Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните: 
+7 (495) 959-89-99
АКЦИИ
карта сайта
О центре Услуги Акции Цены Товары Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Похудение ЗНАКОМЬТЕСЬ — ПОХУДОЛОГИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОХУДАНИЯ Великолепная фигура за 15 минут в день Калорийность основных продуктов На завтрак — фрукты и только фрукты Шоколад Напитки Расчет времени и комбинирование Молоко и молочные продукты Наша любимая еда Мясо Как понять, когда начать есть и когда остановиться? Что такое натуральные продукты? Зачем мы едим? К какому весу вы стремитесь? Почему не помогают диеты Ужин нам не нужен Точка Возврата Растянутый Аппетит Независимое Поведение Вопрос веса, или Весомый вопрос За стол с калькулятором: простой подход Жиры: друзья и враги Думайте о том, как вы прекрасны ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Швейцарская диета Предпраздничная диета Французский салат красоты Американский салат красоты Диета прабабушки Упражнения для похудения бедер Упражнения для талии Меню на месяц для людей с избыточным весом ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП ЛЮДЕЙ ДИЕТА № 1А ДИЕТА № 1Б ДИЕТА № 1 ДИЕТА № 2 ДИЕТА № 3 ДИЕТА № 4 ДИЕТА № 4А ДИЕТА № 5 ДИЕТА № 5А ДИЕТА № 6 ДИЕТА № 7 ДИЕТА № 7А ДИЕТА № 7Б ДИЕТА № 8 ДИЕТА № 8А ДИЕТА № 9 ДИЕТА № 9А ДИЕТА № 10 ДИЕТА № 10А ДИЕТА № 10Б ДИЕТА № 10С ДИЕТА № 11 ДИЕТА № 12 КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ И ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА САХАР СОЯ И СОЕВЫЕ БЛЮДА КРУПЫ Адаптированные смеси ПИТАНИЕ ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ, ОСЛОЖНЕННОЙ СТЕНОЗОМ ПРИВРАТНИКА ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЭНТЕРОКОЛИТЕ Диета на травах Диета что надо Завтрак Йогурт Обезжиренные продукты Овощные блюда Таблетки для похудения Рыба Похудение Подсчет калорий Пищевые добавки с клетчаткой Переедание Перекусывание 25 способов сбросить вес, не прибегая к диете Диета Мишеля Монтиньяка Главные ошибки худеющих 8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами! Фисташки Есть ли жизнь без мяса? Диета Герберта Шелтона Углеводы: быстрые и медленные Еда в офисе: без ущерба для фигуры Едим белки и худеем во сне Жир: вредный и полезный Боннский суп: едим без ограничений и худеем! Праздники впереди. Как сжечь жир Как пережить праздничное застолье Правила сочетания морских деликатесов и алкоголя Цветная капуста - минус 5 кг за 2 недели Морская диета от депрессии Пилатес, сайклинг, стрейчинг: какая тренировка подходит именно вам? Как настроиться на фитнес? 7 упражнений для здорового позвоночника Алкоголь и ваша фигура: кто кого? Чайная диета Тело как у звезды: Упругие ягодицы как у Кайли Миноуг Продукты против старения «Средиземноморская диета»: вкусно, легко, полезно! Главный секрет похудения Диета против акне Диета Кима Протасова Японская диета Диета для простывших Голливудские диеты Похудение на бутербродах за 2 недели Кефир и его родственники Система "-60" Худеем за 50 дней Худеем на кашах Влезаем в любимое платье К чему приводят экспресс-диеты? Застолье без последствий Похудение в зависимости от типа фигуры 10 мифов о здоровом питании Хрустим и худеем Взгляд современной женщины на фигуру и образ жизни Типичные ошибки при похудении Заменители соли Виноградная диета Яблочная диета Как уменьшить риск развития атеросклероза? Народные диеты и их последствия Диетические витамины и витаминные диеты Диета Анны Семенович Диета: работа над ошибками Кефирная диета Секреты потрясающих диет Эффективны ли «модные» диеты? 'Жесткие' диеты Распространенные диетические заблуждения Как не сорваться во время похудения? 15 экспресс диет Антицеллюлитная диета - часть 1 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 2 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 3 Скользо еды должно быть в одной порции? Вся правда о "суровой" диете Аппетит атакует! Обед Гречневая диета Диета для детей Дынная диета Диета для живота Зеленая диета Зимняя диета Импульсная диета Йогуртовая диета Кабачковая диета Капустная диета Картофельная диета Картофельно-минеральная диета Диета с кашами (кашевая диета) Кефирная диета Китайская диета Клубничная диета Диета для кожи Кофейная диета Кремлевская диета Диета по группе крови Диета Синди Кроуфорд Куриная диета Лимонная диета Омоложение Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Публикации в СМИ Контакты
Новости
11.06.2017
Внимание! В связи с праздником "День России" 12 июня салоне не работает!


