Те, кто ;ло переносит парилку, могут подышать кислородом или полезными парами расти­тельных смесей. Для самых стойких в бане заготовлены дубовые, березовые, эвкалип­товые и крапивные веники. В парилке по желанию можно создать любой аромат: • эвкалиптовый — обладающий не только прекрасными ароматическими свойс­твами, но и являющийся хорошим ан­тисептиком;

•  пихтовый — успокаивающий и подго­тавливающий кожу к массажу; его так­же применяют при ангинах, воспалении легких, бронхите, кашле и других про­студных заболеваниях;

•  лавандовый и шалфейный, которые ре­комендуют при невралгиях;

•  розовое масло используется как омола­живающее кожу средство.

КАТЯ. Это уже похоже не на баню, а на лечебницу.

ЮЛЯ. Я согласна, что в белорусской бане граница между просто очищением и лече­нием размыта. Но это только подтвержда­ет тот факт, что лечиться не обязательно в больнице.

РУССКАЯ БАНЯ

Русская баня — явление весьма самобыт­ное. О том, как апостол Андрей, идя с про­поведью христианства, увидел деревянные бани, упоминается в «Повести временных лет» летописца Нестора: «...И возьмут на себя прутье младое, и бьются сами... и обо­льются водою студеною... и тем творят мо- венье себе, а не мученье».

Не один путешественник, побывавший на Руси, брался за перо, желая передать сло­вами удивительный обычай русских людей париться. Так, сохранилось свидетельство XVIII века: «Русские могут переносить чрез­вычайный жар. В бане, ложась на полках, велят бить свое тело разгоряченными бере­зовыми вениками, чего я никак не могу вы­носить. Когда от такого жару они сделаются все красные и изнемогут до того, что уже не в состоянии оставаться в бане, они выбегают из нее голые, как мужчины, так и женщи­ны, и обливаются холодной водой. А зимой, выскочив из бани, валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом, остывши таким образом, снова входят в жаркую баню».

Однако народ на Руси в те времена был крепкий. И не мог представить себе жизнь без бани.

А цари русские, прежде чем решать го­сударственные дела с иноземными послами, приглашали их попариться.

КАТЯ. А как же мы пришли к традиции мыться в общественных банях?

ЮЛЯ. Первые общественные бани для горожан стали строить по указу царя Алексея Михайловича в XVII веке. Эти одноэтажные деревянные постройки, рас­положенные обычно на берегу реки, при­надлежали частным лицам. Отапливались они дровами.

Банные традиции не претерпели боль­ших изменений. И сегодня в деревенских

банях топят печь-каменку, льют воду на ее раскаленные камни, отчего баня наполня­ется жарким паром.

Истинные любители обязательно парят­ся с веничком. Свежий, только что сделан­ный веник не нуждается в дополнительной подготовке. А вот сухой березовый веник сначала ополаскивают, затем кладут в таз с теплой водой, постепенно подливая ее для поддержания температуры, и накрывают другим тазом.

Настой от березового веника не стоит выливать — это великолепное средство укрепляет корни волос и помогает избавиться от перхоти.

Интересно, что в качестве парной на Ру­си использовали и обычную русскую печь, которая помогала хворым детям выздо­равливать, а старикам давала возможность насладиться теплом. Историк профессор И. П. Страхов рассказывает о том, как на Ру­си парили стариков в русской печи:«.. .Кто по болезни или по старости бывал слаб и др. так, что сам и не в силах влезть в ni дойти до общественной бани), то его вали на доску и вдвигали в печь».

КАТЯ. Прямо как в сказке про Бабу-,

ЮЛЯ. Предварительно в печи с солому, а на стенки плескали воду для душистости поднимавшегося

КАТЯ. У тебя на даче щ И веники по твоему рецепт Где ты, горожанка, научилась :

ЮЛЯ. Меня в детстве бабушка в своей бане. Стоило мне простудиться, как она топила баню, на камни лила воду с от­варом трав, а мне наказывала сидеть и тер­петь. После бани поила меня травяным чаем. Надо сказать, что в детстве я поправлялась значительно быстрее.Уже будучи взрослой, я с мужем осуществила на садовом участке свою мечту: у нас появилась баня. Тот, кто имеет свою баню, меня поймет. Стоит попа­риться в ней — и уже невозможно забыть то чувство чистоты и легкости, которое может дать только баня.

