 Глотать без боли Пять ночей в неделю около 1,5 миллиона людей настраиваются на волну ночного радио, программы которого ведет Делайла. Но несколько раз в году ей приходится просить у своих слушателей прощения за хриплый голос, причиной которого является боль в горле. Возможно, у Делайлы проблемы с горлом связаны тем, что ей приходится слишком часто напрягать голосовые связки. Но у большинства из нас боль в горле сопутствует вирусным заболеваниям, как считает Кевин Шерин, профессор семейной медицины университета Иллинойса из Чикаго. Чтобы справиться с болью в горле, Делайла пользуется спреем для горла. Вкус у него ужасно неприятный, но после приема препарата можно говорить без затруднений. Доктор Шерин утверждает, что подобными препаратами можно снимать боль в горле в большинстве случаев. Помогают также препараты, содержащие цинк (который стимулирует иммунную систему) и витамин С (который борется с вирусами и действует как натуральный антигистамин). Но врачи считают, что боль в горле можно победить и домашними средствами, не расходуя лишних денег на приобретение лекарств. Добавьте V 4 чайной ложки кайенского перца в чашку горячего чая. Кайенский перец подавляет субстанцию Р, вырабатываемую организмом, которая передает болевые сигналы в мозг. Перец также снимает дискомфорт при глотательных движениях.
Полощите горло соляным раствором. Раствор готовится исходя из следующих пропорций: V2 чайной ложки соли на полстакана теплой воды. Повторяйте полоскания 4 раза в день. Соль поможет убить бактерии, которые вызвали инфекцию горла. Ежедневно пейте по 8 стаканов воды и другой жидкости. Если организм хорошо снабжается водой, слизь, скапливающаяся в горле, быстрее разжижается и выводится. Попробуйте куриный бульон. Он содержит аминокислоту цистеин, которая аналогична медицинским препаратам, используемым для активизации оттока слизи с мембран. Другими словами, тем самым снимается боль в горле. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ Старинный бабушкин рецепт — пить горячий чай с лимоном при боли в горле — остается актуальным и по сей день. Горячая вода снимает воспаление и смывает назальную слизь, раздражающую горло. А лимон добавляет вкуса и немного витамина С. Включите увлажнитель воздуха. В холодную погоду, когда воздух в помещении сухой, вы в большей степени подвержены инфекциям горла. Увлажнением воздуха вы обеспечите увлажнение тканей горла. Однако не забывайте ежедневно очищать увлажнитель, чтобы предотвратить распространение дополнительных бактерий, витающих в воздухе |
