Кисти рук и ступни ног: близкое знакомство

Руки — главное орудие взаимодействия с окружающим миром. На кончиках пальцев расположена самая густая, по сравнению с другими участками тела сеть нервных окончаний. Они осуществляют тактильную обратную связь, позволяя телу ориентироваться в пространстве. Осязание ассоциируется прежде всего с руками.

Ступни ног представляют собой удивительную конструкцию из костей, связок, мышц и сухожилий. Они не только несут вес тела, но и обеспечивают его передвижение. В каждой ступне 26 костей, 33 сустава, более 100 связок и сложная система кровеносных сосудов, сухожилий и нервов. Этот удивительный механизм позволяет нам двигаться плавно и держать равновесие. Строение ступни похоже на кисть, но пальцы ног менее подвижны.

Скелетная система

Кости кистей и рук

В теле человека мало столь сложных и уникальных механизмов, как кисти рук. Подвижность, сила, контроль и координация необходимы для нормальной работы — и все эти характеристики зависят от костей, которые обеспечивают их движение.

Рука, запястье и кисть состоят в общем из 64 костей. Из них 10 находятся в руках и плечах, 16 — в запястьях и 38 — в кистях рук.

• 10 костей в плечах и руках — это ключицы, лопатки, плечевые кости, лучевые кости и локтевые кости — по одной с каждой стороны.

• 16 костей запястий — это ладьевидные, полулунные, трехгранные,гороховидные,трапеции трапециевидные, головчатые и крючковидные кости — по одной с каждой стороны

• 38 костей кистей — это 10 пястных костей и 28 фаланг.

Плечевая — это длинная кость, расположенная между плечевым и локтевым суставами. К ней крепятся мышцы. Предплечье состоит из лучевой и локтевой костей. Локтевая кость чуть шире, чем лучевая, и расположена на внешней стороне предплечья. Локоть состоит из двух суставов, которые позволяют руке сгибаться. Внизу две кости предплечья соединены с несколькими суставами, соединяющими предплечье с запястьем. В запястье и кисти 27 костей. Запястье состоит из восьми мелких косточек, называемых запястными.

Ладонь, основная часть руки, состоит из восьми запястных костей, которые соединяются с пятью пястными. Каждая пястная кость соединена с соответствующим пальцем. Мелкие кости, называемые фалангами, расположены одна за другой и образуют пальцы, В четырех пальцах по три фаланги, в большом пальце их только две.

Суставы и ткани

Сустав — это место соединения двух или более костей скелета. Синовиальный сустав окружен суставной оболочкой, волокнистым слоем и синовиальной мембраной. Эта мембрана выделяет смазывающую жидкость, которая питает поверхность сустава, позволяя сгибать и разгибать пальцы, запястья и локти.

На кисти так называемые костяшки пальцев являются суставами, соединяющими фаланги с пястными костями. Они называются пястными фа- ланговыми суставами и работают как шарниры при сгибании и разгибании. Фаланги на пальцах соединяются межфаланговыми суставами. У большого пальца, имеющего всего две фаланги, такой сустав один, у остальных пальцев — по два.

Все эти суставы также работают как шарниры, когда мы сгибаем и разгибаем пальцы.

Суставы кисти и пальцев закрыты на концах суставным хрящом. Это белое блестящее вещество похоже на резину. Оно необходимо для того, чтобы поглощать удар и создавать идеально гладкую поверхность для легкого движения. Суставной хрящ есть везде, где одна кость в движении соприкасается с другой.

Сухожилия связывают кисть с костями предплечья. Этот сложный комплекс помогает нам совершать множество обычных мелких движений, в которых задействованы пальцы, кисти, запястья и руки.

Кости ног и ступней

Длинная кость, соединяющая бедро и колено, называется бедренной. Именно на нее приходится основная тяжесть. К этой кости крепятся мышцы, и через коленный сустав она соединяется с костями голени. Кости голени называются большеберцовой и малоберцовой. Большебер- цовая — длинная и крепкая — расположена в центре голени. Ее главная функция состоит в
том, чтобы удерживать вес тела. Сустав соединяет ее с таранной костью лодыжки. Малоберцовая кость — длинная и тонкая — расположена ближе к внешней стороне голени, к ней крепятся мышцы. Под коленом она соединяется с большеберцовой костью, а внизу — с лодыжкой. Коленная чашечка представляет собой плоскую кость, расположенную над коленным суставом. Она не соединена ни с какими другими костями и удерживается на передней поверхности бедра сухожилием четырехглавой мышцы.

