Основы красоты

Косметическая  промышленность играет на женской неуверенности в себе, и в большинстве случаев помогает нам добиться жела­емого: почувствовать себя более красивыми. Любая женщина, наловчившаяся с помощью цвета и тени придавать сверкание своему взгляду, или постигшая, как одним мазком геля пригладить вьющиеся пряди, понимает, что с красотой не обязательно рождаться, ее можно и создавать: это та самая «ловкость рук», кото­рая способна сотворить мечту.

Как журналист, я стала очевидцем выпуска буквально тысяч новых продуктов в течение многих лет. И про каждый такой продукт ут­верждалось, что он «революционный», что это «прорыв» и он на «350% эффективней». И как, столкнувшись с подобным напором, решить, что выбрать?

Возникает у меня время от времени одна фантазия: где-нибудь на окраинах Женевы, Парижа или даже Бейонна в штате Нью-Джер­си стоит огромная установка, вырабатываю­щая косметику. И там каждый косметический продукт, какой только можно сыскать на се­годняшнем рынке, вычерпывают из трех еливочно-белых чанов (для сухой / нормальной / жирной кожи), разливают во флаконы все­возможных форм и размеров и нашлепывают сверху нарядные этикетки, от тюбиков Nivea за сотню рублей до полуторатысячной баноч­ки Crème de la Mer (оба, кстати, весьма качест­венные увлажнители).

В этой фантазии есть доля истины: по крайней мере треть стоимости косметических продуктов приходится на упаковку и рекламу. С тех самых пор, как дивы красоты Элизабет Арден и Хелена Рубинштейн открыли первые салоны и начали выпуск эксклюзивной кос­метики, ведется яростная конкуренция. Про­изводители-имитаторы воруют друг у друга изделия с такой быстротой, что зачастую вся разница между двумя продуктами заключается в чуть более бледном оттенке голубого. Конеч­но, притязания рын­ка сбивают с толку, а рекламные изоб­ражения устанав­ливают недосягае­мые стандарты. Но промышленность поставляет также высококачественные и по настоящему эффективные продукты, ко­торые вполне заслуживают вашего времени и внимания.

Недавние технологические до­стижения привели к тому, что защитный макияж придает действительно здоровый вид, средства для укладки и в самом деле улучшают состояние волос, а про­дукты по уходу за кожей скорее выправляют, чем маскируют.

Все, что вам нужно, чтобы ориентировать­ся в пространном и запутанном королевстве красоты, — это набраться основных знаний о косметических продуктах и их составляющих и задавать правильные вопросы.

Подготовка «онлайн»

Прежде чем что-нибудь купить, уместно — и увлекательно — провести немного подготови­тельной работы в режиме «онлайн». Присмот­ритесь к продуктам, ценам, цветам и брендам небольших бутиков, и сбережете время, избе­жав долгих походов. Многое к тому же можно заказать и по Интернету. Но пом­ните, что, несмотря на все усилия веб-сайтов, технологии не позволяют всегда с точностью воспроизводить цвета. Так что заранее узнай­те о возможности возврата товара.

Сначала попробуйте

Не позволяйте, чтобы вас сбили с толку или за­пугали за прилавком. Помните две вещи: 1) вы вообще ничего не обязаны покупать и 2) вы знаете больше, чем вам самой кажется.

Известно же вам, например, что вы не хоти­те уйти, выложив несколько сотен рублей за ув­лажняющее средство с антиоксидантами, которое вдруг  возьмет и не подейс­твует. Так что, прежде чем раскошелиться, с уверенным видом под­ходите к прилавку и просите об­разец (тот, кто утверждал, что в мире ничто не дается даром, явно давненько не покупал кос­метику). Производители косметики (особенно K) готовы задаром раздавать свое добро и регулярно поставляют в магазины миленькие, кукольных размеров тюбики со средствами для макияжа, для ухода за кожей, пробники ду­хов и еще многое другое — только попросите. (И не переживайте из-за того, что получаете что-то «за здорово живешь». В прошлом году женщины выложили в магазинах за косметику 6,2 миллиарда долларов, так что компании вполне могут позволить себе такую роскошь.) Не каждый продукт будет доступен в любой момент, но вы почти наверняка найдете что-то, что вас заинтересует. Если продавщица за­артачится, объясните, что кожа у вас чувстви­тельная и вам действительно необходимо про­верять продукты, прежде чем купить их. Сами увидите, как она постарается вам угодить.

