Псориаз

Медитация и легкая терапия помогут очистить кожу

Псориаз можно сравнить с массовым осыпанием перхоти по всему телу: эпидер­мис растет бешеными темпами, вызывая воспаление и шелушение. Шершавые красные пятна появляются на коже головы, ушах, локтях, коленях. Поверх­ность кожи краснеет, но на ней образуются белые чешуйки. Стоит вам расче­сать пораженный участок кожи, как он начинает кровоточить. Псориаз часто передается по наследству, хотя его могут провоци­ровать и другие факторы. Среди них можно особо выделить стресс.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Если псориаз превратил кожу вашей головы в сплошную корку, восполь­зуйтесь рекомендациями доктора Энн Кляйнсмит, врача-дерматолога госпиталя в Ройал-Оаке, Мичиган.

1. Подогрейте оливковое масло (но не доводите до горячего состояния).
2. Вотрите масло в кожу головы.
3. Оставьте минимум на 20—30 минут или на ночь (наденьте шапочку для душа, чтобы не испачкать наволочку).
4. Смойте оливковое масло шампунем от перхоти.

Втирайте масло на ночь до тех пор, пока кожа головы не очистится, затем проводите эту процедуру 1 —2 раза в неделю по мере необходи­мости.

Традиционное лечение псориаза — фототерапия, или лечение ультрафиолетовыми лучами. Томас Кропли, профессор-дерматолог Ме­дицинской школы Массачусетского университета в Уорчестере, счита­ет, что наилучший эффект достигается при сочетании фототерапии с антистрессовой терапией.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Некоторые лекарства осложняют течение псориаза. Посоветуйтесь с врачом насчет того, как правильно сочетать лечение псориаза с лече­нием других заболеваний. Если псориаз распространился у вас на кожу головы и вы пользуетесь лечебными шампунями, обязательно мойте голову часто, лучше всего ежедневно.

Естественные ультрафиолетовые лучи — солнечные — в некоторой степени помогают при псориазе. Однако старайтесь избегать ожогов. Начинайте принимать солнечные ванны по 1 0— 15 минут и накладывайте солнцезащитные кремы на те участки кожи, которые не задеты псориа­зом. Подставляйте прямым солнечным лучам только пораженные зоны.

В ходе одного из многочисленных исследований доктор Кропли со своими коллегами обнаружил, что кожа, пораженная псориазом, очи­щается вдвое быстрее, когда пациенты одновременно с фототерапией проходят курс релаксации.

Курс релаксации включает прослушивание аудиозаписей, в ходе которого пациенты обучаются технике дыхания, очищения сознания, учатся фокусировать внимание на ощущении тепла, которое разлива­ется по коже в момент ее очищения от псориаза.

Медитация предполагает концентрацию мысли на настоящем мо­менте. Процесс требует некоторой тренировки. Если вы хотите попробовать, запишитесь в группу начинающих. Помогают и другие мето­ды снятия стресса — физические упражнения, консультации у психотерапевта. Если такие способы не помогают, можно обратиться за помощью к медикаментозным препаратам («Хапах» или «BuSpar»).