Ступни — это удивительный механизм, состоящий из костей, связок, мышц и сухожилий, который выдерживает вес тела и позволяет нам передвигаться. В обеих ступнях находятся 52 кости (четвертая часть всех костей скелета.) А также 66 суставов, более 200 связок и сложная система кровеносных сосудов, сухожилий и нервов. Каждая лодыжка состоит из 7 костей предплюсны: они намного шире, чем пястные кости руки, и расположены так, чтобы нести вес тела и распределять его по стопе. Благодаря пяточной кости мышцы нижней части голени соединены со стопой, что позволяет нам передвигаться. С внутренней стороны стопы, ниже большеберцовой кости, расположена ладьевидная кость, к которой прикреплены мышцы и которая обеспечивает движение. Пять длинных костей — плюсна — определяют длину ступни. Они соединены суставами с предплюсной с одной стороны и с костями стопы с другой стороны. Фаланги расположены так же, как на кистях рук. В каждой ступне 14 фаланг: по две в больших пальцах ног и по три — во всех остальных пальцах. Пятка и свод стопы служат амортизатором при ходьбе, а свод обеспечивает еще и подъемную силу, необходимую для этого. Эта система помогает плавно передвигаться и удерживать равновесие. Удивительно, но факт: наши ступни при их достаточно скромных размерах выдерживают примерно от 45,36 кг до 113,40 кг. Они обеспечивают телу возможность двигаться вперед. В повседневной жизни наши самые простые занятия обеспечивают стопам ежедневную нагрузку в несколько тысяч тонн. В среднем человек делает в день около 8000 шагов. Таким образом, к семидесятилетнему возрасту каждый из нас мог бы трижды обойти земной шар, если бы двигался го экватору. Из-за такой нагрузки, а также из-за твердой поверхности и плохой обуви со ступнями часто возникают проблемы.

Мышечная система

Мышцы покрывают скелет, поддерживают его и придают форму нашему телу. Они отвечают за все движения. В целом мышечная система насчитывает более 5000 крупных и мелких мышц, которые составляют от 40 до 50% веса человека. Мышца — это волокна ткани, способные растягиваться и сокращаться в зависимости от наших движений. В каждом движении задействованы особые мышцы. Сокращение и растяжение мышц способствует кровообращению и току лимфы. Существует три типа мышечной ткани:

• поперечнополосатые мышцы, которые мы можем задействовать по желанию;

• гладкие мышцы, которые сокращаются непроизвольно, то есть работают автоматически (например, мышцы желудка и кишечника);

• сердечная мышца, единственная в теле. Мышцы кисти работают не поодиночке, а в интерактивных группах. В независимом движении одного пальца участвуют 20 мелких групп мышц и еще 14 групп мышц предплечья. Девять мышц обеспечивают силу и подвижность большого пальца руки. Они очень важны, так как большой палец нуждается в силе, чтобы противостоять давлению остальных четырех пальцев.

Связки и сухожилия

Мышцы прикрепляются к кости плотными соединительнотканными частями, которые называются сухожилиями. Все мышечные группы прикреплены к костям более чем 20 длинными сухожилиями. Связки — это плотные соединительнотканные тяжи и пластины, соединяющие кости скелета и отдельные органы. Они располагаются преимущественно в области суставов, удерживают их и направляют или ограничивают их движение. Сухожилие соединяет мышцу с костью. Когда мышца сокращается, прочное, похожее на канат сухожилие тянет кость к тому месту, где она прикреплена. Например, ахиллово сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Сухожилия кисти проходят под широким сухожилием запястья, а затем крест-накрест опутывают каждый палец.

Сосудистая система

Здоровье кожи обеспечивает разветвленная сеть капилляров, которые несут кровь и питают кожу. Кровь поставляет питательные вещества и кислород каждой клетке и удаляет из клетки отработанные вещества. В организме кровь выполняет несколько важных функций.

• Она помогает регулировать температуру тела, расширяя и сужая сосуды. Если вам холодно, кровеносные сосуды сужаются, удерживая кровь в глубине тела и сохраняя тепло.

• Если вы повредили или порезали кожу, кровеносные сосуды закрываются, останавливая кровотечение.

• Если защитная система организма приведена в действие аллергеном или другим раздражающим веществом, в кровь выбрасывается гиста- мин. Он попытается «убить» незваного гостя, увеличив приток крови к пораженному участку.