КАТЯ. Но любят русскую баню не только в России. В городах США я нередко встре­чала вывески «Русская парная», «Русский веник», «Русская баня».

МЕХАНИЗМ ВОЗДЕЙСТВИЯ БАНИ

КАТЯ. Расскажи, почему ты выбрала именно русскую баню, а не сауну, например, кото­рая в моде. И что же происходит с организ­мом в бане, как она действует?

ЮЛЯ. Я уже говорила, что бабушка меня приучила к русской бане. И хотя я уважи­тельно отношусь к модным проявлениям, но традиция мне ближе.

:ро баню. Заходя в парилку, по- стремальные условия. Поэто- адаптироваться к высокой ажного или сухого воздуха, ные механизмы человечес- достаточно сложны, однако ны физиологами.

ЭТАПЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ БАНИ

Первый этап сопровождается пассивным нагреванием тела через кожный покров и легкие. В организме накапливается теп­ло. Именно в эти первые секунды возника­ет ощущение бегущих по спине мурашек и особенно отчетливо чувствуется разница температур торса, конечностей и головы.

По мере разогрева повышается темпе­ратура крови и глубоко лежащих тканей. Кровенаполнение сосудистого русла мышц и кожи увеличивается со скоростью, пре­вышающей норму в 3 — 5 раз. По достиже­нии температуры крови 37,3 °С начинает

работать центр терморегуляции организ­ма, находящийся в головном мозге, кото­рый выбрасывает в кровь вещества, сильно расширяющие сосуды кожи, учащающие сердцебиение и активизирующие потоотде­ление.

Вегетативная нервная система, отвечаю­щая за адаптацию организма к меняющим­ся условиям окружающей среды, достаточ­но легко приспосабливает тело к горячему воздуху парной. Испарение с поверхности кожи выделяющегося пота несколько за­медляет скорость глубокого прогревания тканей. В ответ на высокую активность потовых желез центр терморегуляции орга­низма снижает свою функцию.

После периода адаптации начинает­ся второй этап, когда внутренние органы прогреваются до температуры 38 °С. В это время вегетативная регуляция работает в напряженном режиме, организм с трудом приспосабливается к таким «нечеловечес­ким» условиям. Потеря большого количес­тва жидкости провоцирует сдвиг в солевом равновесии, ухудшающий теплоотдачу. Это способствует дальнейшему повышению тем­пературы организма до 39 °С, что ведет к пе­регреву, мышечной слабости, утомлению.

При более продолжительном нагревании к перечисленным симптомам добавляются тошнота, рвота, головокружение, одышка, рассеянность. Появляется угроза теплово­го удара. В этот момент частота сердечных сокращений возрастает до 160 — 180 ударов, а частота дыхания — до 28 раз в минуту. Потеря жидкости с потом и выдыхаемым воздухом может составить 80 процентов об­щих потерь за всю процедуру.

Многим любителям бани знакомы та­кие симптомы. Но человек практически неспособен почувствовать переход своего организма в опасное состояние. Вот почему даже бывалых парильщиков иногда качает в момент выхода из парной, не говоря уже о новичках.

КАТЯ. Я один раз попробовала, так по­чувствовала себя такой усталой, будто раз­грузила вагон угля.

ЮЛЯ. Так как к каждому не приставишь врача, субъективные ощущения остаются единственным критерием, на который сле­дует ориентироваться в парной.

Экспериментальным путем установлено, что началом изнуряющего этапа является обильное потоотделение. Поэтому, когда пот начнет капать с кончика носа, необходимо покинуть парную. Дальнейшее пребывание в ней будет только энергетически истощать организм.

КАТЯ. А обливания холодной водой в ба­не полезны?

ЮЛЯ. Настоящая баня невозможна без холодной воды. Это ее третий этап. Нера­зумно поступает тот, кто ограничивается лишь парилкой и теплым душем. Сочетание жара и холода — основа физиологического воздействия бани. При холоде кровенос­ные сосуды сужаются, кровь устремля­ется к внутренним органам, к сердцу. Под воздействием тепла сосуды расширяются
и кровь направляется к периферии. Смена жары и холода укрепляет сосуды и поэтому очень полезна для тела.

