Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните: 
+7 (495) 959-89-99
АКЦИИ
карта сайта
О центре Услуги Акции Цены Товары Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Похудение Омоложение Упражнения для идеальной попки Почечный сбор КУПЕРОЗ Хотите прожить долгую и активную жизнь? Возраст красоты Культ конопли (косметика из семян конопли) Масло масляное Стресс и сосудистая система Творожная маска Дрожжевая маска для лица Настойка из трав Отвар из хмеля "Диетические" продукты, которые мешают похудеть Самый простой путь к идеальной фигуре 25 ошибок, мешающих сбросить вес Диета для лица Диета при заболевании почек Лунная диета Старение Возрастные пятна Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Публикации в СМИ Контакты
Новости
11.06.2017
Внимание! В связи с праздником "День России" 12 июня салоне не работает!


07.04.2017
Новая программа: «Жизнь без целлюлита»



26.03.2017
Фракционное омоложение CO2 лазером!



26.03.2017
Акция "Убираем морщины"



26.03.2017
Акция "Коррекция носогубных складок и увеличение губ"



11.03.2017
Встречайте весенние акции!



08.03.2017
Поздравляем с Международным женским днём!


все новости »

Оставить отзыв
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Омоложение »

Старение

Старение

20 продуктов питания, продлевающих молодость

Чтобы выглядеть моложе, вовсе не обязательно тратить тысячи долларов на косметическую хирургию или сотни долларов на дорогие кремы против морщин. Секрет продления молодости кроется в том, что вы кладете себе в рот.

«Диета, богатая питательными веществами, клетчаткой и одновременно низкокалорийная, существенно замедляет процесс старения, — утверждает Майкл Ф. Ройзен, профессор кафедры медицины, анестезии и реанимации Чикагского университета, автор книги „Реальный возраст: насколько молодо вы выглядите. — Плохая дие­та может привести к тому, что вы будете выглядеть и чувствовать себя лет на 12 старше. Кстати, — добавляет профессор, — увлечение пищей, богатой насыщенными жирами и калориями, повышает риск закупорки артерий (атеросклероза), провоцирует такие болезни, как рак, диабет, инфаркт, инсульт, готовые поразить организм не только в старости».

Изучив более 25 ООО медицинских трудов, доктор Ройзен и его научная команда пришли к выводу, что проблема решается достаточно просто: ешьте побольше фруктов, овощей, цельного зерна и рыбы. Эти продукты буквально нашпигованы питательными элементами, замедляющими процесс старения, — это и антиоксиданты (каротиноиды и флавоноиды), и жировые кислоты группы омега-3. В отличие от косметической хирургии и кремов против морщин, они не маскируют признаки старения, а борются с ними изнутри.

Например, антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы — коварные молекулы, которые атакуют клетки, нанося им вред, а так­же провоцируют развитие рака и других опасных заболеваний, уско­ряющих процесс старения. Каротиноиды, являющиеся природными антиоксидантами, содержатся в желтых, оранжевых, красных фрук­тах и овощах. Они помогают предотвратить образование излишков холестерина, которые осаждаются на стенках артерий. Флавоноиды — антиоксиданты, содержащиеся в растениях, действуют не­сколько иначе. Некоторые полагают, что они, подобно тефлоновому покрытию, предотвращают прилипание крови к стенкам артерий. Флавоноиды содержатся в красном вине, зеленом чае, лимоне и дру­гих фруктах, в душице и многих овощах. Изофлавиды, содержащие­ся в соевых бобах, соевом твороге, ферментированных соевых про­дуктах, соевом молоке и многих бобовых, заметно снижают риск за­болевания раком груди, яичников и матки. Лосось и тунец богаты жировыми кислотами группы омега-3 — это полезные жиры, у неко­торых женщин они чудесным образом снижают уровень холестерина и кровяное давление. Доказано, что употребление рыбы хотя бы раз в неделю вдвое снижает риск инфаркта, а также «реальный воз­раст» — минимум на год.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ

Не переваривайте овощи. Долгая варка разрушает все питательные ве­щества, замедляющие процесс старения. Зеленые овощи нужно варить только до того момента, пока они не станут ярко-зелеными.

Хотите знать формулу молодости, выведенную доктором Ройзеном? Старайтесь ежедневно съедать пять-шесть порций овощей и два-три фрукта. (Порция должна умещаться в вашей ладошке.) Вот список продуктов — фаворитов доктора Ройзена:

  1. Шпинат.
  2. Брокколи, сваренная на пару.
  3. Томаты, отварные.
  4. Лук.
  5. Клубника.
  6. Папайя.
  7. Консервированный розовый лосось (с костями).
  8. Тунец, консервированный в воде.
  9. Черный или зеленый чай.
  10. Горох.
  11. Фасоль.
  12. Тыква.
  13. Сладкий картофель.
  14. Пшеничный хлеб из цельносмолотого зерна.
  15. Соевые продукты.
  16. Обезжиренное молоко.
  17. Обезжиренный натуральный йогурт.
  18. Апельсиновый сок с повышенным содержанием кальция.
  19. Перец чили.
  20. Красный или белый виноград (или вино, приготовленное из него).

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Постарайтесь, чтобы овощи всегда были у вас под рукой, когда захочет­ся перекусить. Купите пакет порезанной молодой моркови или других овощей — скажем, сельдерея, брокколи, цветной капусты, перцев, реди­са и даже грибов, и держите его в холодильнике. Употребляя эти овощи в сыром виде, вы насыщаете свой организм питательными омолаживаю­щими веществами, которые при варке могут разрушиться.

Контакты  
г.Москва
м. Шаболовская, м. Тульская
ул.Мытная д.52
6330606@gmail.com
+7(495)959-89-99, +7(499)764-54-42
Skype: cbh-beauty
Книга отзывов

Мы в соцсетях:
© ООО "Оникс"
Юридическая информация
Безопасные ланч-боксы с доставкой