Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните: 
+7 (495) 959-89-99
АКЦИИ
карта сайта
О центре Услуги Акции Цены Товары Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Похудение Омоложение Здоровье С ГОЛОВОЙ НА ПЛЕЧАХ Промывание мозгов Сходство алкоголя и еды Наркотическая зависимость Как легко бросить пить Осторожно, Яд Антиоксиданты против смога Каждому Овощу Свое Время Никотиновая Кожа Маски для Роста Волос Зубная боль Витамины Упражнения для развития мышц молочной железы ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Принципы рационального питания ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАТРАТЫ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС КАЛОРИЙНОСТЬ ПИТАНИЯ ПИТАНИЕ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ ПИТАНИЕ ПРИ ИНФАРКТЕ МИОКАРДА ПИТАНИЕ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ Особенности пищевого рациона йогов Употребление воды Голодание Пряности для зернобобовых Пряности для овощей и фруктов Пряности для ягод и плодов в сладких блюдах, выпечке, салатах и напитках Пряности для молочных продуктов БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ (БАД) КАК КОМПОНЕНТ ПИТАНИЯ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ПИЩЕВЫЕ КРАСИТЕЛИ ЦВЕТОРЕГУЛИРУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА ВЕЩЕСТВА, ИЗМЕНЯЮЩИЕ СТРУКТУРУ И ФИЗИКО-ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ КОНСЕРВАНТЫ ПИЩЕВЫЕ АНТИОКИСЛИТЕЛИ Авиа путешествие. Тактика выживания среди микробов. Антиоксиданты Ароматерапия Бета-каротин Боли и набухание молочных желез Боль в горле Боль в шее Beгетарианские диеты Велосипед Beнозные звездочки Головная боль Клетчатка Депрессия Зеленый чай Зубная нить Изжога Икота Имбирь Забывчивость Кальций Катаракта Компьютер и зрение Контактные линзы Конфликты на работе Косметический пластырь Кофеин Курение Лаванда Ларингит Лихорадка Лишний вес Маммограмма Мигрень Микроволновая кулинария Натуральные гормоны Низкий иммунитет Эхинацея Экзема Чувствительные зубы Чеснок Холестерин Спортивные напитки Синяки Рентгеновские лучи Псориаз Пассивное курение Геморрой Печень Основные симптомы заболеваний желудка Профилактика заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки Физиотерапия Аллергия? Причины возникновения острого гастрита Симптомы острого гастрита Каким бывает хронический гастрит Причины развития хронического гастрита Вирус гриппа Пути передачи вируса гриппа Для кого опасен грипп? Характеристика аллергенов Основные сведения о диабете Диабет и наследственность Особенности диабета I и II типов Основные симптомы ишемической болезни сердца Причины возникновения ИБС Язва и рацион Причины развития пневмонии Основные симптомы пневмонии Особенности течения острой пневмонии у детей Хроническая пневмония Симптомы и течение хронической пневмании Перфорация язвы желудка Стеноз желудка и двенадцатиперстной кишки Заболевания кожи Сыпи Характеристики первичных морфологических элементов сыпи Характеристики вторичных морфологических элементов сыпи Характеристики особых поражений кожи Заболевания волос и кожи головы Паразитные заболевания кожи Различные заболевания кожи Гастрит Аллергические заболевания дыхательных путей Бронхиальная астма Дисбактериоз кишечника Различные заболевания желудка Диагностика хеликобактерной инфекции Что такое кашель? Занятия спортом при сахарном диабете Симптомы гриппа Симптомы хронического гастрита ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ХРОНИЧЕСКОГО ГАСТРИТА Аллергические заболевания и группы крови Аллергические заболевания глаз Пыльцевая аллергия (поллиноз, сенной насморк) Лекарственная аллергия Атопический дерматит Хирургическое вмешательство при язве Лечение и профилактика кожных болезней Заболевания и повреждения зубов Лечение заболеваний желудка Профилактика гриппа Грибковые заболевания кожи Особенности течения пневмонии у пациентов пожилово и старческого возраста Кровь и ткани Сколько мы спим и работаем? Уход за губами Уход за глазами Гимнастика для ступней Гормональные изменения Климакс Герпес и стоматит Простуда Болезнь Лайма Бытовые травмы Боли в спине Курортология Физиотерапия Традиционные технологии восстановительной медицины Медицинские информационно-волновые технологии Заболевания и лекарственные растения Косметологические аспекты анатомии Основные типы кожи лица Старение организма и возрастные анатомо-физиологические особенности тканей лица и шеи Варазительность лица ( Мимика ) Средства используемые в косметологии Косметические процедуры Электролечение Целлюлит Избавление от целлюлита Как после бурных вечеринок привести лицо в порядок? Правильное питание в борьбе за красоту и здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Публикации в СМИ Контакты
Новости
11.06.2017
Внимание! В связи с праздником "День России" 12 июня салоне не работает!