Большинства пробников хватает на неде­лю, и этого времени вполне достаточно, чтобы определить, нравится ли вам результат. Убедив­шись, что продукт и вправду действует, вы с куда большей охотой потратите на него деньги.

Ну а если вы все-таки выложили немалую сумму за то, что не оправдало ваших ожида­ний, просто верните покупку. Вы не первая, кто это делает, и уж точно не будете послед­ней. Даже в правила таких аптечных магази­нов, как CVS, Rite Aid и Walgreens, входит воз­врат денег и прием товара обратно.

Профессиональная консультация

Хороший уход за кожей наряду с разумной диетой и упражнениями — вот основа красо­ты. Так хотя бы раз позвольте себе професси­ональную консультацию и специальные про­цедуры, просто чтобы сориентироваться и по­лучить основные указания по уходу за кожей. Профессиональная консультация — замеча­тельный способ вооружиться информацией о том, что нужно для красоты именно вам. Чем больше вы знаете, тем меньше риск уйти от прилавка озадаченной, обедневшей на пол­торы сотни, гадая, куда теперь все это девать. Если визит к специалисту вам не по карману, найдите салон или СПА, где предлагают скид­ку на «учебные сеансы».

Когда стоит шиковать

Кому охота чувствовать себя ободранным как липка? Потому-то и стоит знать, когда дейст­вительно имеет смысл не скупиться. По ходу дела я буду рассказывать, на какие продукты стоит раскошеливаться, а на какие нет. Потра­титься надо, к примеру, на средства по уходу за кожей, тональный крем и пудру. Пудра качес­твенных марок спрессована компактней, чем дешевые версии, а значит, ее и хватит на более долгий срок. С другой стороны, ни к чему пе­реплачивать за средства для защиты от солн­ца, карандаши для глаз или губ или за тушь для ресниц. Ведущие художники-гримеры сходят­ся на том, что Maybelline Great Lash за полторы сотни по-прежнему остается лучшей. А если вам не стукнуло еще 35, незачем разоряться на альфа-гидроксикислоты (см. стр. 31). Придет время, успеете.

Помните,    вов­се не обязательно скупать всю линию компании целиком. Много вы виде­ли   женщин,    с ног   до   головы одетых   в   Celvin Klein? Это не толь­ко накладно,  но и никакой радости не при­носит.

Точно так же, как вы смешиваете и ком­бинируете свой гардероб, можно и выбирать у разных компаний лишь наиболее подходя­щие для вас продукты. Не понравился ночной крем или очищающий лосьон, не позволяйте продавшице с прекрасной кожей убедить вас, что без остальных продуктов этой линии вы­бранное вами средство не подействует. По­действует.

Доверьтесь чувствам

Делая покупки, необходимо руководствовать­ся здравым смыслом, но стоит считаться при этом и с чувствами. Королевство красоты — это королевство чувств, и путешествовать по нему надо именно ради того, чтобы что-то себе поз­волить. Украшенная драгоценными камнями пудреница может стоить втрое больше того, что вы платите обычно, но если вы припудри­те носик на людях, и этот легкий элегантный штрих принесет вам радость, то почему бы и нет, особенно если это не полностью опусто­шит ваш счет. Пусть помада выглядит точь-в-точь как ее более дешевая копия, зато пахнет фиалками и за одно это обойдется на пару со­тен дороже. Красота, в конце концов, заключе­на в деталях. Косметические компании тратят миллионы долларов, совершенствуя все ню­ансы текстуры, отдушек и упаковки, так поче­му не воспользоваться плодами их трудов?

