Катаракта

Эффектная внешность и не затуманенный взор

Если вы имеете привычку надевать солнцезащитные очки каждый раз, когда выходите на улицу, считайте, что уже делаете важный шаг к тому, чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы (Кстати, и выглядите вы при этом сног­сшибательно!). У двух из трех женщин, перешагнувших 60-летний рубеж, развивается катарак­та — бляшки в хрусталике глаза, которые со временем прогрессируют. Поначалу эти бляшки не мешают зрению — микроскопическую катаракту можно даже не заметить. Однако постепенно она разрастается, и человеку приходится смотреть на мир словно сквозь пелену. Становится трудно различать от­тенки одной цветовой гаммы, а приближающиеся огни фар превращаются в слепящее облако.

Катаракта может быть вызвана и глазной травмой. В какой-то сте­пени это и возрастная болезнь. Однако Шейла Уэст, профессор оф­тальмологии Глазного института Уилмера из Балтимора, считает, что катаракта может развиться и под влиянием солнечных лучей, падаю­щих на глаза. Действительно, ультрафиолетовые лучи — те самые, которые вызывают ожог на незащищенной коже, — могут повредить белки и ДНК хрусталика глаза. Кстати, точно так же они разрушают белки и ДНК, воздействуя на кожу.

Воздействие ультрафиолетовых лучей кумулятивно, считает док­тор Уэст. Обследуя мужчин и женщин 65 лет и старше (первые канди­даты на катаракту), она обнаружила, что риск возникновения катарак­ты прямо пропорционален времени воздействия на глаза солнечного света. Это вовсе не означает, что в целях предотвращения катаракты и со­хранения зрения нужно жить в темноте. Просто защищайте глаза от солнца, когда находитесь на улице — будь то на работе или на отдыхе. Вот как это надо делать.

Находясь на солнце, обязательно носите пластмассовые солнцезащитные очки. Совсем не обязательно, чтобы они были очень дорогими и темными, считает доктор Уэст. Пластмассовые оч­ки предпочтительнее, поскольку пластмасса на сто процентов блоки­рует ультрафиолетовые лучи, в отличие от стекла. Носите широкополую шляпу или бейсбольную кепку. Это еще один способ обезопасить себя от воздействия солнечных лучей. Не курите. Эксперты не могут объяснить этот феномен, но факт остается фактом: заядлые курильщики в три раза больше подвержены риску катаракты.

Принимайте витамин С. Исследования показывают, что его употребление на 77% сокращает риск заболевания катарактой. Боль­шинство врачей рекомендуют ежедневную дозу потребления витами­на С в 200—500 мг.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если вы носите контактные линзы, попросите своего врача подобрать вам линзы с ультрафиолетовым фильтром. (Большинство контактных линз нового поколения имеют такой фильтр.