| Существует огромное количество приспособлений для массажа: массажные палочки, шарики,шипованые валики, эластичные пружинные кольца и т.д. В странах Востока они сдревнейших времен применялись для лечения и профилактики различных заболеваний.Такие приспособления зачастую носили ритуальный характер, к ним относились чрезвычайнобережно, хранили в особых футлярах и следили за их неприкосновенностью. Делались онииз ценных, редких пород дерева, из слоновой кости, из благородных металлов,материалов, самих по себе обладающих целебными свойствами.Массажеры такого типа применяются в основном для самомассажа, профилактики и лечения хронических заболеваний, а также для улучшения самочувствия. Массажные палочки |
Есть несколько их разновидностей, как для самомассажа, так и для воздействияна акупунктурные точки. Для обнаружения БАТ и воздействия на них используют палочкис закругленным тупым концом для угнетения и более тонким (но не острым) концом длятонизирования, цилиндрические стержни с шариком диаметром 5—6 мм (угнетение) илидиаметром 1—2 мм (тонизирование). Массаж точки делают вращательными движениями какпо часовой, так и против часовой стрелки. Палочка устанавливается по возможности вцентр точки строго перпендикулярно. Разминают точку до тех пор, пока болевоеощущение не исчезнет совсем и не появится ощущение тепла. По сравнению с иглоукалываниемпалочка оказывает более мягкое воздействие и следственно более безопасна.Палочки другого типаоказывают воздействие сразу на множество активных точек, длиной они в две-три ширины ладони, толщиной примерно с палец, могут оканчиватьсяшаровидными наконечниками, окрашенными в янские (для возбуждения) и иньские (для успокоения)цвета.Их прокатывают между ладонями (с внутренней и с наружной поверхности) и вдоль стоп(с внутренней и с наружной поверхности), а также по тем участкам тела, которые в этомнуждаются. Массируют до ощущения прогрева, приятного тепла. Массаж палочками изсандалового дерева для тибетских лам является неотлемлемой частью утреннего ритуала.Начинают с головы, лица, шеи. Шаровидным наконечником воздействуют на биологическиактивные точки. Затем двумя палочками, при встречном движении, они растирают участкикожи. Особое внимание уделяя позвоночнику, растирают спину, поясничную зону, ноги, руки.Специальным массажным диском, который также выполнен из сандалового дерева, тщательнорастирают стопы. После этого протирают тело и палочки специальной жидкостью и убираютих в особые футляры. Также имеются и другие разновидности массажных палочек: в японском косметическом шиацуприменяются хрустальные, в креольском антицеллюлитном массаже бамбуковые, в методе д-раР. Караева янтарные. Массажные шарыВ шиацу применяются специальные массажные шары "ки-гонг", их прижимают и слегкавращают по часовой стрелке. В китайской медицине используют массажные шары Ан-ни-кен;но самыми известными являются тибетские музыкальные омолаживающие шары бао-динга. История "шаров здоровья" насчитывает многие века, так как первое упоминание о нихотносят к началу правления императорской династии Мин. Именно тогда вгороде Баодин стали производиться шары, известные ныне не только в Китае, но и вомногих странах мира. Благодаря своему звучанию - один выше, другой ниже -они получили название "Пара шаров: ревущий Дракон и поющий Феникс", и именно эти изображения чаще всего наносятся на полированную или эмалированную поверхностьшаров. Вскоре шары завоевали широкую популярность. Выяснилось, что молодым занятияс шарами дают живость ума и силу рук, пожилым помогают избавиться от старческих недугов.Регулярные занятия с шарами длительное время сохраняют на высоком уровне память иумственные способности, помогают справиться с усталостью, избежать ненужных тревог.С точки зрения современной медицины, благотворный эффект воздействия шаров легкообъяснить теснейшей связью, существующей между кистью руки и центральнойнервной системой. Кроме того, согласно представлениям традиционной китайскоймедицины, на пальцах и ладонях рук находятся активные точки, воздействие накоторые оказывает благотворное влияние на сердце, сосудистую систему, систему пищеварения.