Никогда не останавливайтесь на том, что «почти идеально» или «неплохо». Убедитесь, что вам по-настоящему нравится и текстура, и аромат продукта. Если, к примеру, вас устраи­вает то, как действует то или иное средство, но совсем не по душе его запах, пробуйте дальше, и читайте этикетки с составом (об этом чуть дальше), пока не найдете сходное изделие, аромат которого будет вам приятен. Косме­тические средства пойдут на пользу не толь­ко внешнему виду, они призваны и улучшать ваше настроение.

Взламывая косметический код

Вы же читаете этикетки на пищевых про­дуктах, верно? Как-никак, это единствен­ный способ сопоставить стоимость продуктов и выяснить, чего лучше не есть. Так и в случае с косметикой, этикетки с ингредиен­тами — это единственная часть упаковки, где содержится хоть какая-то информация. Она предостережет вас от компонентов, способ ных вызвать раздражение, вроде цитрусово­го масла или пропилпарабена, и покажет, не содержатся ли в продукте вещества, забивающие поры, такие как кокосовое масло или  ланолин. Заодно вы узнаете, не переплачиваете ли, часом, лишнее: вдруг, к примеру, пятисотрублевый увлажнитель, купленный в    Nordstorm , состоит из точно таких же ингредиентов, как и тот, что продается за сотню с небольшим в Cosmetics, только упаковка не такая стильная.  Вовсе не обязательно быть химиком, что-бы освоить несколько ключевых фраз и на  учиться расшифровывать этикетку (см. следу­ющую страницу). Как и у пищевых продуктов, ингредиенты, составляющие большую долю, перечисляются   первыми.   На   ингредиенты второй половины списка внимание можно не обращать. Если перечень на этикетке включа­ет коллаген, маточное молочко или алоэ вера, но при этом нигде не сказано, что продукт требует охлаждения, не тратьте зря деньги: либо количество вещества мизерно, либо оно было пастеризовано до такой степени, что ут­ратило всякую эффективность.

Косметические компании ревностно скрывают свои секретные ингредиенты от конкурентов так долго, как только смогут. Слу­чается, FDA — администрация по контролю за продуктами питания и лекарствами — дает компании право на «тайну фирмы», и это оз­начает, что некие тайные ингредиенты могут не упоминаться на этикетке. Если у вас уже проявлялась повышенная чувствительность к косметике, сразу настораживайтесь, наткнув­шись на слова «...и другие ингредиенты».

Невозможно угадать, на какой сюрприз нарвешься.

Отсекаем приманку

К сожалению, большинство из нас уделяет внимание не столько ингредиентам, сколь­ко требованиям рынка. Гладкие рыночные формулировки, как и неверные поклонники, годны лишь на то, чтобы обещать и соблаз­нять, преувеличивать достоинства продукта, но розно настолько, чтобы не напроситься на проблемы с РВА. Подтекст таков: если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, значит, это и не есть правда. Ни один продукт, к примеру, не «закроет поры» и не «разгладит морщины», как утверждается на многих этикетках. Ничто, кроме косметичес­кой дерматологии или хирургии, от _Гит< морщин не спасет. А если закрыть поры, то кожа у вас перестанет дышать и вы задохнетесь. Однако чистые и незаби­тые поры кажутся мень­ше, чего вы, собственно, и добиваетесь.

