|
|
| Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » |
Фитнес |
 |
Калланетика и питаниеКаждому человеку хочется быть здоровым энергичным и бодрым. Каждая женщина желает быть красивой и привлекательной, стройной и подтянутой. |
|
|
 |
РазминкаЦель разминки – подготовить наши мышцы к предстоящей работе и повысить уровень функционирования основных систем организма. |
|
|
 |
Энергия нового дняДоброе утро! Если вы регулярно занимаетесь утренней гимнастикой, то вам ничего не остается, как просто проснуться и встать с постели. |
|
|
 |
Проснулись? Сияйте!Безусловно, кто рано встает, тому Бог подает, но когда все-таки следует просыпаться? |
|
|
|
Как сохранить мотивациюКаким образом вы заставляете себя тренироваться, даже если вы устали от постоянных повторений однотипных упражнений? |
|
|
|
Вводно-практическийВ этом комплексе даются некоторые важные установки, касающиеся того, как сидеть, дышать и думать в офисе вообще и при выполнении упражнений данного курса. |
|
|
|
Комплекс № 2Этот и все последующие комплексы построены однотипно — в них содержатся упражнения, полезные для разных групп мышц и органов работников сидячего труда. |
|
|
|
Комплекс № 3Да, не забудьте!!! Ещё одно важное уточнение по поводу дозировки. |
|
|
 |
Комплекс № 4Комплекс номер четыре — один из самых полезных в мире! |
|
|
|
Упражнение «ЛЯГУШКА»Сесть на стул высотой 35—40 см так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол, колени раздвинуть на уровне плеч.
|
|
|
|
Упражнение «ЛОТОС»Упражнения «Лотос» делают обычно сидя, как и упражнения «Лягушка», или же подвернув ноги под себя — «в положении Будды». |
|
|
|
Упражнения для мышц шеиШея должна быть подвижной, тогда и голова приобретает красивую посадку. Всего этого можно достичь с помощью специальных упражнений. Только не ждите от них эффекта волшебной палочки. Лишь упорные, систематические, ежедневные занятия в течение месяца дадут заметные результаты.
|
|
|
|
Диеты и системы питанияЭкстремальным способом освобождения от накопленных отложений солей, шлаков и частично жира является голодание |
|
|
|
Йога — мудрость древнихСамой известной системой, использующей работу с физическим телом и всеми тонкими телами, является йога |
|
|
|
Худеем и омолаживаемсяСуть здорового питания сводится к тому, что каждый человек должен постоянно следить за своим здоровьем |
|
|
|
| |
|
|
