Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните: 
+7 (495) 959-89-99
АКЦИИ
карта сайта
О центре Услуги Акции Цены Товары Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Похудение ЗНАКОМЬТЕСЬ — ПОХУДОЛОГИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОХУДАНИЯ Великолепная фигура за 15 минут в день Калорийность основных продуктов На завтрак — фрукты и только фрукты Шоколад Напитки Расчет времени и комбинирование Молоко и молочные продукты Наша любимая еда Мясо Как понять, когда начать есть и когда остановиться? Что такое натуральные продукты? Зачем мы едим? К какому весу вы стремитесь? Почему не помогают диеты Ужин нам не нужен Точка Возврата Растянутый Аппетит Независимое Поведение Вопрос веса, или Весомый вопрос За стол с калькулятором: простой подход Жиры: друзья и враги Думайте о том, как вы прекрасны ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Швейцарская диета Предпраздничная диета Французский салат красоты Американский салат красоты Диета прабабушки Упражнения для похудения бедер Упражнения для талии Меню на месяц для людей с избыточным весом ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП ЛЮДЕЙ ДИЕТА № 1А ДИЕТА № 1Б ДИЕТА № 1 ДИЕТА № 2 ДИЕТА № 3 ДИЕТА № 4 ДИЕТА № 4А ДИЕТА № 5 ДИЕТА № 5А ДИЕТА № 6 ДИЕТА № 7 ДИЕТА № 7А ДИЕТА № 7Б ДИЕТА № 8 ДИЕТА № 8А ДИЕТА № 9 ДИЕТА № 9А ДИЕТА № 10 ДИЕТА № 10А ДИЕТА № 10Б ДИЕТА № 10С ДИЕТА № 11 ДИЕТА № 12 КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ И ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА САХАР СОЯ И СОЕВЫЕ БЛЮДА КРУПЫ Адаптированные смеси ПИТАНИЕ ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ, ОСЛОЖНЕННОЙ СТЕНОЗОМ ПРИВРАТНИКА ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЭНТЕРОКОЛИТЕ Диета на травах Диета что надо Завтрак Йогурт Обезжиренные продукты Овощные блюда Таблетки для похудения Рыба Похудение Подсчет калорий Пищевые добавки с клетчаткой Переедание Перекусывание 25 способов сбросить вес, не прибегая к диете Диета Мишеля Монтиньяка Главные ошибки худеющих 8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами! Фисташки Есть ли жизнь без мяса? Диета Герберта Шелтона Углеводы: быстрые и медленные Еда в офисе: без ущерба для фигуры Едим белки и худеем во сне Жир: вредный и полезный Боннский суп: едим без ограничений и худеем! Праздники впереди. Как сжечь жир Как пережить праздничное застолье Правила сочетания морских деликатесов и алкоголя Цветная капуста - минус 5 кг за 2 недели Морская диета от депрессии Пилатес, сайклинг, стрейчинг: какая тренировка подходит именно вам? Как настроиться на фитнес? 7 упражнений для здорового позвоночника Алкоголь и ваша фигура: кто кого? Чайная диета Тело как у звезды: Упругие ягодицы как у Кайли Миноуг Продукты против старения «Средиземноморская диета»: вкусно, легко, полезно! Главный секрет похудения Диета против акне Диета Кима Протасова Японская диета Диета для простывших Голливудские диеты Похудение на бутербродах за 2 недели Кефир и его родственники Система "-60" Худеем за 50 дней Худеем на кашах Влезаем в любимое платье К чему приводят экспресс-диеты? Застолье без последствий Похудение в зависимости от типа фигуры 10 мифов о здоровом питании Хрустим и худеем Взгляд современной женщины на фигуру и образ жизни Типичные ошибки при похудении Заменители соли Виноградная диета Яблочная диета Как уменьшить риск развития атеросклероза? Народные диеты и их последствия Диетические витамины и витаминные диеты Диета Анны Семенович Диета: работа над ошибками Кефирная диета Секреты потрясающих диет Эффективны ли «модные» диеты? 'Жесткие' диеты Распространенные диетические заблуждения Как не сорваться во время похудения? 15 экспресс диет Антицеллюлитная диета - часть 1 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 2 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 3 Скользо еды должно быть в одной порции? Вся правда о "суровой" диете Аппетит атакует! Обед Гречневая диета Диета для детей Дынная диета Диета для живота Зеленая диета Зимняя диета Импульсная диета Йогуртовая диета Кабачковая диета Капустная диета Картофельная диета Картофельно-минеральная диета Диета с кашами (кашевая диета) Кефирная диета Китайская диета Клубничная диета Диета для кожи Кофейная диета Кремлевская диета Диета по группе крови Диета Синди Кроуфорд Куриная диета Лимонная диета Омоложение Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Публикации в СМИ Контакты
Новости
07.04.2017
Новая программа: «Жизнь без целлюлита»