Заверения «без ароматизаторов», «натуральный» и «гипоаллергенный» в косметической катавасии не значат ровным счетом ничего. Большинство средств по ухо­ду за кожей в лаборатории пахнут плохо, потому что они напичканы химикалиями и сырыми ингреди­ентами. И производители добав­ляют в них ароматизаторы не для того, чтобы благоухало, а для того, чтобы не воняло. Так что слова «без ароматизаторов» означают лишь отсутствие как так никогда толком и не уточняла, что же озна­чает «гипоаллергенный». В результате некото­рые компании проверяют свою продукцию на отсутствие аллергических реакций, но многие себя этим не утруждают. Самое обманчивое ут­верждение (к слову, мое любимое) «проверено дерматологами» и означает то, что дерматолог околачивался в радиусе нескольких километ­ров у проверочного центра и мог взглянуть или не взглянуть на продукт.

Как это сходит им с рук? Красота и FDA

Когда вы снимаете с аптечной полки космети­ческое средство, то, возможно, полагаете само собой разумеющимся, что его эффективность и   безопасность  проверили,   проследили ₇_       и подкорректировали. Что ж, может, да, а может, и нет. Поскольку FDA тра­тит всего около одного процен­та своего бюджета на надзор за всей   косметической   индуст­рией, то индустрия эта в зна­чительной   степени   остается предоставленной  самой  себе. Говоря иными словами, хотя теоре­тически и существуют стандарты и правила о правдивой рек­ламе,  которых следует придерживаться,      на практике   производи­тели вольны говорить и делать почти все, что угодно, лишь бы только сбыть свою продукцию.

Под отнюдь не самым бди­тельным оком FDA косметические компании могут использовать едва ли каких-либо заметных душистых веществ. А FDA не любой ингоедиент на планете.

Ограничение на определенные красители и явно «ядовитые или зловонные ингредиен­ты» привело к тому, что лишь несколько, а если точно, то 10 веществ было безоговорочно за­прещено использовать в косметике. А если компания не приписывает своему продукту никаких лекарственных свойств (что он-де «исцелит, предотвратит или смягчит заболева­ние»), то вся прочая болтология проскочит без труда. Косметические компании не обязаны проверять свою продукцию на безопасность, докладывать о реакциях, регистрироваться в FDA и предъявлять там свои формулы. Но мно­гие делают это добровольно. В конце концов, они ведь хотят и впредь иметь с вами дело, и в их интересах избегать таких ингредиентов, которые вызывают раздражение или причи­няют вред. Компаниям приходится контроли­ровать собственную деятельность на совесть, не хотят же они, чтобы правительство вмеша­лось и сделало это за них.

Но, на мой взгляд, разумней всегда учи­тывать, что состав косметических средств окажется жестче, чем вас пытаются заверить. Многие досадные мелкие проблемы с кожей — угри, дерматиты, сыпь, косметическое акне — происходят именно из-за неправильного вы­бора косметических средств. В любом случае ваше тело наилучшим образом отзовется на заботливый уход. Так что, пока правду, как и безопасность для потребителя из рекламных объявлений, приходится выколачивать, доля здорового скептицизма не только желательна, но и необходима.

Красота исходит изнутри

Стой минуты, когда вы начнете тщательнее следить за собой, разрабатывать режим и привыкать к нему, проявлять больше внимания к тому, что вы наносите на свою кожу, и наберетесь больше опыта и знаний как потребительница, улучшится не только ваш вне­шний вид, но и самочувствие.

«Хороший внешний вид — это половина хорошего здоровья», — говорит д-р Эллен Ген-длер, нью-йоркский дерматолог. «Это больше чем вопрос косметики, — продолжает она. Это вопрос благополучия».

