 Черника справится с коварными отметинами Когда сталкиваются щиколотка со столом, колено с тротуаром, а лоб с открываемой крышкой чемодана, неприятным напоминанием остаются сиять темно-синие отметины. В отличие от порезов, результатом которых становится выступившая на поверхности кожи кровь, синяки образуются за счет того, что кровь собирается в подкожной ткани. И скрыть их невозможно. С течением времени синяки меняют цвет — от красного к фиолетовому, затем к синему и коричневому, а заканчивается все нездоровой желтизной. Изменение цветовой гаммы подсказывает, что кровоподтек постепенно рассасывается. К сожалению, не в вашей власти скрыть синяки, но вы можете ускорить процесс их исчезновения, если будете есть больше черники. Черника — богатый источник флавоноидов и витамина С, которые в сочетании улучшают циркуляцию крови (что снимает отек) и помогают формированию коллагена — ткани, соединяющей клетки. Так считает Марк Стенглер, врач-гомеопат из Сан-Диего. Черника содержит флавоноиды — проантоцианидины, они укрепляют стенки капилляров, ослабленные ушибом. Можно попробовать и ананас. Этот тропический фрукт содержит белковый энзим, который останавливает воспалительный процесс в ушибленном месте. Итак, если вы решили ускорить процесс рассасывания синяков, предлагаем включить в рацион следующие компоненты, обладающие целебным эффектом. Черника: по 1 пригоршне дважды в день. Ананас: 0,5 чашки дважды в день. Манго: один очищенный фрукт раз в день. Дыня-канталупка: 2 раз в день. Клубника: 1 чашка раз в день. Для большего ускорения процесса заживления принимайте витамины в сочетании с этими фруктами. Витамин С: 1000 мг раз в день. Витамин Е: 400 единиц раз в день. Витамин А: 10 000 единиц раз в день. Антиоксиданты восстановят поврежденные клетки, укрепят стенки кровеносных сосудов, образуют коллаген, снимут воспаление. |