07.04.2017
Новая программа: «Жизнь без целлюлита»



26.03.2017
Фракционное омоложение CO2 лазером!



26.03.2017
Акция "Убираем морщины"



26.03.2017
Акция "Коррекция носогубных складок и увеличение губ"



11.03.2017
Встречайте весенние акции!



08.03.2017
Поздравляем с Международным женским днём!


все новости »

Оставить отзыв
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Похудение »

Главный секрет похудения

Если почитать форумы, истории похудения, пообщаться с людьми, кажется, что той или иной диеты хотя бы раз в своей жизни придерживалась каждая из нас. Почему же, при такой массовой озабоченности внешностью и здоровьем, среди нас все еще предостаточно полных женщин, стремящихся сбросить лишние килограммы?!

В наш век доступной информации, достаточно открыть любой «поисковик» и забить слово «диета», чтобы увидеть множество ссылок на «информативные» сайты, посвященные тому или иному способу похудения. А еще существуют книги, программы по подсчету калорий, БАДы, чаи для похудения, сережки, пластические хирурги, и даже гипнотизеры!!! А проблему они все равно не решают.

Нет, мы бодро начинаем «новую жизнь с понедельника». Мы отказываемся от сладкого, мучного, соленого, жареного, жирного, одним словом – от всего, что мы любим. Потом мы отправляемся в спортзал, или на аэробику, танцы живота, тай-бо, в бассейн, на каток, гуляем по три часа в день пешком, короче – ведем совершенно непривычный для себя образ жизни. Килограммы начинают таять. И вот парадокс. Чем стройнее мы становимся, неважно, с какого веса начинали, тем больше нам хочется махнуть на все рукой, и сказать: «К черту фигуру, мне хочется тортика с кремом и спокойствия!». Почему так происходит?

Парадоксы мотивации

Большинство женщин списывают подобное поведение на отсутствие мотивации. Но проблема в другом. Правильной мотивацией в таких ситуациях и «не пахнет». Задумайтесь, из-за чего вы последний раз сидели на диете? Ваш сослуживец отпустил штуку? Муж иронично посмотрел на вас, когда вы надели мини-юбку? Вы физически не можете влезть в джинсы, которые носили еще в прошлом году? Подруга не узнала вас при встрече? У вас скоро свадьба (отпуск, встреча одноклассников)? Вы впервые встречаетесь с молодым человеком? Или с супругом после долгой разлуки? Или, может, вам понравилось то красное платье 44-го размера, и вы, со своим 50-м, не влезаете в него? Вы смотрите на себя в зеркало, и с ужасом понимаете, что былой красоты не вернуть? Во всех этих ситуациях лучше сразу сказать себе: «СТОП!». Нет, даже не сказать, а прокричать! Потому что все вышеперечисленное – недостаточная мотивация! Нет, вы, возможно, похудеете, не исключаю - до желанного размера. Однако, сразу после того, как вы забросите диету: «первый день сухарик, второй – помидорчик, третий – кремация», вы станете набирать вес обратно с фантастической скоростью. И очень скоро вы не только опять не сможете влезть «в те самые джинсы», но даже в совсем новые, купленные до начала «похудательных пыток».

Это какая-то несправедливость? Или «антиженский» заговор? Нет, это вполне закономерное явление. Несмотря на то, что мы не собираем ягоды в лесу, и не охотимся, добывая пищу, у нас все равно сохранились инстинкты. Поэтому любые запреты организм воспринимает как временную необходимость. Ваш желудок не понимает слово «диета»! Он вообще не понимает слов. У него все просто: организм голоден, желудок пуст, сигнализируем об этом в головной мозг болью или дискомфортом, получаем еду, живем дальше. А теперь представим диету в «понимании желудка». Он «хочет кушать», подает сигналы бедствия, а мы ему: «Нет уж, терпи!». Мозгу вопли SOS продолжают поступать, и, рано или поздно, мы срываемся, и сметаем все на своем пути.

