| Тремя основными составляющими любого ухода являются красота, отдых и движение. Соответствующим образом, многообразны и указания и упражнения: уход за лицом, косметология,- уход за волосами,- расслабляющие, тонизирующие, лечебные ванны,- массажи, растяжки и т.д. Как уже сказано, отдельные области взаимодополняют друг друга, и оптимального эффекта Вы сможете достичь только в том случае, если будете это учитывать. Естественно, это не является насущной потребностью любого дня - как раз пятиминутные сборы должны соответствовать сиюминутной потребности или проблеме. Но если Вы собираетесь уделять уходу за собой полчаса или более, Вы должны действительно побаловать свои душу и тело. Красота В основе данного аспекта лежит уход за лицом, волосами, кожей, избавление от малейших проблем и правильное нанесение макияжа - все равно, идет ли речь о повседневном или вечернем макияже. Отдых В главах, посвященных отдыху, вы найдете рецепты и советы по использованию различных успокаивающих кожу масок, расслабляющих ванн, массажей, а также упражнения для релаксации. Аля активизации необходимы прежде всего освежающие и возбуждающие средства, чье действие распространяется также и на душу. Сюда относятся ванны, массаж и гимнастические упражнения. Что Вам понадобится Позаботьтесь о том, чтобы все необходимые принадлежности были у Вас под рукой. В ином случае поиск необходимых аксессуаров будет стоить вам времени и нервов. А и то, и другое вряд ли поможет достижению желаемого эффекта? Umak, дляухода за лицом и телом Вам потребуются: - Очищающие средства, дневной, ночной крем, средство для снятия макияжа, крем для кожи вокруг глаз
- Специально для проблемных участков: маски, пилинг, крем для тела
- Губка для масок и пилинга
- Кисточка для нанесения масок
- Шеточка для очищающего крема - лучше всего с искусственными щетинками (это гигиеничнее)
- Детская зубная щетка
- Пинцет
- Ватные тампоны
- Косметические салфетки
- Одноразовые перчатки
- Хлопчатобумажные перчатки
- Крем для рук
- Спрей для волос
Для приема ванн и массами Вам потребуются: • Эфирные масла, массажные масла и ароматические свечи • Масло жожоба, миндальное масло, масло из абрикосовых косточек • Ароматические свечи и лампы, спички или зажигалка • Любимая музыка (CD перед покупкой лучше прослушать — не всякая музыка одинаково успокаивающе действует) • Массажная варежка - лучше всего из полиэтиленовых петель, которые легко стирать: одна сторона должна быть немного тоньше. Анализ типа кожи В начале должен быть проведен анализ Вашего типа кожи: что Вам на самом деле необходимо? Абсолютно бессмысленно пользоваться тем, чем пользуется Ваша подруга или разрекламированным суперкремом. Вам нужно только то, чего действительно требуют Ваши кожа и тело. Путеводной нитью в лабиринте косметических средств может стать разделение по типам кожи, описанное чуть ниже. Каждый тип требует особого ухода, на что и ориентируются рекомендации по уходу. Только если Вы используете средства, подходящие Вашему типу кожи, Вы сможете достичь оптимального результата. Стоит потратить немного времени и найти идеальный вариант ухода за своей кожей. Прежде чем использовать какое-либо косметическое средство, обязательно внимательно прочитайте инструкцию по применению. А еще лучше - проконсультируйтесь у профессионала, который подробно объяснит Вам все шаг за шагом. Только в этом случае Вы будете совершенно уверены, что делаете все правильно, а также сэкономите время.