Артерии несут красную кровь, наполненную кислородом. Она под давлением движется от сердца к периферии. Стенки артерий удерживают кровь и

поддерживают давление, поэтому кровь может циркулировать по организму.

Вены несут темную кровь обратно к сердцу; в ней уже нет кислорода, но появились продукты распада.

Капилляры соединяют артерии и вены. Они представляют собой очень тонкие кровеносные сосуды, расположенные во всех тканях тела.

Лимфатическая система

«Вспомогательная» лимфатическая система помогает кровеносной освободить организм от продуктов распада, с которыми не справляются вены. Она играет главную роль в деятельности иммунной системы, которая защищает от болезней. Лимфатическая система состоит из лимфоидной ткани, лимфатических сосудов и лимфатических узлов.

Лимфатическая система начинается с тонкостенных лимфатических капилляров. Они имеют клапаны, которые не позволяют лимфе течь в обратном направлении. Эти сосуды похожи на капилляры, но их стенки лучше проницаемы. Они располагаются между клетками почти так же, как и капилляры. Жидкость «фильтруется» лимфатическими узлами, расположенными по всему телу. У лимфатической системы нет такого насоса, каким служит сердце для кровеносной системы, поэтому движение жидкости обеспечивает только сокращение мышц. Иногда это движение замедляется, и в определенных участках скапливаются излишки жидкости и продукты распада. Часть жидкости возвращается в систему через капилляры, остальная попадает в лимфатические сосуды и получает название лимфы. Мышцы сокращаются и продвигают лимфу по сосудам. По ходу их движения расположены лимфатические узлы, по которым происходит отток лимфы из органов и тканей в вены.

Лимфа представляет собой прозрачную слегка желтоватую жидкость, похожую на плазму крови. В ней содержатся практически те же самые компоненты, что и в плазме, за исключением протеинов: в лимфе они содержатся в меньшем количестве. Там есть вещество, которое способствует свертываемости крови, и лимфоциты, сражающиеся с инфекцией. Лимфоидная ткань окружает все клетки. Она осуществляет доставку клеткам питательных веществ и вывод воды и отходов метаболизма. Эта жидкость впитывается лимфатическими капиллярами и становится лимфой, затем фильтруется и обеззараживается лимфатическими узлами, а потом возвращается в кровеносную систему.

Как любая другая система выведения отходов, лимфатическая работает наилучшим образом, когда лимфа движется. Если она застаивается или блокируется, отходы жизнедеятельности накапливаются в тканях — и на коже появляются прыщи, сыпь и раздражение. Для работы лимфатической системы необходимы физические упражнения, ходьба, танцы, растяжка и массаж. Нем лучше лимфатическая система выводит токсины, тем красивее становится кожа. Постарайтесь избавить вашу лимфатическую систему от лишней нагрузки: ограничьте употребление в пищу искусственных красителей и консервантов, алкоголя, животных жиров и холестерина; не курите.

Основные функции лимфатической системы:

• Выведение жидкости из всех органов и тканей.

• Выведение продуктов распада из клеток тела в кровь.

• Доставка питательных веществ из крови клеткам тела.

• Защита организма от бактерий и токсинов.

• Связь между кровеносной системой и теми участками тела, куда не доходят кровеносные сосуды, и обеспечение необходимого обмена между ними и кровью.

• Предупреждение скапливания жидкости в тканях.

• Доставка жиров из тонкого кишечника в печень.

• Выработка вещества, отвечающего за свертываемость крови.

• Выработка лимфоцитов.

• Возвращение в кровь молекул протеинов, которые не могут вернуться в нее через стенки капилляров из-за их недостаточной проницаемости.

• Предупреждение локализованных отеков, связанных с задержкой жидкости в тканях вследствие длительного пребывания в положении стоя или из-за непроходимости лимфатических сосудов.

Нервная система

В кисти три основных нерва позволяют нам ощущать, двигать рукой и выполнять мелкие движения. Срединный нерв — основной для точного хватательного движения, он контролирует сгибание пальцев и запястья. Он же обеспечивает чувствительность ладони и большого, указательного, среднего пальцев, а также половины безымянного пальца со стороны ладони. Локтевой нерв вместе со срединным обеспечивают иннервацию мышц, ответственных за моторику кисти руки и действующих при распрямлении руки, предплечья, кисти и пальцев.