КАТЯ. Ты хочешь сказать, что для чего- то перепад температуры вреден?

ЮЛЯ. Резкий контраст темп казан для кожи лица. Он кости капилляров, поэто: стоит ополоснуть ли] дой и только потом

Баня — поистине волшеЬное средство от «семи недуг». Эта, казалось бы, нехитрая процедура и оздоравливает, и омолаживает. Существует более 300 теорий, объясняющих причины старения человеческого организ­ма. Но многие геронтологи (ученые, изучаю­щие старение живых организмов) связыва­ют наступление старости с пренебрежением простейшими правилами гигиены. Посе­щение бани дает возможность и в старости быть бодрым и красивым.

Банный жар мягко снимает с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки, выводит шлаки из организма. Быстрее освободить­ся от отмирающих клеток — значит создать благоприятную почву для рождения новых.

И еще одним чудесным свойством обла­дает баня. Освободив тело от шлаков, а го­лову от забот, можно с легкостью унестись в страну сновидений, а утром почувствовать себя бодрым и молодым.

КАТЯ. Каждый раз, когда я моюсь в бане у тебя на даче, я действительно прекрасно сплю. Но я никогда не задумывалась о том, что это именно она так влияет на мой организм.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ПАРНОЙ

ЮЛЯ. К бане нужно хорошо подготовиться: потребуются шерстяная шапочка, шлепан­цы, чистое белье, веник (березовый, дубо­вый, можжевеловый, эвкалиптовый), чай, мыло, шампунь и расческа.

КАТЯ. А как готовить русскую парную?

ЮЛЯ. Воздух нужно периодически очи­щать и прогревать. Для этого необходимо «поддавать» воду на раскаленные камни порциями:

очищения — 20 — 30 раз по 400 — 600 граммов в зависимости от мощности печи при открытой форточке;

прогрева — 10 — 20 раз по 200 — 400 граммов при закрытой форточке.

В бане нужно соблюдать особый режим, чтобы она служила здоровью:

•  оптимальная температура — 55 — 60 °С;

•  максимальная температура — 70 °С;

•  влажность — 80 — 90 процентов;

•  количество заходов — 3 — 4;

•  продолжительность каждого захода — 5 — 7 минут;

•  время отдыха между заходами — 10 — 15 минут.

Для создания приятной и полезной ат­мосферы в парилке в воду, поливаемую на камни, добавляют травяные настои.

Зверобой помогает при болезнях желуд­ка и печени, суставном ревматизме, облада­ет антисептическими свойствами.

Липа способствует обильному потовы­делению, благодаря которому из организма

удаляются шлаки. Обладает ароматизиру­ющими, дезинфицирующими свойствами. У парящегося появляется второе дыхание.

Листья мать-и-мачехи с добавлением крапивы применяют при выпадении волос и перхоти.

Характерный запах леса придают воз­духу парилки веточки пихты.

Настой ромашки аптечной в смеси с ду­шицей и чабрецом помогает при лечении ле­гочных заболеваний, воспалении верхних дыхательных путей, болезнях горла. Кроме того, настой создает в парилке аромат степи. Ромашка обладает противовоспалительными, антисептическими, потогонными свойствами.

Чабрец, или богородская трава, полезен при кашле, простудах, очищает атмосферу парной, облегчает дыхание.

Настойка из эвкалипта снижает артери­альное давление, обладает ароматизирую­щими, бактерицидными свойствами.

Мята обладает ароматизирующими свойствами, облегчает дыхание.

Душица успокаивает.

Шалфей обладает ароматизирующими свойствами.

В парной есть свои законы, и их надо неукоснительно соблюдать.

•  Приучаться к банному жару надо посте­пенно и осторожно.

•  Не следует ходить в парную после обильной еды. Это излишняя нагрузка на сердце.

•  Перед баней нужно максимально осво­бодить кишечник (тем, кто ходит в пар­ную исключительно в лечебных целях или для общего оздоровления, такую процедуру нужно проводить с помощью клизмы, слабительных препаратов или трав).

•  Перед посещением парной нельзя упот­реблять алкоголь.

•  При чувстве озноба или усталости не на­до спешить на банный полок. Это значит, что организм еще не созрел для банной процедуры. Лучше в течение 10 — 15 ми­нут сделать физические упражнения или окунуть ноги в таз с теплой водой, постепенно добавляя более горячую.