Тип 1 - чувствительная кожа В средней части лица очень тонкие поры, щеки иногда розоватые. Губы тонкие и сухие, зимой Вам часто прихочувствительная. дится использовать гигиеническую губную помаду. Из-за стресса кожа может покрываться пятнами, солнечные лучи вызывают покраснение. Очищение Молочко подходит лучше, чем очищающий крем. Очищающее молочко нежное, легко наносится, а затем смывается теплой водой. При снятии макияжа сначала удалите молочко с лица ватным тампоном и только потом смывайте остатки. Тоник для лица Тоник необходим, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс. Ватным тампоном, смоченным тоником, протрите лицо легкими движениями от центра в сторону волос. Рекомендуемые ингредиенты: цветки липы, аллантоин, экстракт каштана, василек. И о чной уход Сон - это важная фаза отдыха, которая жизненно важна для регенерации кожи. Если перед сном Вы побалуете свою кожу увлажнением, утром она отблагодарит Вас свежим и отдохнувшим видом. Рекомендуемые ингредиенты: протеин, аминокислоты, ячменное молоко, конопляное масло. Дневной уход Анем на первом месте стоит защита от неблагоприятных условий окружающей среды и увлажнение кожи. Естественно, сюда входит также дневной макияж. Рекомендуемые ингредиенты: витамин Е, керамиды, УФ- филыпр. Пилит Нежный пилинг удаляет отмершие частички, не повреждая кожу. Пилинг для чувствительной кожи напоминает крем. Его наносят тонким слоем - как и при любом пилинге, кожа вокруг глаз должна оставаться чистой - и спустя две - три минуты осторожно удаляют влажным ватным тампоном или косметической губкой. Рекомендуемые ингредиенты: маисовый крахмал, аллантоин, экстракт водорослей.
Совет профессионала: один - два раза в неделю делайте маску на ночь. Это помогает восстановлению упругости кожи. На следующее утро особенно тщательно очистите кожу. Маски Чувствительной коже нужны питающие маски, которые успокаивают и увлажняют ее. При этом увеличивается способность кожи сохранять влагу. Рекомендуемые ингредиенты: полисахариды, экстракт гингко, масло жожоба. У второго типа смешанная кожа, иногда даже смешанная, склонная к проблемам. Очищение Идеально подходит пенка с активными очищающими субстанциями, которые щадят кожу и не способствуют ее высыханию. При употреблении макияжа лучше очистить кожу два раза. Рекомендуемые ингредиенты: кокосовое масло, водоросли и другие морепродукты. Тоник для лща Лучше всего подходит сочетание разных трав с небольшим содержанием спирта. Тоник не должен сушить кожу, он должен очищать поры и уменьшать количество бактерий. Рекомендуемые ингредиенты: шалфей, эхиноцея, камфара, гамамамелис. Ночной уход Если у Вас смешанный тип кожи, Вам необходимо возбуждать обмен веществ в коже, чтобы улучшить ее структуру. Тип 2 - смешанная кожа У людей со смешанным типом кожи поры в средней части лица несколько расширены. На лбу, носу и подбородке быстро появляется жирный блеск. Часто появляются прыщики и пятна, обусловленные стрессом и месячным циклом. Кожа выглядит скорее матовой. Она легко переносит солнечные лучи и быстро покрывается загаром. Рекомендуемые ингредиенты: витамин А, мочевина, фруктовые кислоты, микроэлементы, содержащиеся в морепродуктах.
Дневной уход В средствах для дневного ухода должно содержаться больше влаги, чем жира, так как они должны уменьшать жирный блеск. Нельзя слишком сильно нагружать поры. Идеальной является очень легкая, нежная консистенция. Рекомендуемые ингредиенты: витамин Вб, экстракт алтея, экстракт репейника, молочная кислота. Пилит Особенностью пилинга для этого типа кожи является использование так называемой эмульсии, которая особенно хорошо способствует очищению от шлаков глубоко в кожном слое. Пилинг может продолжаться различное время, таким образом обеспечивается мягкое, но интенсивное избавление от роговых чешуек. Это подходит также для пилинга на основе энзимов. Но будьте осторожны: нельзя превышать время, указанное в инструкции. Пилинг нужно обязательно тщательно смывать, иначе у него могут быть неприятные побочные последствия. В зависимости от частоты применения (максимум три раза в неделю), можно также повысить качество воздействия. Рекомендуемые ингредиенты: экстракт цитрусовых, яблока и тростникового сахара, зеленый чай. Маски Эффективнее всего маски на основе глины или водорослей, которые