Кожа_: покрывающая наше тело, это первая линия защиты от окружающей среды. Она укрывает организм от жары и света, от повреждений и инфекций. Кожа регулирует температуру тела, выводит токсины,служит хранилищем для запасов воды, жиров и витамина D. Она согревает и охлаждает нас. Это единственный орган с такой огромной площадью поверхности. В зависимости от роста человека кожный покров занимает 1,5—2 кв. метра и весит около 3,18 кг.

У кожи есть семь основных функций. Она защищает нас, хранит полезные вещества, выводит токсины позволяет чувствовать, выделяет секрет, образует витамин D, регулирует температуру.

1 Защита. Кожа — водонепроницаемый покров, который защищает организм от бактериальных инфекций, грязи, химического воздействия и незначительных повреждений. На ней образуется пленка из кожного сала и пота, создается кислая среда, которая останавливает рост бактерий и грибков и не позволяет коже терять или впитывать слишком много влаги. Содержащийся в коже меланин защищает от ультрафиолетовых лучей.

2 Хранение. Кожа служит запасным резервуаром для жиров и воды

3 Выделение. Через кожу из организма выводятся пот, вода и соль.

4 Ощущение. Различные нервные окончания в коже реагируют на тепло, холод, давление, прикосновение и боль.

5 Секреция. Кожное сало, увлажняющее и защищающее кожу, выделяется сальными железами.

6 Образование витамина D. Под действием ультрафиолетовых лучей образуется витамин D, необходимый для усвоения организмом кальция

7 Поглощение. Некоторые вещества, хотя и в ограниченном количестве, могут поступать в организм через кожу. К примеру, антибиотики или душистые эфирные масла.

8 Терморегуляция. Расширение или сужение кровеносных сосудов (капилляров) регулирует температуру тела. Пот, выделяемый потовыми железами, охлаждает и испаряется. Слой подкожного жира окружает тело оболочкой.

Слои кожи

Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермис (внешний), дерма (внутренний) и подкожный слой.

Эпидермис

Эпидермис, или поверхностный прозрачный слой кожи, выполняет сугубо защитную функцию. Он предохраняет организм от попадания инфекции, роста грибков, ультрафиолетовых лучей и механических повреждений, а также отвечает за поступление в организм и выведение из него воды и химических веществ. Этот самовосстанавливающийся и самообновляющийся слой расположен непосредственно под ороговевшей поверхностью кожи. Его толщина в среднем составляет 0,07 мм. Он состоит из похожих на чешуйки клеток кератина и плоских сквамоз- ных клеток. Под ними расположены круглые базовые клетки. В самом глубоком слое эпидермиса также содержатся меланоциты — клетки, вырабатывающие меланин, от которого зависит цвет кожи. Эпидермический слой состоит в основном из кера- тиноцитов, которые находятся на разных стадиях роста, созревания и отмирания. В него входит всего пять слоев: базальный, остистый, зернистый, светлый и роговой слой.

Дерма

Внутренний слой кожи состоит из соединительной ткани, в которой расположены кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, кровеносные капилляры,потовые и сальные железы, волосяные фолликулы и их мышцы. В дерме находятся многочисленные капилляры, она поддерживает верхний слой кожи, и через нее мы осязаем то, к чему прикасаемся. Здесь же расположены железы, необходимые для работы кожи. Именно через дерму поступает питание на определенные участки кожи; она помогает осуществлять температурный контроль. Железы выделяют пот, способствующий терморегуляции, и кожное сало, особую маслянистую субстанцию, которая не позволяет коже высыхать. Пот и кожное сало поступают на поверхность через микроскопические отверстия, называемые порами. Отличительной чертой дермы является наличие плотной структуры из коллагена и волокон эластина. Коллаген поддерживает кожу, сохраняет ее молодость. Эластин позволяет ей растягиваться, двигаться и возвращаться в исходное положение. В молодой коже волокон эластина очень много, но с возрастом они разрушаются. Недостаток коллагена приводит к образованию морщин. Об уменьшении количества эластина свидетельствует более мягкая и менее упругая кожа.

Подкожный слой

Под эпидермисом и дермой расположен подкожный слой, состоящий из жировой ткани. Он помогает сохранить тепло, аккумулирует энергию и служит своеобразной подушкой. Подкожный слой крепится к дерме посредством соединительной ткани и защищает мышцы и кости. В нем расположены крупные кровеносные сосуды и наполненные жировыми каплями адипоциты. Артерии в подкожном слое расположены параллельно его поверхности и разветвляются на кровеносные капилляры вокруг волосяных фолликулов, потовых и сальных желез, а также вокруг лимфатических сосудов.