•  Перед парной следует принять теплый душ, но без мыла, так как оно снимает защитный слой, кожа становится сухой, а жар и выделяемый пот раздражают ее. Людям с вегетативными расстройства­ми и детям следует в течение 5 минут со­гревать ноги в ванночке с температурой воды 40 — 45 °С, а затем осушить их по­лотенцем, чтобы механизмы адаптации включались последовательно и переход из одного температурного режима в дру­гой был постепенным.

•  Париться лучше насухо, поэтому после душа надо тщательно вытереться: вла­га на теле тормозит потоотделение. По этой же причине в ходе самой процеду­ры надо постоянно вытирать пот.

• В парной лучше лежать, а не сидеть. Тогда жар охватывает тело равномер­но, мышцы расслабленны, а значит, их можно основательно пропарить. Надо сначала веником обработать туловище, а затем руки и ноги. Не стоит хлестать веником по телу, достаточно им обмахи­ваться, подгоняя свежий горячий пар.

ЦЕЛЕБНЫЙ ВЕНИК

КАТЯ. Раскрой, пожалуйста, секрет своих веников. Я знаю, что мой муж однажды вы­просил веничек у твоего, чтобы попариться в городе, так потом нарадоват^я не мог.

ЮЛЯ. Веник является главным атрз) банных процедур. Это своеобразный: усиливающий кровообращение ко: кожной клетчатки и мышц тела. Bei эфирные масла, которые, попадая в улучшают обмен веществ, npei ждевременному старению. Крс дый веник производит свой ocot Мы на даче готовим веник! ей. Мужчины заготавливают 6ej праздника Троицы, так как позже на ней появляются сережки), позднее собирают крапиву и связывают веники, дети собира­ют травы, а женщины помогают советом.

Мы предпочитаем комбинированные веники, основу которых составляют бере­зовые веточки с добавлением эвкалипто­вых, дубовых, смородиновых. Туда добав­ляем обязательно немного трав: полыни, душицы, крапивы и мяты. Весь наш секрет в том, что затем веник зажимается между двумя плоскими досками для придания ему удобной формы. Самое главное — делать их с хорошим настроением.

КАТЯ. А правда, что каждый веник лечит свой недуг?

ЮЛЯ. Правда.

Березовый веник помогает при болез­ненности и ломоте в суставах, мышцах, хо­рошо очищает кожу от сыпи, гнойничков, ускоряет рост волос, заживление ран, сса­дин, улучшает настроение. Его особое до­стоинство — сильное расширение в березо­вом пару мелких бронхов. Вот почему после такой парной бани легче дышится. Для ас­тматиков и бывших курильщиков, начав­ших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим.

Дубовый веник полезен людям с жирной кожей. Он делает кожу матовой и упругой, оказывает на нее противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрез­мерному повышению артериального давле­ния в парной.

V. Липовый веник помогает избавиться от голов аддит мягкую гимнасти- зряет потоотделение.
Можжевеловый веник помогает при рев- мдаиЗ'ме, но из-за своей колючести требует осторожного применения и привыкания.

КАТЯ. Это ужас, а не веник. После не­го, мне казалось, что я вся стала в мелкую дырочку.

Пихтовый веник обладает противорев­матическим действием.

Смородиновый веник полезен для кожи. Он придает воздуху в парилке своеобраз­ный аромат.

ОТДЫХ ПОСЛЕ ПАРНОЙ

КАТЯ.Ты сказала, что в парилке надо быть до первой капли пота с носа. А потом — в прорубь?

ЮЛЯ. Ледяная вода после парной реко­мендуется лишь здоровым и тренирован­ным людям. Остальным лучше постепенно остывать в предбаннике. Только при хоро­шем самочувствии после парилки можно принять холодный душ (5 — 10 секунд), оку­нуться в холодный бассейн или прорубь.

•  На время отдыха нужно опустить веник в горячую воду — он будет насыщать воздух ароматом.

•  В этот же период стоит выпить немно­го (менее стакана) сока, травяного чая, кваса или минеральной воды.

•  Категорически не рекомендуется пить в бане пиво или более крепкие алко­гольные напитки.

•  После отдыха цикл начинается снова. Каждый последующий заход в парную не должен быть дольше предыдущего.

