 Почему вам нужен дамский велосипед Без сомнения, езда на велосипеде это замечательный вид физических упражнений. К тому же путешествия на велосипеде несут в себе много романтики, да и экономия налицо. Но попробуйте полдня покататься на велосипеде унисекс, и ваши шея, плечи и спина заноют так, будто вы провели время в камере пыток. Прислушаемся к советам Джорджины Терри, героине женского велоспорта. Несмотря на все старания, ей так и не удалось подобрать идеальный велосипед. Заядлый велогонщик и к тому же инженер-механик по образованию, Терри открыла свою мастерскую по изготовлению велосипедных рам. К ней стали наведываться подруги, озабоченные проблемами поиска удобного велосипеда. «Империя» Терри расширилась, и вскоре она стала поставлять дамские велосипеды для магазинов по всей стране. Отсутствие верхней оси (соединяющей руль велосипеда с осью сиденья) далеко не основное отличие мужской модели велосипеда от дамской. Терри считает, что главное различие состоит в длине верхней оси. На большинстве велосипедов расстояние от руля до сиденья слишком длинное для женщин. Поэтому женщинам-велосипедисткам приходится излишне растягиваться. Кстати, это вовсе не безопасно. Если велосипед не подходит вашей фигуре, вам трудно контролировать его движение. НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ Не кладите прокладки в трусы, если надеваете велосипедные шорты, иначе вы теряете преимущества анатомических прокладок, специально разработанных для езды на велосипеде. Приводим рекомендации Терри по выбору удобного для вас велосипеда. • Подойдите к велосипеду. Если вам трудно приподняться над верхней осью, велосипед слишком велик для вас. • Испытайте велосипед в езде. Вы должны легко доставать до руля и тормозов, вашим локтям ничто не должно мешать. • Попросите продавца отрегулировать высоту сиденья, руля, а также расстояние между рулем и сиденьем. Ширина руля должна соответствовать ширине ваших плеч. Нога должна вытягиваться на полную длину (не сгибая колена). Педали вы должны крутить легко и ровно, не двигая бедрами. • Выбирайте дамское сиденье, которое шире сзади. Анатомически правильные сиденья (иногда подкачанные гелем) снимают напряжение с мягких тканей. Если ваша кожа имеет склонность к раздражению, натираниям или инфекциям, попросите сиденье с желобком или выемкой для циркуляции воздуха, что снимает давление на чувствительные зоны. (Это особенно важно, если вы отправляетесь в романтическое путешествие с любимым. Иначе заниматься любовью в последующие дни будет крайне болезненно.) • Подберите специальные аксессуары для повышенного комфорта. Каждая часть вашего тела, которая соприкасается с велосипедом, должна быть облачена в специальную одежду. Рекомендуются велосипедные шорты с внутренней подкладкой и без швов в промежности, перчатки с мягкими пальцами (или же мягкий чехол для руля), велосипедные тапочки с жесткой подошвой. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ Если у вас дамское сиденье, но вам все равно неудобно, возможно, все дело в раме, которая заставляет вас слишком наклоняться вперед. Как говорит Терри, при более прямой посадке центр тяжести смещается к задней части сиденья. |