А вы об этом знали?

• На кожу приходится примерно 16% общего веса тела.

• Почти каждую минуту наша кожа освобождается от 30 000—40 000 мертвых клеток.

• Кожа обновляется каждые 28 дней.

• Кожа разбухает, когда поглощает воду.

Проблемы кожи

О Контактный дерматит (экзема)

Контактный дерматит — это аллергическая реакция на некоторые вещества, соприкасающиеся с кожей. Симптомами является зуд, покраснение и сухость. Когда экзема поражает ногти и окружающую кожу, причиной могут быть клеи, мономеры или грунтовки, используемые для приклеивания акриловых ногтей. Прекращайте использование раздражающих веществ или обратитесь к дерматологу. Экзему часто путают с псориазом или грибковым поражением ногтей, но ее признаком являются белые пятна на ногтях, которые легко соскоблить, или желтоватые полоски внутри ногтя.

Аллергические реакции

Отеки, раздражение, открытые раны или воспаление могут быть признаком аллергической реакции на тот или иной продукт или химическое вещество. В некоторых случаях ноготь может побелеть или на нем появятся белые пятна. Если кожа раздражена или воспалена из- за воздействия какого-то вещества, иммунная система обязательно отреагирует. Пораженный участок опухнет, а в крови появятся гистамины, под действием которых сосуды вокруг него расширятся, чтобы кровь быстрее достигла пораженного участка и удалила раздражение. Если вы подвержены аллергическим реакциям, неплохо провести тест на аллергены на ногте. Если сомневаетесь, обратитесь к дерматологу.

Грибковая инфекция

Она часто поражает поверхностные слои кожи. Причиной грибковой инфекции становятся микроскопические, похожие на растение организмы: грибки или дрожжи. Они проникают в организм через отверстие в эпителиальном слое ногтевого валика. Споры грибка зреют по краям ногтей на руках или ногах. Обычно они бывают белого или желтоватого цвета и могут действовать на текстуру и форму ногтя, так как грибок питается кератином из ногтевой пластины. По мере развития инфекции ноготь может потерять цвет или почернеть, станет плотным и ломким. Из-за недостаточной гигиены грибок будет развиваться. Стерилизуйте инструменты из маникюрного набора с помощью антибактериального спрея. Самое главное — правильно поставить диагноз. Если грибок не отступает, лучше обратиться к дерматологу. Грибок достаточно редко встречается на ногтях рук и значительно чаще — на ногах. Грибки предпочитают влажные, темные и теплые места. Ступни и обувь — идеальная питательная среда для грибков.

Простой герпес (пузырьковый лишай)

Это очень заразная вирусная инфекция. Обычно ее можно увидеть на губах. Необходимо лечение, чтобы не заражать окружающих.

Псориаз

Как правило, проявляется в виде круглых красноватых сухих участков, покрытых серебристыми чешуйками. Когда псориаз поражает ногтевую пластину, ноготь становится бугорчатым и сухим, может изменить цвет и отделиться от ногтевого ложа. При серьезном поражении может полностью разрушиться. Обратитесь к дерматологу, если все признаки псориаза налицо.

Атлетическая стопа (дерматофитоз)

Наиболее распространенная кожная инфекция стоп. Это грибковое заболевание часто поражает подошвы ног, складки кожи между пальцами и может распространиться на другие участки стопы. Наиболее распространенными формами являются «мокасиновая» и межпальцевая. «Мокасиновая» форма называется так потому, что инфекция поражает всю подошву. В на- иболее серьезных случаях на стопе появляются мелкие круглые шелушащиеся участки.При межпальцевой форме кожа между пальцами трескается, появляются зуд и шелушение. Очень часто вокруг шелушащихся участков появляется красноватая кайма. По мере распространения инфекции она становится шире. Хроническая инфекция может длиться более шести месяцев. Ее можно контролировать, но полностью вылечить не всегда возможно. Противогрибковые средства, имеющиеся в широкой продаже, очень эффективны, поэтому принимать лекарства внутрь не обязательно. Отшелушивающие процедуры помогают улучшить состояние кожи. В салоне, при соблюдении необходимых мер гигиены, можно делать педикюр лицам с атлетической стопой (в средней степени) и с другими грибковыми заболеваниями в не острой форме. Все инструменты необходимо тщательно продезинфицировать.