•  Не следует и есть, едва выйдя из пар­ной.

Отдыхать после парной лучше лежа. Для тех, кого беспокоят боли в спине, это правило обязательно.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ ПАРНОЙ

КАТЯ. А когда же можно мыть волосы?

ЮЛЯ. После того как попаришься. Тогда поры открыты, и все средства по уходу за волосами и телом благотворно на них воз­действуют. Можно сделать и ряд процедур по оздоровлению кожи, такие как массаж и маска.

Жирные волосы полезно мыть и опо­ласкивать настойкой свежей крапивы. Для ее приготовления залей крапиву кипятком в тазу. Пока паришься, пройдет более часа, крапивная настойка и приготовится. Но тог­да уж от мыльной пены воздержись. Доста­точно одного крапивного экстракта.

Секущиеся волосы полезно мыть бере­зовым настоем. Поэтому не выливай воду,

оставшуюся в тазу, где распаривался веник. С давних времен на Руси известно, что бе­резовый настой отлично освежает волосы. После такого эликсира они не выпадают, не секутся. Бодрость и свежесть дает березо­вый настой и при мытье всего тела. Но еще лучше действует настой из березовых по­чек, которые можно купить в аптеке.

Для блеска волос и красивой формы прически самое доступное средство — пиво. Достаточно капнуть его на ладони и проте­реть ими волосы.

Для сухих волос можно добиться то­го же эффекта, смочив ладони репейным маслом.

Жесткие волосы, вымытые и вытертые полотенцем, нужно обильно смочить ро­машковым настоем. Приготовить его мож­но так: залить 72 стакана крутого кипятка 30 граммов цветков ромашки, настоять 1 час, процедить и добавить 1 десертную ложку меда.Через 30—40 минут сполоснуть волосы теплым настоем. При сухих волосах процедуру нужно проделывать 1 раз в 2 не­дели, при жирных — 1 раз в неделю.

Против выпадения волос существует старинный рецепт: в кожу головы втирают поваренную соль крупного помола. Эту про­цедуру достаточно повторить несколько раз, чтобы ощутить эффект.

Против перхоти применяют экстракт имбирного корня. Он действует как анти­септик, регулирует кровоток в коже голо­вы, увлажняет ее и придает волосам блеск и пышность. Свежий сок имбирного корня надо смешать с маслом, втереть в сухие волосы, оставить на 10 минут, а затем тща­тельно смыть шампунем.

Массаж кожи головы.

Когда моешь голову, самое время помасси­ровать ее кожу. Для этого положи большие пальцы на виски, а остальными растирай кожу круговыми движениями. Делай это нежно, без сильного нажима, подушечками пальцев, чтобы не поцарапать. Затем помес­ти большие пальцы под уши и веди массаж от шеи по темени к макушке. Затем слегка потяни волосы у корней — это тоже своеоб­разный массаж.

Нередко жалуются, что голова после мы­тья «горит», беспокоит зуд, кожа стягивает­ся. В этом случае голову лучше забыть про мыло и применить старинный русский спо­соб: смочить волосы слегка подогретым кис­лым молоком, нежно его втереть массажны­ми движениями в кожу, надеть колпак (тот самый, в котором ходят в парилку), а через полчаса сполоснуть голову теплой водой.

Косметические маски для кожи лица и ног

Косметические маски следует наносить, после того как с кожи будет удалено все, что на ней осталось после парной. Только в тот период, когда кожа перестанет выде­лять пот, начнет остывать, маска окажет на нее воздействие.

Маска против угрей. V2 чайной ложки мелкой поваренной соли и столько же пить­евой соды надо развести в столовой ложке мыльной воды. Затем, обернув палец мар­лей, смоченной в 3-процентном растворе перекиси водорода, круговыми движения­ми втирать эту смесь в месте образования черных угрей. Через 2 — 3 минуты следует умыться теплой, а затем холодной водой.