Или упражнения. Мы начинаем бодро, полны оптимизма, готовы ездить на другой конец Москвы, лишь бы убрать единственную на всем теле целлюлитинку. Но, спустя две-три недели изнурительных тренировок, нас уже не так ужасает состояние нашего пресса, как прежде. Вместо трех раз в неделю по два часа, мы начинаем заниматься два раза, потом один, а затем, под различными предлогами, и вовсе расслабляемся, в глубине души недоумевая: «Ведь все так хорошо начиналось!».

Похудение для себя

Если вы не хотите, чтобы вас постигла подобная участь, когда вы в следующий раз решите серьезно заняться собой, попробуйте все сделать по-другому. Прежде всего, необходимо понять, что худеть нужно для себя и только так. Мужья приходят и уходят, друзья, дети, родственники, знакомые – не сомневаюсь, они все очень хорошие, но жизнь и тело – только ваши. И только стремление измениться во имя себя может преломить желание все бросить, на почве ссоры с супругом, или неудачи на работе. Вы – тот самый главный человек, который у вас:всегда был; сейчас рядом с вами, и ему не все равно как вы выглядите; стопроцентно будет рядом до вашего последнего вздоха.

Разве это не прекрасно?! Зачем искать вескую причину? Вот же она, стоит перед вами в зеркале! Худейте для себя, чтобы вам еще больше нравилось ваше отражение в зеркале, чтобы вам хотелось себя наряжать, баловать разными кремами и косметикой. И не думайте ругать себя за свой внешний вид. Вы же знаете, что, в глубине души, вы удивительный человек? Так перестаньте прятаться, покажите это окружающим.

И, наконец, не пытайтесь добиться невозможного! Если вы за один день решили отказаться от всего, что вам нравится, вы долго не выдержите . Вы даже не ходите пешком, а с Нового года решили бегать по три километра? Кроме жутких болей и возможных травм спины и коленок, вы ничего не заработаете. А если вы последовательно начнете двигаться к своей цели, шаг за шагом, ваши шансы на успех увеличиваются в разы. Начните с того, что будете нехотя поднимать ноги, лежа на диване. Думаете, от этого не будет толку? Будет, и еще какой. Через неделю такой «ленивой гимнастики», вы почувствуете себя гораздо лучше, и вам захочется двигаться больше, вы станете ходить по лестницам, вместо того, чтобы пользоваться лифтом, и все произойдет незаметно и естественно.

Пьете кофе или чай с тремя ложками сахара? Откажитесь… от одной. Вполне реально, и почти не отразится на вкусовых качествах! Только представьте, привыкнув пить ежеутренний кофе или чай с одной ложкой сахара, вместо двух-трех, вы избавите себя от 30-60 ложек (один-два стакана) в месяц!!! А ведь, как правило, мы не ограничиваемся одной порцией напитка за день!

Если вам не нравится идея «Минус 60», которая подразумевает постепенное перестроение режима питания, сдвиг ужина на более раннее время, и принцип «все вредное до полудня», сидите на диете! Но только не пытайтесь «бросать есть» за один день. Обычно мясо жарите? Запеките его! Не бойтесь пробовать новые вкусы, экспериментировать. Вы думаете, что рис можно только варить и подавать как гарнир? Отнюдь. Его можно даже жарить! А также делать из него запеканки, пудинги, плов, паэлью, да мало ли чего еще! Не сошелся свет клином на макаронах и картошке.

И самое главное, не начинайте новую жизнь с понедельника! Существует только настоящий момент. Поэтому сейчас, дочитывая эти строки, втяните живот, распрямите спину, и попробуйте повторять это элементарное упражнение в течение часа, который вы еще проведете перед компьютером. Поздравляю, вы начали новую жизнь!

Контакты  
г.Москва
м. Шаболовская, м. Тульская
ул.Мытная д.52
6330606@gmail.com
+7(495)959-89-99, +7(499)764-54-42
Skype: cbh-beauty
Книга отзывов

Мы в соцсетях:
© ООО "Оникс"
Юридическая информация
Безопасные ланч-боксы с доставкой