не должны сушить кожу. Продолжительность применения в зависимости от типа маски может составлять от 5 до 20 минут - и Вас ожидает настоящее чудо очищения. Рекомендуемые ингредиенты: каолин, порошкообразные водоросли, плющ оксид цинка. Тип 3 - кожа, нуждающаяся в восстановлении При взгляде в зеркало Вы замечаете небольшие морщинки вокруг глаз, немного обвисшую кожу на щеках. Особенно это заметно у уголков рта. Кожа усеяна маленькими пигментными пятнышками. Загар уже не такой быстрый и равномерный, как раньше. Эти признаки не зависят от генетического наследия кожи. Согласно новейшим исследованиям, распознавать и начинать бороться с первыми признаками старения имеет смысл как можно раньше - уже с 30 лет. Основной уход определяется типом кожи. Но важно дополнить его препаратами с усиленным восстанавливающим воздействием. Необходимо возбудить обмен веществ в клетках кожи. Уход за глазами Идеально походят легкие, нежирные крема, которые разглаживают кожу и возвращают ей упругость. Утром и вечером наносите небольшое количество крема на кожу вокруг глаз и массируйте легкими движениями. Если крем попадет в глаза, может возникнуть покраснение и жжение, но это не свидетельствует о непереносимости, так как любое чужеродное тело раздражает слизистую оболочку глаз. Таким образом, нужно начинать со скуловых дуг и заканчивать под бровными дугами. Рекомендуемые ингредиенты: экстракт мальвы, гиалуро- новая кислота, кофеин из растений семейства гуарана. Снятие макияжа с глаз Даже лучшее средство для ухода за кожей век не может исправить весь вред, наносимый неправильным употреблением косметики: если Вы не смываете косметику перед сном или трете глаза с мылом или детским маслом, не удивляйтесь, что у Вас появляются морщинки вокруг глаз! Аля туши существует специальное смывающее средство, которое позволяет быстро и мягко удалить ее с ресниц. На рынке косметических средств давно уже существуют жидкие средства для снятия макияжа с глаз, а также специально предназначенные для тех, кто носит контактные линзы. Рекомендуемые ингредиенты: экстракт василька, зеленый чай, морепродукты. Сыворотка Сыворотка повышает увлажнение лица или оптимизирует жирность кожи, защищает от свободных радикалов, улучшает упругость и эластичность кожи. Сыворотка или эликсир - это самое ценное, что можно позволить своей коже. Благодаря ее очень тонкой консистенции обеспечивается наиболее глубокое проникновение в кожные слои. Ни в одном креме не содержится столько полезных веществ, как в сыворотке. Ваша кожа достойно оценит это средство, действительно помогающее остановить процесс старения. Рекомендуемые ингредиенты: коллагеновые аминокислоты, D-пантеноль, витамин С. Антистрессовые маски Воздействие этих масок быстрое и интенсивное. Если слишком высок повседневный стресс, если у Вас безумные головные боли или предстоит напряженный вечер - во всех этих случаях антистрессовая маска просто незаменима. Рекомендуемые ингредиенты: диоксид титана, керамиды. Специальные препараты Маска для глаз У масок для глаз более высокая концентрация, чем у соответствующих кремов, кислотно-щелочной баланс соответствует такому же балансу слезной жидкости, поэтому они не раздражают кожу. В них содержатся гиалуроновая кислота и молочные протеины. В кремах, особенно рекомендуемых для избавления от морщин, содержатся также ромашка, протеины пшеницы и хитин. Если у Вас мешки под глазами, для Вас предпочтительнее употребление геля. Особо быстрое и интенсивное воздействие у тампонов. Лифтинг повышает упругость кожи. Это особенно важно для верхней части рук, внутренней стороны бедер и поверхности живота. Липосомы, олигопептиды, экстракт плюща, куэнзим А, кофеин тонизируют ткань. Быстро впитывается и имеет разглаживающее действие. Аминокислоты, кофеин, куэнзим А и экстракт плюща питают кожу и возбуждают ее микроциркуляцию. Пилинг для тела В нем содержатся микрочастицы с легким трущим эффектом. Пилинг для тела применяется в душе. Аля грубой кожи рекомендуется пилинг с содержанием морской или каменной соли и масла. Пилинг для сухой и чувствительной кожи содержит маленькие, округлой формы полиэтиленовые гранулы с мягким очищающим воздействием. Они не вызывают аллергии и зачастую смягчаются экстрактом каштана или мальвы. Красота и здоровье для вечнозанятых |