Маска для сухой кожи. Перед баней нужно сварить картофелину средней ве­личины в мундире, очистить ее от кожуры, размять вилкой, смешать с 1 чайной лож­кой сметаны или оливкового масла. Что­бы она не остыла, ее надо положить в по­лиэтиленовую баночку. Во время отдыха после первого или второго захода в парил­ку приготовленную массу надо нанести на нижние веки, возле внешних уголков глаз, а также вокруг рта. На верхние веки надо положить 2 ватных тампона, смоченных крепко заваренным чаем или прохладным настоем ромашки. Затем надо расслабиться на 15 минут и посидеть с закрытыми гла­зами, положив руки вдоль туловища. Сняв тампоны, нужно смыть прохладной водой маску из картофеля и на эти части лица на­ложить слой крема.

Очищающая и тонизирующая маска.

Один грецкий орех очистить от скорлупы, измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку сливочного масла, 1 чай­ную ложку желтка куриного яйца и столь­ко же меда, все компоненты тщательно перемешать. Массу нанести на лицо после первого захода в парную на 20—30 минут, после чего смыть.

Столовую ложку толокна или пшенич­ной муки смешать с соком 1 апельсина. Кашицу нанести на лицо, покрыть сверху марлевой салфеткой или маской, изготов­ленной из полотняной ткани, и оставить на 15 — 20 минут. Маску снять влажным ват­ным тампоном, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для увядающей кожи. Зрелый банан размять вилкой, добавить в полу­чившуюся кашицу сливок и картофельной муки до густоты сметаны. Эту массу нанести на лицо тонким слоем, дождаться, пока она подсохнет, и наложить второй слой. Сверху кожу покрыть марлей и тонким слоем ва­ты. Оставить на 30 — 40 минут. Маску снять ватным тампоном, смоченным в холодной воде.

Пилинг ороговевшей кожи ног. Кристал­лы сахара или соли действуют как мягкий пилинг и помогают поддерживать эластич­ность кожи. После первого захода в парную надо смешать сахар или соль с медом в со­отношении 1 : 1 и энергично потереть этой смесью ступни.

ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ПОСЛЕ БАНИ

ЮЛЯ. После бани полезно выпить 1 — 2 ста­кана травяного укрепляющего чая.

КАТЯ. Лучше зеленый?

ЮЛЯ. Можно зеленый, но я готовлю чай по своему рецепту: смешиваю 4 части полы­ни горькой (траву) и 1 часть тысячелистника (листья). Завариваю 1 столовую ложку смеси стаканом кипящей воды, настаиваю 20 ми­нут, процеживаю через марлю и принимаю по столовой ложке за 10 — 15 минут до еды.

КАТЯ. Я такой чай пить не смогу — он горький.

ЮЛЯ. Тогда пей витаминный чай из лю­бого следующего сбора.

Смородина черная (ягоды) — 1 часть; шиповник (плоды) — 1 часть. Заварить и пить как чай.

Рябина (плоды) — 1 часть; шиповник (плоды) — 1 часть. Столовую ложку смеси заварить 2 ста­канами воды, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа в плотно закупоренной посуде и хра­нить в прохладном темном месте, предва­рительно процедив через марлю. Пить по полстакана 2 — 3 раза в день.

Крапива (листья) — 3 части; морковь (корень) — 3 части; рябина (ягоды) — 7 частей; смородина черная (плоды) — 1 часть; шиповник (плоды) — 3 части.

Брусника (плоды) — 1 часть; крапива (листья) — 3 части; шиповник (плоды) — 1 часть. Столовую ложку смеси заварить 2 стака­нами кипятка, кипятить 10 минут, настоять в течение 4 часов в плотно закупоренной по­суде в темном прохладном месте, процедить и пить по полстакана 2 — 3 раза в день.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

КАТЯ.Что ты скажешь о противопоказани­ях для посещения бани?

ЮЛЯ. К сожалению, они существуют. Нельзя париться при:

•  обострении хронических заболеваний;

•  повышенной температуре тела;

•  гипертонии;

•  травме головного мозга;

•  язвенной болезни;

•  сердечных заболеваниях;

•  обширных воспалительных процессах на коже.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЖИ САУНОЙ

ЮЛЯ. Как известно, родина сауны — Фин­ляндия. Финская баня принципиально от­личается от паровой тем, что в нее подается сухой горячий воздух, который не так уж сложно переносить благодаря низкой влаж­ности — 5 — 15 процентов. Поэтому финны не боятся приучать к сауне детей уже с 4 лет.

Именно сауну, а не парную, рекомендуют посещать беременным женщинам.

