Гормональные изменения

Постменопауза — последняя часть климактерического периода, продолжающаяся до конца жизни женщины.

Менопауза — последняя менструация.

Женский организм претерпевает значительные изменения. После сорока лет прекращается выработка в яичниках гормона эстрогена, необходимого женщине для продолжения рода.

Яйцеклетки перестают созревать, менструации становятся все реже, а затем исчезают совсем.

Гормон эстроген играет немаловажную роль в обмене веществ, а его отсутствие является причиной возникновения многих недомоганий, которые появляются в этот период.

Вот некоторые из тех неприятных явлений, которые может чувствовать женщина в период климактерия: приливы; потливость; ослабление реакций;  ухудшение памяти;  ухудшение зрения, состояния зубов; бессонница; раздражительность; депрессии;  утомляемость;  сухость влагалища;  остеопороз;

Несмотря на то, что эти симптомы являются постоянными спутниками женщин среднего возраста на протяжении некоторого времени (от года до 3 лет), не нужно с ними мириться и безропотно ждать, когда минует этот малоприятный временной отрезок.

Существует способ, помогающий значительно облегчить жизнь. Речь идет о заместительной гормонотерапии (ЗГТ).

Главное — правильно подобранное лечение. Все, что требуется от вас, — при наступлении менопаузы регулярно посещать гинеколога (в принципе, гинеколога регулярно нужно посещать в любом возрасте), который назначит правильное лечение. Как правило, ЗГТ назначают при потливости, приливах, депрессиях, сухости во влагалище, ухудшении памяти, при профилактике остеопороза.

Кстати, на сегодняшний день существует несколько видов препаратов ЗГТ, основным компонентом которых является гормон эстроген: таблетки, свечи, кремы, пластыри и даже имплантаты, помещаемые под кожу. Врач поможет подобрать то, что подойдет именно вам.

У данных препаратов, как и любых других, есть противопоказания. Не применяйте ЗГТ, если у вас:обнаружена злокачественная опухоль; тромбоэмболические заболевания вен; установлена беременность; обнаружено заболевание печени и почек; имеют место кровотечения из половых путей неизвестного происхождения.

В домашних условиях вы можете поддерживать свое здоровье различными натуральными средствами. Так, например, можно принимать дягиль лекарственный в целях уменьшения симптомов дефицита эстрогена.

Из-за гормональных изменений в организме нагрузка на печень становится сильнее. Для ее поддержания необходимо принимать настой из одуванчика. Если говорить в целом о лекарственных растениях, то на протяжении многих веков они использовались для лечения женских заболеваний. Но принимать настои из лекарственных растений на протяжении длительного времени не следует, так как это может способствовать появлению других проблем со здоровьем. Лекарственные травы необходимо приобретать только в аптеках.

Во время климакса многие женщины сталкиваются с проблемой ослабления реакций. Может нарушиться координация Движений, появиться угловатость или неуклюжесть. Скорее всего, это происходит из-за снижения остроты зрения. Оно может ухудшиться по разным причинам.

Например, может помутнеть глазной хрусталик или нарушиться внутриглазное давление. А недостаток эстрогена только усугубит эти процессы. Поэтому необходима консультация врача. Может помочь и массаж глаз. Считается, что женщина за сорок сталкивается со следующими проблемами в личной жизни:

Вырастают дети, уходят из семьи, и одиночество все чаще дает о себе знать; Сексуальные желания начинают угасать; Мужчины перестают обращать внимание, так как конкуренция в лице молоденьких девушек очень мучает подозрение, что муж изменяет злее молодой особой; но устроиться на хорошую работу возрастного ценза.

Пожалуй, каждая женщину; достигнувшая определенного возраста, сталкивалась хотя бы с одной из этих проблем.

Здесь главное — посмотреть на них с другой стороны. Физиологические изменения происходят и в другие жизненные периоды, не нужно этого бояться, просто прислушивайтесь к вашему организму и вовремя предотвращайте затруднения. Благо в хороших врачах и качественных препаратах сейчас нет недостатка.

Следует обозначить и другие физиологические изменения, которые происходят только в переходном периоде: ослабление или полное исчезновение аллергических реакций; чувствительность зубов уменьшается вследствие замедления кровоснабжения корней и нервов;  кожа становится более сухой, но зато лучше очищается.

Помимо этого ученые утверждают, что существуют и другие аспекты со знаком «плюс», которые помогают женщине по-на- стоящему раскрыться.