Теперь все больше женщин работает над тем, чтобы красота исходила изнутри, и согла­шается с необходимостью здоровых диет и уп­ражнений, и это повлияло и на нашу зависи­мость от тех средств, что оказывают воздейс­твие лишь снаружи. За пару поколений до нас косметическая индустрия продавала пудры и краски, чтобы создать иллюзию красоты. Слой макияжа должен был изменить или спрятать таящиеся под ним руины. Теперь, в эпоху здо­ровья и фитнеса, женщинам предпочтитель­ней не скрывать, а выставлять напоказ резуль­таты правильного образа жизни. Макияж стал более броским, легким и подчеркнутым, чем когда-либо прежде. Ни у кого больше нет вре­мени на кропотливые косметические  ритуалы. Любой слишком сложный режим обречен. Джина Колата писала в «Нью-Йорк тайме»: «Ка­ким-то образом это вольно трактуемое слово «здоровье» и такое всеобъемлющее понятие, как «красота», столь причудливо переплелись между собою, что зачастую мы сознательно или бессознательно путаем их в своей немер­кнущей мечте о совершенном здоровье или о совершенной красоте». И так ли действитель­но важно, где именно кончается одно и начи­нается другое?

Косметические продукты — лишь малая часть уравнения красоты. Ручаюсь, используя правильные средства и приучившись выби­рать их с умом, вы превратитесь в более уве­ренную, более красивую версию себя самой. Но куда важнее любого продукта тот настрой, с которым вы за него беретесь. Простота, эле­гантность, уверенность в себе, здравый смысл и хорошее здоровье — вот краеугольные кам­ни красоты.

Лучшего «подспорья красоте», чем здо­ровье, вам не найти. Внешний вид зависит от заботы о теле, то есть все начинается изнутри. И ваше тело наилучшим образом откликнет­ся на разумный, мягкий и постоянный уход. В экстренных случаях сгодится и «починка на скорую руку», и подсказки, как это сделать, разбросаны по всей этой книге. Но помните: лишь хороший уход на протяжении всей жиз­ни обеспечит пожизненную же красоту. А это­го во флакончике не купишь.

10 шагов к подлинной красоте

Существует много хороших книг, которые помогут вам разработать полезную диету и придерживаться ее. Этот раздел вовсе не все­объемлющий путеводитель по питанию, ско­рее, здесь собрано именно то, что напрямую связано со здоровой кожей, волосами и ногтя­ми. Имейте это в виду на пути к тому сиянию, которое должно исходить изнутри.

1 Придерживайтесь диеты, изобилующей свежими фруктами и овощами. Ежеднев­ный пятикратный прием и того и другого — вот что настоятельно рекомендуется. В пище нет замены витаминам и минералам, и вы да­дите своему телу то, что ему требуется, только в том случае, если сознательно станете выби­рать здоровую, полноценную, необработан­ную пищу. Фрукты и овощи обеспечивают не­обходимые вещества, именуемые фитопрепаратами, а их из пищевых добавок не получишь. В них меньше холестерина, они вытесняют канцерогены, укрепляют иммунную систему и уменьшают признаки старения.

2 Принимайте больше высококачественных витаминов каждый день «не вместо еды, но вдобавок к ней», говорит Дэвид Шардт, спе­циалист по питанию из Научного центра по изучению общественных запросов. Витамин А стимулирует рост клеток, витамин С способс­твует притоку кислорода к коже, а витамин Е помогает бороться с акне. Витамины группы В содействуют вырабатыванию коллагена в коже и жизненно необходимы для здоровья волос. Витамин В₂ (рибофлавин), в частности, бо­рется с сальностью кожи и укрепляет ногти. Биотин мо­жет предотвращать шелушение кожи и дерматиты, а так­же способствует вырабатыванию протеина, из ко­торого ваши кожа, волосы и ногти и состоят. Необхо­димы также и ми­нералы, входящие в состав большинс­тва мультивитаминных добавок. Цинк помогает оздоровле­нию кожи и волос, селен поддерживает элас­тичность кожи. Вашему телу необходимо вы­рабатывать эти вещества в процессе пищева­рения. Увлажнитель, напичканный витамином С, магнием и гинкгобилоба, с виду полезен, но нехватку питательных веществ не восполнит. Если коже чего-то не хватает изнутри, то сна­ружи ее этим не насытишь.