Так что, если будущая мама хорошо себя чувствует в сауне, она может наслаж­даться ею до последнего месяца беремен­ности. У финнов, эстонцев и даже на Руси в прежние времена рожали в банях. Сейчас эта традиция утрачена, но финские врачи, изучая древний обычай, выяснили, что ба­ня благодаря высокой температуре воздуха наиболее стерильное место для родов.

КАТЯ. Не значит ли это, что сауне отво­дится особая роль в лечении кожи?

ЮЛЯ. Именно это я и хотела подчерк­нуть. Сауна — это специально оборудован­ное помещение для проведения гигиеничес­ких, профилактических и лечебных проце­дур. Со своим многосторонним целебным воздействием на организм человека она должна занять важное место в комплекс­ном лечении заболеваний кожи. Основным действующим фактором сауны является контраст температур в двух различных пространствах. Парная представляет со­бой тепловоздушную ванну с температурой воздуха 80 —120 °С. Охлаждение происходит в более холодном пространстве, чаще с по­мощью холодной воды. Характерно также применение с лечебной целью различных лекарственных препаратов, в основном рас­тительного происхождения.

При проведении лечебной терапии не­которых кожных заболеваний (крапив­ница, нейродермит и др.) условия пребы­вания в сауне должен регламентировать врач. В настоящее время все возможности лечебного воздействия сауны не использу­ются из-за препятствий психологическо­го и гигиенического характера. Для более широкого применения этой процедуры в дерматологии следует строить специаль­ные сауны для лиц, страдающих кожными заболеваниями.

МЕХАНИЗМ ВОЗДЕЙСТВИЯ САУНЫ

КАТЯ. Как действует сауна на организм?

ЮЛЯ. Под воздействием сауны активи­зируются механизмы, снижающие уровень гистамина в крови, повышающие фагоци­тарную способность лейкоцитов, активность ферментов.

Увеличение кровотока в коже способс­твует ускорению рассасывания воспали­тельных инфильтратов, выведению ток­синов. Интенсивное потоотделение содейс­твует слущиванию чешуек при дерматозах, открытию выводных протоков потовых же­лез при фолликулярном гиперкератозе.

Увеличение выделения пота из вывод­ных протоков и межклеточного пространс­тва эпидермиса ведет к уменьшению и ис­чезновению зуда при дерматитах.

Возрастание кровотока, гидратация клеток рогового слоя, улучшение прони­цаемости эпидермиса создают условия для
лучшего лечебного эффекта лекарственных веществ, применяемых наружно.

Дозированное тепловое воздействие в парных используют для разогрева тела до 39 °С. На поверхности кожи температу­ра достигает 44 — 50 °С. После такого разо­грева ткани органов и системы нуждаются в охлаждении с помощью воды, воздуха или снега.

Воздействие сауны на организм челове­ка осуществляется в 3 этапа.

Первый период — адаптация — харак­теризуется нагреванием тела через кожный покров и легкие, что приводит к повыше­нию температуры крови и глубоко лежащих тканей, увеличению кровенаполнения сосу­дистого русла кожи и мышц. В несколько раз ускоряются микроциркуляция, крово­ток, и через 3 — 7 минут начинается потоот­деление. С началом потоотделения скорость

Второй период — интенсивный и глу­бокий прогрев организма — наступает при дальнейшем прогревании организма. Он сопровождается новы внутренних органов и < лением.

Третий этап — выход теплового состояния — включает ] циональные изменения, связанные лаждением. Выбор методики охлаждек зависит от состояния организма, его кон­ституции, степени адаптации к перемене температур. Самый главный ориентир — самочувствие (не должно быть чувства оз­ноба).

Режим сауны:

•  оптимальная температура — 80 —90°С;

•  максимальная температура — 130°С;

•  влажность — 5 — 15 процентов;

•  количество заходов — 3 — 4;

•  продолжительность каждого захода — до 10 минут;

•  время отдыха между заходами— 10 — 15 минут.

ПРИМЕНЕНИЕ САУНЫ ПРИ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ КОЖИ

КАТЯ. А какие болезни кожи можно лечить сауной?