07.04.2017
Новая программа: «Жизнь без целлюлита»



26.03.2017
Фракционное омоложение CO2 лазером!



26.03.2017
Акция "Убираем морщины"



26.03.2017
Акция "Коррекция носогубных складок и увеличение губ"



11.03.2017
Встречайте весенние акции!



08.03.2017
Поздравляем с Международным женским днём!


все новости »

Оставить отзыв
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Здоровье »

Низкий иммунитет

Низкий иммунитет

Стимулируйте иммунную систему джазом, витаминами и улыбкой

Кто из нас не страдал от периодических вспышек простуды! Но, если простуд­ные заболевания преследуют вас постоянно, проявляясь в форме ангины или гриппа, вам следует всерьез заняться повышением иммунитета организма.

 «Поддерживая функционирование иммунной системы на опти­мальном уровне, вы снизите восприимчивость к простудам и гриппу, а также другим заболеваниям, вызванным ослаблением иммуните­та», — считает Брюс Рабин, профессор патологии и психиатрии и ди­ректор Иммунного центра университета Питсбурга.

Доктор Рабин предлагает 14 верных способов стимулирования иммунитета.

1.    Обеспечьте организм витамином Е. Содержащийся в орехах, рыбе, злаках, темно-зеленых овощах, растительном масле, вита­мин Е стимулирует иммунную систему и повышает сопротивляе­мость организма инфекционным заболеваниям, включая вирусные инфекции и респираторные заболевания. Для обеспечения опти­мального уровня защиты от болезнетворных микробов старайтесь по­треблять ежедневно по 100—400 единиц витамина Е. (Чтобы обес­печить эту потребность, вам нужно принимать пищевые добавки.)

2.     Витамин С. Содержащийся в перцах, картофеле, томатах и апельсиновом соке, витамин С соединяется с белком, который активизирует иммунную систему. Для оптимальной защиты организма нужно ежедневно принимать по 200—500 мг витамина С. Если повышенные дозы витамина С вызывают у вас диарею, сократите дозировку.

3.     Селен. Если вы чувствуете приближение простуды, начинайте принимать селен. Исследования показывают, что, принимая еже­дневно по 800 мг этого минерала в течение 3 дней, вы помогаете организму противостоять простуде. Однако дозы, превышающие 200 мг, следует принимать только под наблюдением врача.

4.     Ешьте пищу, богатую бета-каротином. Бета-каротин, содержа­щийся в брокколи, шпинате и сладком картофеле, борется с ин­фекцией и защищает от бактерий слизистую оболочку гортани, а также пищеварительный тракт.

5.     Витамин В6. Содержащийся в бобовых, капусте, грецких орехах и картофеле, этот витамин тоже укрепляет иммунную систему.