26.03.2017
Фракционное омоложение CO2 лазером!



26.03.2017
Акция "Убираем морщины"



26.03.2017
Акция "Коррекция носогубных складок и увеличение губ"



11.03.2017
Встречайте весенние акции!



08.03.2017
Поздравляем с Международным женским днём!


06.03.2017
Уважаемые клиенты!

График работы на праздники:
8 марта - выходной
9 марта - салон работает в обычном режиме
все новости »

Оставить отзыв
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Похудение »

Йогурт

Йогурт

Семь чудес одного продукта

Большинство женщин так давно едят йогурт, что вряд ли вспомнят, когда на­чалось увлечение этим вкусным продуктом. Никто уже не оспаривает тот факт, что йогуртбогатейший источник кальция, необходимого для укрепле­ния костной ткани: 250-граммовая баночка йогурта содержит 13 дневной потребности в кальции. И вы уже наверняка читали о том, что полезные бак­терии, содержащиеся в йогуртеLactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bifidus,способствуют улучшению пищеварения. Но йогурт обладает и другими чудесньши свойствами.

1. Снижает уровень холестерина. Если вы задались целью контро­лировать свой холестерин, начните с йогурта. Никто не знает при­чины, но исследования доказывают, что 1—2 чашки йогурта в день снижают общий уровень холестерина в крови при повышении уровня полезного холестерина и сокращении уровня вредного, ут­верждает Кем Шахани, профессор-диетолог университета Небрас­ки из Линкольна. А снижение уровня холестерина в крови является главным фактором профилактики сердечно-сосудистых заболе­ваний.

2.    Активизирует витамины группы В. Йогурт повышает уровень содержания в организме фолиевой кислоты и витамина Bj£, и это тоже помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В процессе роста йогуртовые культуры вырабатывают множество витаминов, среди которых особо выделяются фолиевая кислота и витамин В|2- Каждая крупица этих витаминов ценна, мало кто из женщин может похвастаться тем, что потребляет витамины в до­статочных количествах.

3.    Укрепляет иммунную систему. Йогурт — невидимый защитник организма от раковых заболеваний. Он питает белые кровяные тельца, тем самым повышая эффективность их деятельности.

4.    Снабжает организм кальцием. Хотя йогурт и молоко содержат одинаковое количество кальция, организм лучше усваивает каль­ций из йогурта. Дело в том, что содержащийся в молоке кальций (и железо) тесно связан с другими компонентами. А йогуртовые культуры помогают высвободить кальций. Со временем сокращает­ся риск развития остеопороза, атеросклероза, инфаркта, артрита.

5.    Борется с вредными бактериями. Ваш кишечник является при­ютом для 100—500 триллионов бактерий — как вредных, так и по­лезных. Антибиотики, убивая бактерии, не разбирают, вредные они или полезные. Чтобы контролировать баланс бактерий в ки­шечнике, включайте в свой рацион ежедневный стаканчик йогурта во время курса лечения антибиотиками.

ПУТЕШЕСТВУЕТЕ?