ЮАЯ. Атопический нейродермит, в ос­нове которого лежит иммунодефицит. Из­вестно положительное влияние сауны на состояние нервной и иммунной систем, на улучшение микроциркуляции кожи. Это, несомненно, полезно больным атопическим нейродермитом и эффективно при разреше­нии кожного процесса, улучшении общего
состояния. Атопический нейродермит часто сочетается с бронхиальной астмой, крапив­ницей, насморком и другими аллергически­ми заболеваниями, однако это не является противопоказанием при назначении лече­ния в условиях сауны.

Крапивница. В развитии этого заболе­вания значительную роль играет аллерги­ческий фактор. Но сауна известна своим антиаллергическим эффектом. Фитотера­пия в сауне осуществляется противоаллер­гическими, противозудными препаратами в основном в виде ингаляций. Во время посещения сауны с таким заболеванием необходимо исключить механические воз­действия на кожу.

Псориаз. Это заболевание характери­зуется усиленным изменением клеток ба- зального слоя эпидермиса под влиянием различных провоцирующих факторов: инфекционных, вирусных, токсико-аллер- гических, метаболических, аутоиммунных, эмоциональных и др.

КАТЯ. Неужели при таком тяжелом за­болевании может помочь баня?

ЮЛЯ. Терапевтический эффект сауны при псориазе давно известен. Влияя на мно­гие патогенетические звенья, характерные для этого заболевания, она улучшает со­стояние кожи больных в стадии ремиссии именно благодаря главной своей особен­ности: использованию контрастных темпе­ратур.

Из препаратов растительного проис­хождения для лечения больных псориазом показаны адаптогены, обладающие гормо- ноподобным действием, а также успокаива­ющие витаминные средства.

В качестве механического воздействия на кожу больных псориазом в сауне очень хорош березовый веник с добавлением к не­му веток ивы белой, молодых побегов туи западной.

Для паровых толчков показаны настой душицы обыкновенной и настой успокои­тельного сбора (листья мяты перечной — 2 части, листья трилистника водяного — 2 части, корневище с корнями валерианы — 1 часть, шишки хмеля — 1 часть).

После посещения сауны для больных псориазом полезны витаминные чаи из плодов шиповника и ягод черной смороди­ны или плодов шиповника и ягод рябины в равных частях.

Наружно после сауны хорошо зареко­мендовали себя мази: солидоловая с на­стойкой элеутерококка колючего или с по­рошком чистотела большого в соотношении 5 : 1. Помогает 10-процентная настойка ко­ры облепихи крушиновидной.

Экзема. Учитывая нервно-аллергичес­кий характер заболевания, сауна показана при хронических и рецидивирующих фор­мах экземы в стационарной стадии и в пе­риод регресса. Она способствует нейтрали­зации и ускоренному выведению микробной флоры, аллергизирующих соединений с по­верхности кожи и из межклеточных про­странств эпидермиса, улучшает его восста­новление.

Осторожно следует назначать сауну при микробной, микотической, дисгидротичес- кой, паратравматической и себорейной экземах. При этом не допускаются грубые воздействия на кожу (хлестание веником, сильный душ, массаж). В ряде случаев пред­почтительнее охлаждение воздухом.

В составе комплексного лечения боль­ных экземой используют лекарственные препараты растительного происхождения, обладающие противоаллергическим, про- тивозудным, успокаивающим, противовос­палительным, нормализующим функцию надпочечников действием. Рациональное сочетание лекарственных растений в со­ставе веника при отсутствии противопока­заний к его применению, несомненно, по­лезно больным экземой. В березовый веник можно добавить ветки солодки, ивы белой, смородины черной, травы горца птичьего (спорыша), тимьяна ползучего, хвоща по­левого и других растений, обладающих ука­занными ранее свойствами.

Телеангиэктазия. Увеличение кровото­ка в коже способствует расширению и об­разованию мелких сосудов, поэтому сауну следует осторожно назначать лицам с этим заболеванием — расширением сосудов кожи.

КАТЯ. Я люблю баню и сауной увлека­юсь, но никогда не задумывалась о тех про­цессах, которые происходят в организме под их воздействием. Теперь буду относиться к ним с учетом твоей ценной информации.

Контакты  
г.Москва
м. Шаболовская, м. Тульская
ул.Мытная д.52
6330606@gmail.com
+7(499)764-54-42
Skype: cbh-beauty
Книга отзывов

Мы в соцсетях:
© ООО "Оникс"
Юридическая информация
Безопасные ланч-боксы с доставкой