6.     Эхинацея. Она не устранит симптомы уже проявившейся болез­ни, но активизирует иммунную систему и повысит защитные функции организма. Если принять эхинацею при первых призна­ках простуды, можно остановить развитие инфекции. Нормы приема эхинацеи указаны на упаковках таблеток и капсул, в фор­ме которых она выпускается. Чтобы приготовить настойку, рас­творите 1 пипетку (примерно tyg чайной ложки) экстракта в не­большом количестве теплой воды и принимайте 4 раза в день до полного исчезновения симптомов заболевания. Однако эхинацея противопоказана тем, кто страдает туберкулезом или множественным склерозом, а также другими формами расстройства иммунной системы. Не рекомендуется она и в случае проявления аллергии как на саму эхинацею, так и на родственные растения (астры, хризантемы).

7.    Тысячелистник и цветки бузины. Эти травы обладают антивирусными свойствами и активизируют иммунную систему. Гомеопа­ты рекомендуют готовить отвары: 1—2 чайные ложки сухих трав завариваются 1 чашкой кипятка. Настаивайте в течение 10—20 ми­нут, затем процедите и пейте по 2—3 чашки в день до полного ис­чезновения симптомов заболевания.

8.     Сон. В состоянии усталости ваша иммунная система ослабевает, поэтому серьезно относитесь ко сну. Если у вас проблемы со сном, принимайте валериану после ужина в соответствии с инструкция­ми, указанными на упаковках. Можно принимать настойку валери­аны по V2 чайной ложки. Но валериану не следует сочетать с дру­гими препаратами седативного свойства. Чтобы сон был здоровым, старайтесь не переедать на ночь и не перевозбуждаться.

9.     Музыка. Музыка (в частности джазовые композиции) активизиру­ет выработку организмом защитных антител, которые помогают бороться с различными инфекциями.

10.    Обзаводитесь друзьями. Кто бы мог подумать, что дружба и об­щение стимулируют иммунную систему? Однако исследования показывают, что у людей общительных иммунная система функ­ционирует на 20% лучше, чем у людей замкнутых. Специалисты полагают, что социальные контакты помогают справляться со стрессами.

11.    Вера. Исследования показывают, что у верующих людей, ре­гулярно посещающих церковную службу, иммунитет крепче. Возможно, это связано с тем, что церковь благотворно влияет на душевное состояние человека, помогает расслабиться.

12.    Смех. Положительные эмоции, вызываемые смехом, снижают уровень гормонов стресса и активизируют клетки иммунной сис­темы.

13.    Боритесь со стрессом. Находясь в состоянии стресса, организм вырабатывает гормоны стресса. Эти гормоны связывают клетки иммунной системы и снижают их способность к функционирова­нию. Именно поэтому снижается общий иммунитет организма, и он становится уязвим перед лицом болезни.

14.    14. Физические упражнения. Они активизируют те же участки го­ловного мозга, на которые влияют гормоны стресса. Так что если стимулирующим фактором становятся физические упражнения, психологическому стрессу уже не прорваться в мозг. Умеренный ритм спортивных занятий ежедневно или через день — опти­мальный вариант.

15.    Эта же теория применима и к применению антибиотиков. Избыточ­ные дозы принимаемых антибиотиков подавляют иммунную систему. Не стоит настаивать на том, чтобы врач выписывал вам антибиотик при каждом чихе. Вы лишь навредите себе.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ

Применение антибактериальных препаратов может существенно снизить активность иммунной системы, поскольку эти препараты убивают не толь­ко вредных бактерий, но и полезных. Ученые настоятельно советуют пользоваться антибактериальным мылом и дезинфицирующими гелями лишь в исключительных случаях, когда велика вероятность занесения вредных бактерий — например, в турпоходах или на отдыхе на природе.

Контакты  
г.Москва
м. Шаболовская, м. Тульская
ул.Мытная д.52
6330606@gmail.com
+7(495)959-89-99, +7(499)764-54-42
Skype: cbh-beauty
Книга отзывов

Мы в соцсетях:
© ООО "Оникс"
Юридическая информация
Безопасные ланч-боксы с доставкой