Бородавки

Ороговевшие выпуклости на коже, причиной появления которых является заразная вирусная инфекция. Необходимо обратиться к врачу.

Стригущий лишай на ногтях

Очень редкое заболевание, которое распространяется на несколько ногтей. Пораженный участок становится серым или желтым, ногти ломаются. В некоторых случаях ноготь отделяется от своего ложа. Основные симптомы — воспаленные красные участки или кольца. Зуд может быть легким или сильным. Лечение одинаково для кистей и стоп. Это очень заразное заболевание, любые процедуры с ногтями противопоказаны. Необходимо обратиться к врачу.

Импетиго

Очень заразное заболевание кожи, вызванное стафилококком. Начинается с появления пузырьков, которые потом высыхают, оставляя желтовато-коричневые струпья, выделения из которых очень заразны. Сначала болезнь появляется на лице, затем легко распространяется на другие участки кожи

Чесотка

Чесотка заявляет о себе острым зудом. Ее вызывают клещи. Заболевание очень заразно и передается при непосредственном контакте. Любые процедуры противопоказаны. При подозрении на чесотку немедленно обращайтесь к врачу.

А вы об этом знали?

Врачи часто определяют физические проблемы пациентов по состоянию ногтей.

Ногти увеличивают нашу ловкость, помогают ухватить предмет. Как и волосы, они состоят из волокон протеина, который называется кератин. Именно кератин придает ногтям твердость Толщина ногтей варьируется от 0,5 мм до 0,75 мм. Как правило, они имеют выпуклую форму и нежно-розовую окраску, которую обеспечивает сеть кровеносных сосудов под ними. Иногда в холодную погоду ногти становятся чуть светлее, потому что кровеносные сосуды суживаются.

Эти полупрозрачные и почти прямоугольные пластины состоят из множества компонентов. Основное вещество ногтей — кератин — представляет собой прочный волокнистый протеиновый полимер, получающийся из аминокислот. Считается, что его толщину определяют примерно 100 клеток. Структуру ногтя можно разделить на три основных элемента: корень, тело и край, или на шесть составных частей: корень, ногтевое ложе, ногтевая пластина, надногтевая кожица (кутикула), край ногтевого ложа и подногтевой ободок (гипонихий).

Корень ногтя

Ноготь начинает расти из корня. Это живая его часть, спрятанная под надногтевой кожицей. Корень ногтя расположен в толстом слое клеток эпидермиса, которые называются зародышевой матрицей. Она не видна, так как находится под изогнутой складкой эпидермиса (эпителиальным слоем ногтевого валика). Она уходит на несколько миллиметров в палец и тесно связана фиброзной тканью с поверхностью расположенной ниже кости фаланги. Именно здесь происходит деление клеток и производство кератиноцитов. Клеток становит- ся все больше, самые старые выталкиваются наверх и уплощаются. В результате они становятся прозрачными, превращаясь в часть ногтевой пластины, и теряют изначальный белый вид. Развивающийся в корне ноготь остается очень мягким до тех пор, пока не произойдет полная кератинизация. Любой удар по этому участку или его повреждение может привести к деформации ногтя. Форма корня определяет плотность и ширину ногтя: чем длиннее корень, тем плотнее ноготь. А форма кости последней фаланги определяет, будет ли ноготь плоским, изогнутым или крючковатым.

Ногтевое ложе и ногтевая пластина

Видимой частью ногтя является ногтевая пластина. Это твердое, гладкое и слегка выпуклое покрытие. Пластина лежит на ногтевом ложе. Ложе начинается от края зародышевой матрицы или луночки ногтя и заканчивается подногтевым ободком. В тканях ложа расположены кровеносные сосуды, нервы и меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин), которые питают ноготь. По мере того как образуется новый кератин, «старый» выталкивается на ногтевое ложе и превращается в прозрачную пластину, то есть собственно в ноготь. Ногтевая пластина защищает кончик пальца и состоит из углерода, кислорода, азота, водорода, серы. В ней содержатся и микроэлементы: кальций, магний, марганец, цинк, железо и медь. Изнутри на ногтевой пластине имеются вертикальные бороздки; с возрастом ногтевая пластина становится тоньше, а бороздки — заметнее.