ОСТОРОЖНЕЕ С ЙОГУРТОВЫМИ КОКТЕЙЛЯМИ

Чтобы не подхватить диарею в путешествии, старайтесь не употреблять смеси из йогуртов и фруктовых напитков. Исследования показывают, что во многих случаях диарею у туристов провоцируют именно такие коктей­ли. Если вы будете есть свежие фрукты и простой йогурт по отдельности, проблемы можно избежать.

6.   Помогает толстой кишке. Вы хотите добавить кальция в свою диету, но опасаетесь, что избыток молока вызовет революцию в ва­шем желудке? Тогда смело переключайтесь на йогурт с живыми культурами. Он благотворно влияет на толстую кишку и вот поче­му: содержащиеся в йогурте полезные бактерии непрерывно выра­батывают лактозу, которая снимает раздражающий эффект молоч­ного сахара, и продолжают производить этот нейтрализатор лакто­зы еще долго в процессе переработки организмом.

7.   Успокаивает расстроенный кишечник. Вас замучила диарея? Вам на помощь опять придут живые йогуртовые культуры. Многие эксперты полагают, что они производят натуральные антибиотики, которые предотвращают размножение вредных бактерий, вызыва­ющих расстройство кишечника. Стаканчик йогурта в день решит вашу проблему.

СЫРНЫЙ СОУС С ЙОГУРТОМ И ТРАВАМИ

2 чашки обезжиренного простого йогурта 2 унции нежирного сливочного сыра

1 1 /2 ст- ложки мелко нарезанного свежего зеленого лука 1 ст. ложка мелко нарезанного свежего базилика •/4 чайной ложки черного перца крупного помола

Выложите сито двумя слоями марли и поставьте его на большую миску. Вылейте йогурт в сито. Накройте крышкой и охлаждайте в холодильнике в течение минимум 1 2 часов или до тех пор, пока йогурт не приобретет консистенцию сливочного сыра. Вы должны получить примерно 1 чашку йогуртового сыра и 1 чашку слитой жидкости. Жидкость вылейте.

Поместите йогуртовый сыр, сливочный сыр, лук, базилик и перец в комбайн. Перерабатывайте до получения однородной смеси. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1 час, чтобы соус пропитался аро­матами.

Получается 1 чашка соуса.

Примечание: используйте йогурт, не содержащий растительного клея и загустителя. Они препятствуют стоку жидкости.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Внимательно читайте этикетку на стаканчике с йогуртом: на ней должно быть указано наличие живых культур, а также срок годности. Чем более свежий йогурт, тем более активны живые культуры.

Для укрепления костной ткани и стимуляции иммунитета фруктовый или сладкий йогурт так же хорош, как и обыкновенный. Главное ус­ловие — наличие в йогурте живых и активных культур. Если вы следите за своим весом, помните, сладкий йогурт намного калорийнее простого. Хорошее решение: добавьте в простой йогурт полчашки свежих или за­мороженных фруктов.

Использование йогуртов при выпечке не возбраняется, однако следу­ет знать, что при нагревании йогурт теряет многие ценные качества.

Звоните сейчас и проконсультируйтесь с нашими ведущими врачами по любой косметологической процедуре. Телефон +7 (495) 959 89-99,  +7 (499) 764-54-42 или записывайтесь ONLINE "Записаться на процедуры".  

Вы получите консультацию квалифицированных врачей лучшей клиники аппаратной косметологии* "Мир Красоты и Здоровья": дерматологов, косметологов, которые подберут для Вас индивидуальную программу для Вашего пути к эстетическому оздоровлению. 

Косметологический центр "Мир красоты и здоровья" признан "Лучшей клиникой аппаратной косметологии" по версии Aurora European Awards.

Контакты  
г.Москва
м. Шаболовская, м. Тульская
ул.Мытная д.52
6330606@gmail.com
+7(495)959-89-99, +7(499)764-54-42
Skype: cbh-beauty
Книга отзывов

Мы в соцсетях:
© ООО "Оникс"
Юридическая информация
Безопасные ланч-боксы с доставкой