Во-первых, по результатам многих зарубежных и отечественных исследований было установлено, что женщины среднего возраста интерес к сексу проявляют гораздо чаще, чем раньше. Это происходит потому, что при снижении уровня эстрогена влияние других гормонов, таких, как тестостерон и андроген, которые повышают либидо, начинает ощущаться гораздо сильнее.

Кроме того женщина освобождается от постоянного страха из-за мысли о нежелательной беременности. Все это делает женщину более раскрепощенной в постели и помогает по-новому взглянуть на себя.

При этом не факт, что частота половых актов с возрастом должна уменьшиться. Женщина старше сорока должна жить прежде всего для себя.

С годами супруги приходят к осознанию того, что дороже семьи нет ничего на свете, и начинают ценить свои отношения гораздо больше, чем в молодости.

В-третьих, с возрастом качество сексуальной жизни улучшается. Все объясняется физиологией.

У мужчин за сорок эрекция и эякуляция возникает медленнее, чем прежде, поэтому ему требуется все больше ласк. Здесь следует отметить, что в силах женщины разнообразить сексуальную жизнь. Риск преждевременного завершения полового акта снижается, поэтому можно увеличить время прелюдии.

Рассмотрите как вариант ролевые игры — это только укрепит ваши отношения.

В-четвертых, снижается риск возникновения депрессии.

Оказывается, депрессивное состояние отнюдь не связано с климаксомХ

Наиболее часто мрачные мысли появляются в тридцатипятилетнем возрасте, когда не дают покоя вопросы о смысле жизни и собственной реализованности.

Согласитесь, что в этот период серьезных проблем со здоровьем, как в старости, пока нет, отношения в семье стабильны и прочны, карьера к этому времени уже сделана, в материальном плане тоже все в порядке.

То есть жизнь к 40—50 годам стабильна и налажена, а мелкие проблемы и неурядицы, которые в состоянии выбить из колеи, существовали и будут существовать всегда.

В-пятых, практически 90% женщин воспринимают уход повзрослевших детей из дома не как невосполнимую утрату, а скорее как облегчение.

Женщина понимает, что это естественный процесс, и к этому событию она подспудно начинает готовиться заранее. Наступает время новых идей и замыслов.

Наконец-то можно заняться собой, посвятить больше времени любимому, отдохнуть от многолетних забот и проблем, заняться давно желаемым хобби, например, вязанием.

В-шестых, даже если развод с мужем неминуем, в среднем возрасте он, как правило, воспринимается не так болезненно, как после непродолжительного брака.

К тому же по статистике только одна из четырех женщин среднего возраста после развода стремится опять выйти замуж. Положительным в сложившейся ситуации разведенные женщины считают появившуюся независимость и свободу.

Они начинают больше ценить и любить себя, их самооценка повышается. Самостоятельная жизнь открывает новые перспективы и возможности.

А появление нового сексуального партнера только улучшает физическое и психическое состояние женщины, находящейся в разводе.

Одним словом, даже на такое, на первый взгляд, неприятное обстоятельство, как развод, можно посмотреть не как на трагедию, а как на событие, благодаря которому жизнь изменится только в лучшую сторону.

В-седьмых, было бы заблуждением считать, что большинство зрелых женщин обременены одновременной заботой о детях и родителях.

Чаще всего уход за престарелыми родителями требуется тогда, когда дети становятся достаточно взрослыми и в состоянии самостоятельно позаботиться о себе.

Вы имеете полное право жить личной жизнью, радоваться и получать от нее уд­вольствие, при этом не испытывая чувства вины за то, что родители этого уже не могут.

Все мы обязаны заботиться о своих пожилых родителях, но, скорее всего, им было бы неприятно думать, что они являются единственной причиной того, почему их дети ограничивают себя в своих желаниях.

Восьмое и, пожалуй, одно из главных преимуществ среднего возраста: как уже упоминалось, после сорока лет для женщины наступает время перемен и новых возможностей.

Попробуйте вспомнить и даже зафиксировать на листе бумаги все те желания и мечты, которые вы так и не успели реализовать. Кроме вас самих, никто не превратит ваши замыслы в реальность. Например, если всю жизнь вы мечтали выучить итальянский язык и посетить все достопримечательности Италии, то настало время заняться этим вплотную.

И напоследок несколько слов о пользе физических упражнений для снятия симптомов климактерического периода. Тренировки хотя бы два раза в неделю помогут не только держать себя в хорошей форме, но и ослабить неприятные симптомы при климактерии, а именно:

Среди физических нагрузок, помогающих снизить климактерические симптомы, можно выделить танцы или теннис.