Ёжики-шарики и валики"Каштан" с виду - симпатичный шарик с острыми шипами, лёгкий и гигиеничный,простой в обращении и доступный в любой момент.Если покатать его между ладонями, тутже ощущается прилив тепла и лёгкое покалывание. Его остроконечные выступы воздействуютна биологически активные точки, неизменно вызывая улучшение самочувствия, снимая стресс,усталость и болевые ощущения, повышая общий тонус организма. "Каштану" доступны участки, недоступные обычному массажёру, и с ним легко регулироватьинтенсивность прилагаемых усилий. С его помощью можно выполнить ряд следующих полезных иприятных упражнений. - Подойти к стене, разместить "каштан" между стеной и спиной и, приседая, покататьего вдоль спины.
- Разместить "каштан" между лопаток и покатать боковыми движениями, прижимая к стене,затем разместить выше и еще выше, прижимая уже шеей и затылком.
- Зажать между шеей и плечом и слегка покатать, особенно не поворачивая и незапрокидывая головы.
- Взять в ладони и покатать между ними.
- Прижать к телу и покатать по рукам, ногам, животу, голове.
- Положить на пол и покатать ногами.
Десять–пятнадцать минут ежедневных занятий с "каштаном" дают очень хорошийоздоравливающий эффект. Есть аналогичные массажеры, выполненные в виде шипастых валиков различных размеровиз разнообразных материалов, от больших "скалок" для массирования стоп до ручныхёжиков, которые удобно перебирать руками, задумавшись или нервничая.Лучшими вариантами являются ёжики, вырезанные из целебных редких пород дерева;они помимо активизации точек акупунктуры еще и воздействуют на них своей положительнойживой энергетикой. Пружинные эластичные кольцаПружинный массажер – это гениальное изобретение корейской традиционной медицины, позволяющеечеловеку самостоятельно достичь ощутимого оздоровительного эффекта при массаже рук.Кольцо одевается на палец и интенсивно прокатывается до стойкого покраснения массируемогопальца. Поскольку все тело проецируется на каждый палец,то такой массаж оказывает и профилактическое, и общеоздоравливающее действие.Для усиления лечебного воздействия массажеры покрываются чистым золотом инитридом циркония. Пружинные массажеры, как правило, предлагаются наборами по два–три кольцаразного диаметра, подобранного с учетом анатомически наиболее часто встречающихсяразмеров пальцев рук человека. При этом самый маленький массажер предназначен для мизинца,средние и большие массажеры – для указательного, среднего, безымянного ибольшого пальцев. Правильно подобранный массажер не должен сильно пережиматьпалец или легко сниматься с него. Проведение массажа не требует никаких особых знанийи усилий, его проводят в любое свободное от работы руками время. Эластичные кольца особенно эффективны для лечения больных с патологией нервной,сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.Занятия с пружинными массажерами очень полезны для детей. Массаж пальцев развиваетмануальные способности рук, способствует быстрому усвоению навыков письма,развивает речь и концентрирует внимание у дошкольников и младших школьников.Рекомендуется проводить массаж пальцев после напряженной работы руками, особенномузыкантам, врачам, спортсменам, программистам, после подъемов тяжестей, переохлаждений рук.Для достижения лечебного эффекта массируют: - При кардиоболевом синдроме – кончики мизинцев обеих рук.
- При заболеваниях сердца и тонкого кишечника – мизинец.
- При сосудистой патологии, гипертонии, сексуальных проблемах – средний палец.
- При колитах, сопровождающихся запорами – указательный палец.
- При головных болях и шейном остеохондрозе – большой палец.
Следует учесть также, что на указательном, среднем и безымянном пальцах расположены зоныиннервации нервной системы, поэтому массаж этих пальцев показанпри нервном возбуждении. При повышенной нервной возбудимости, повышенном артериальномдавлении рекомендуются массажеры с покрытием нитрида циркония. Прифункциональной вялости, депрессиях, пониженном кровяном давлении, запорах – массажерыс золотым покрытием. |
