Изжога

Боритесь с изжогой травами

Согласитесь, после вкусной трапезы так приятно провести время за дружеской беседой, приятной прогулкой, тем более если за ней следует романтическое про­должение. Однако все эти прелести могут быть разрушены неприятным ощу­щением изжоги, которая горькой волной подступает к горлу.

Послеобеденная изжога как раз и характеризуется тем, что желудочная кислота проникает в пищевод. Иногда изжога вызвана перееданием или непра­вильно выбранной пищей (часто и тем и другим).

Антациды (нейтрализаторы кислоты) содержат соединения магния или алюминия и обычно приносят временное облегчение. У некоторых они вызывают диарею. Возможно, именно вам лучше воспользоваться альтернативными мето­дами лечения.

Дэвид Фроули, доктор восточной медицины из Санта-Фе, Нью-Мексико, считает, что некоторые травы очень эффективно борются с кислотностью. Кроме того, они оказывают прекрасное тонизирующее воздействие на женщин, являются источником энергии.

Вот что рекомендует доктор Фроули.

КАК НАСЧЕТ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКИ НА ДЕСЕРТ?

Жевательная резинка усиливает выделение слюны, нейтрализующей кис­лоту. Кроме того, она заставляет мышцы пищевода сокращаться, помо­гая выталкивать кислоту вниз. Если у вас легкая изжога, вполне можно обойтись жевательной резинкой. (Если мятная жвачка не приносит облег­чения, попробуйте другой аромат.)

Алтей аптечный. Травы, подобные корню алтея аптечного, из­вестны своим успокоительным эффектом. Они смягчают, охлаждают и защищают слизистую оболочку — как раз это и нужно вашему пищеводу, когда он «горит» от кислоты. Купите корень алтея в порош­ке — это удобнее, чем заваривать его, а эффект ничуть не хуже. Прос­то положите чайную ложку порошка в чашку воды. Хорошо выпить та­кую настойку после еды, она ускорит пищеварение. Однако не следует принимать ее одновременно с лекарствами, поскольку они будут хуже усваиваться.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ

Чай из имбиря или перечной мяты может усилить изжогу. Исключите его из рациона, заменив чаем из рекомендуемых трав.

Ильм. Еще одна успокаивающая трава. Растворив чайную лож­ку порошка ильма в воде, вы получите желатинообразную жидкость. На вкус она ничем не лучше алтея, поэтому вы можете добавить немного сахара. (С этими травами лучше сочетается сахар, а не мед.)

Алтей и ильм выпускаются также и в капсулах. Их принимать еще удобнее, особенно тем, кто чувствует, что любые жидкости усиливают изжогу.

Укроп, фенхель, анисовые семена. Разведите столовую ложку этих трав в стакане воды. Чтобы побороть изжогу, нужно пить еже­дневно 1—2 чашки такого чая, причем ложками — по одной ложке каждые несколько минут, — пока не исчезнут симптомы изжоги. Правда, чай из фенхеля нельзя пить дольше 6 недель.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если у вас под рукой нет никаких средств для борьбы с изжогой, выпейте много воды, это принесет временное облегчение. Вода растворяет кисло­ту и выводит ее из пищевода.