3 Жир в умеренных количествах — это тща­тельно оберегаемый, но неоценимый секрет красоты. Жир помогает вашему телу (и коже) усваивать протеин. Я вовсе не хочу сказать, что надо объедаться повышающи­ми холестерин насыщенными животными жирами. Не надо. Но ваше тело нуждается в ежедневном приеме ненасыщенных жиров из таких растительных масел, как оливковое, кукурузное, сафлора красильная или канола. Эти «хорошие жиры» делают волосы мягче, а кожу эластичней. Так не лишайте себя подоб­ной смеси в салате: чайная ложка оливкового масла, чуть-чуть лимонного сока, немного дижонской горчицы — это только пойдет вам на пользу. Вот и наслаждайтесь!

4 Пейте по меньшей мере восемь стаканов воды каждый день. Лучший способ со­хранить влажность кожи — это увлажнять ее изнутри. Посколь­ку человеческое тело, как и сама наша земля, при­близительно на 70% состоит из воды, и на воду приходится 70% веса нашей кожи, то вполне логично, что драгоценную вла­гу нашего тела пос­тоянно следует пополнять и поить все наши клеточки. Р.5.: кофе, содовая, кофеиновые чаи и вода с кофеином не в счет. На самом деле они ваше тело только обезво­живают.

5 Упражняйтесь. Ежедневные упражнения содействуют циркуляции крови и помо­гают кислороду питать кожу. Минималь­ное количество аэробики, необходи­мое для поддержания здоровья, — это трижды в неделю по 20 минут. Старайтесь избегать поверх­ностного, учащенного дыха­ния; дышать надо глу­боко, от самой диа­фрагмы.

6 Не злоупотребляйте кофе, чаем или алко­голем. Потакайте своим порокам в меру, не перебарщивайте. Все эти три напитка явля­ются мочегонными, а значит, обезвоживают ваше тело и лишают его витамина В, который делает ногти твердыми, волосы густыми, а кожу блестящей. А результат нехватки витами­на В — сухая, тонкая кожа.

7 Не курите. Если из боязни за свое здоро­вье вы курить не бросаете, может, к этому вас побудит тщеславие. Доказано, что куре­ние оказывает разрушительное воздействие на кожу, да и желтые от никотина зубы вряд ли привлекательны. Курение (и употребление спиртного) лишает тело витамина В и разру­шает стенки капилляров, и клетки кожи таким образом остаются без кислорода. Волокна эластина, делающие кожу упругой, у куриль­щиков утолщаются и становятся прерывис­тыми, отчего начинает казаться, что человек долго находился на солнце. Курение также прерывает образование коллагена, а потеря коллагена влечет образование морщин.

Никотин задерживает рост клеток и пре­пятствует току крови, что замедляет выздоров­ление. И смола, и никотин вызывают искусст­венное старение кожи. Если вы находитесь на солнце без защитных средств, то ваша кожа стареет в три раза быстрее, чем при нормаль­ных условиях. А если вы курите, то старение происходит в четыре раза быстрее. В сочета­нии в 12 раз быстрее обычного. Вам это надо?

8 Используйте солнцезащитные средства каждый день, в течение всего года, хоть в дождливую погоду, хоть в солнечную, и сле­дуйте советам по уходу за кожей, приведенным в этой книге. Последовательное применение солнцезащитных средств предотвратит 90% того вреда, который способны нанести коже ультрафиолетовые лучи.

9 Проводите достаточ­но времени с за­крытыми       глаза­ми. Понятие «сон красоты»  вовсе  не шутка, и это нужно всем.    Недостаток сна    приводит    к

обезвоживанию кожи и образованию пятен, к потере волос, может сделать кожу бледной и тусклой, а ногти ломкими. О набрякших меш­ках под глазами нечего и говорить.

10 Смейтесь.    Расслабляйтесь.    Радуйтесь жизни. Как писал поэт Уильям Блейк, «Изобилие есть красота». Так и живите!

Ultimate Beauty Всё о красоте