| Знание техники основных массажных приемов позволяет выполнять такой вид массажа,как взаимный. Он является своего рода активным отдыхом. Утомление в несколько раз быстреепроходит под действием массажа, нежели при пассивном отдыхе.Во время массажа напарники массируют друг друга по очереди. Массируются, как правило,наиболее утомленные группы мышц. В зависимости от рода деятельности это могут бытьмышцы ног, спина, шейноворотниковая область. Например, в турпоходе полезно в конце переходавыполнить самомассаж, а еще лучше взаимный массаж натруженных ног. Он может оказатьсячрезвычайно полезным не только в в походных условиях и в спорте, но и на рабочем местепрограммиста или бухгалтера. В этом случае выполняется массаж воротниковой области,плеч или головы. Взаимный массаж может выполняться через одежду, без обнажения,руками или массажными приспособлениями. Как правило, его продолжительность - 10-15 минут,не дольше, во избежание утомления "массажиста". Существует особая разновидность взаимного массажа - интимный взаимный массаж.При его выполнении уже не столько важна техника, сколько желание доставить партнеруудовольствие и способность улавливать его желания. Продолжительность такого массажазаметно больше.
|
