| Скорая травматологическая помощь Что общего между бинтом, эластичным бандажем, парой ножниц и мешочком со льдом? Все они предназначены для оказания первой помощи при многочисленных бытовых травмах — от вывиха колена до растяжения сустава. И вот что еще вам поможет при травме. Отдых. Если вам не повезло и вы растянули мышцу или ушиблись, оставьте все дела до тех пор, пока боль не пройдет. Это не значит, что вам нужно тотчас отправляться в постель. Речь идет только о том, чтобы дать покой больному участку тела. Вы можете заняться чем-то другим, что не будет вызывать боли в пострадавшем органе. Например, если вы ушибли щиколотку, играя в теннис, вполне можно поплавать. Лед. Приложите сразу же после травмы лед или ледяной компресс на 15—20 минут и повторяйте его через каждые 4—6 часов в течение первых 24—36 часов, чтобы унять боль и наладить кровообращение. НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ Поскольку применение льда может ослабить кровотечение, не прибегайте к этому средству, если особенности вашего организма уже оказывают влияние на систему кровообращения (например, при диабете или пониженном кровоснабжении вследствие перенесенной хирургической операции или заболевания сосудов). Самый хороший ледяной компресс — это кусочки колотого льда или пакетик с замороженной кукурузой. Замороженные овощи хороши тем, что они могут менять конфигурацию своей упаковки, так что ее удобно прикладывать к любой части тела.
Прежде чем накладывать ледяной компресс, смочите полотенце или эластичный бинт и обмотайте ими поврежденное место, чтобы избежать прямого контакта со льдом. Иначе лед может вызвать обморожение. Если вы хотите положить пакет с замороженными овощами обратно в морозильник, посмотрите, не стерлась ли на упаковке маркировка. (Никогда не употребляйте в пищу продукты, которые уже были разморожены и подверглись вторичной заморозке!) Повязка. В перерывах между ледяными компрессами плотно замотайте больной участок (но не настолько плотно, чтобы перекрыть кровообращение) бинтом, чтобы предотвратить опухание и облегчить боль. Например, если у вас ушиб щиколотки, вырежьте подкову из памперса (или любого простеганного материала). Наложите подкову на щиколотку, так чтобы косточка оказалась открытой, а всю щиколотку замотайте бинтом, как показано на рисунке. Главное, чтобы в вашей ушибленного места обязательно воспалятся и распухнут. Подъем. Если вы травмировали руку или ногу, держите их приподнятыми, чтобы свести к минимуму отек и боль. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ Тепловые процедуры не рекомендуются в качестве первой помощи при травмах. Тепло увеличивает приток крови к травмированному участку, поэтому он обязательно распухнет. Хотя поначалу тепло может принести облегчение боли, но затем воспаление усилится. Уже потом, когда ваша травма будет залечена и нужно будет вернуть подвижность суставу, тепло окажется незаменимым. |