Надногтевая кожица

Кожа, прикрывающая верхушку появляющегося ногтя, называется надногтевой кожицей. Ее функция заключается в том, чтобы не допустить проникновения бактерий и возможной инфекции в корень ногтя. Эту кожицу ошибочно часто называют кутикулой, хотя собственно кутикула является всего лишь частью надногтевой кожицы. Кутикула расположена на внутренней стороне надногтевой кожицы там, где она соприкасается с новым участком ногтевой пластины. Кожица «прилепляется» к новому ногтю; этот тонкий слой
омертвевшей ткани и есть кутикула. Во время маникюра надногтевую кожицу аккуратно отодвигают назад, обнажая кутикулу. Надногтевая кожица плотно прилегает к ногтю и двигается вместе с ним по мере роста ногтевой пластины. Этот «лишний» участок, как правило, освобождают и отодвигают назад во время маникюра. Если обращаться с ней грубо, то во время маникюра будет нарушен защитный барьер ногтевого корня и туда попадет инфекция.

Край ногтевого ложа

По бокам ноготь окружает складка кожи, очертаниями напоминающая подкову. Ее называют боковой складкой, или стенкой. Ороговевшая часть ногтевой пластины уходит в ногтевое ложе, создавая еще один защитный барьер. Края ногтевого ложа расположены именно там, где обычно бывают заусеницы, вросшие ногти и инфекционное поражение кожи, называемое паронихий.

Подногтевой ободок

Это участок кожи на краю ногтевого ложа между «свободным краем» ногтя и кожей кончика пальца. Он является водонепроницаемым барьером и не позволяет бактериям, грибкам и вирусам атаковать ногтевое ложе. Поднопевой ободок состоит из эпидермических тканей и представляет собой тонкую полоску кожи, соединяющую две боковые ногтевые складки. Здесь происходит постоянное отшелушивание клеток эпидермиса. и иногда они скапливаются под свободным краем ногтя, особенно на пальцах ног. На этом участке расположено множество нервных окончаний,предупреждающих его повреждение, так как любое нарушение этого защитного барьера может привести к серьезным инфекциям, в результате которых можно лишиться ногтевой пластины

Ногтевые складки

Они защищают корень ногтя. И проксимальная складка (ближайшая к корню), и боковые складки являются частью кожи. Кожа не кончается на этих участках, а загибается внутрь и продолжается под ногтем, служа защитным барьером для нопевого корня, не пропуская к нему инфекцию и грязь. Боковые складки являются продолжением проксимальной складки и защищают ногтевую пластину по бокам.

Ногтевая связка

Это участок кожи между ногтевой пластиной и подногте- вым ободком. Его можно узнать по легкому изменению цвета ногтя. Если вы делаете так называемый «французский маникюр», этотучасток называют «линией улыбки». В идеале она должна стать зеркальным отражением формы основания ногтя.

Луночка ногтя

Так часто называют видимую часть ногтевого корня. Беловатые полумесяцы в основании каждого ногтя — это клетки кератина, которые еще не стали совершенно плоскими. Наиболее заметна, как правило, луночка на большом пальце. Над ней расположена самая тонкая часть ногтевой пластины, ее легче всего повредить или проколоть, особенно острым инструментом. Любое повреждение этого участка ногтя может привести к необратимым изменениям ногтевой пластины.

Как растут ногти

Ногти растут постоянно, но скорость этого роста индивидуальна у каждого человека и различна на разных пальцах. Если ногти растут быстро, это свидетельствует о хорошем здоровье. Медленный рост может быть симптомом болезни, говорить о плохом кровообращении, неподходящей диете или о побочных действиях некоторых лекарств Ногти на руках всегда растут быстрее, чем на ногах. Ежемесячный прирост составляет примерно 3 мм. За полгода каждый ноготь проходит весь путь от корня до свободного края. За пять-шесть месяцев ногтевая пластина полностью меняется. Ей требуется один-два месяца, чтобы вырасти от корня до внешнего края надногтевой кожицы. Ногти на ногах растут медленнее, примерно на 1 мм в месяц. На полную замену ногтевой пластины на пальцах ног уходит 12-18 месяцев.

Наш возраст, состояние здоровья, сбалансированная диета и даже погода влияют на скорость роста ногтей. В детстве и молодости ногти растут быстро, скорость роста бывает максимальной в период полового созревания. Нем старше мы становимся, тем медленнее растут ногти. Летом, в период беременности и во время сна ногти растут быстрее. Медленнее всего растут ногти на больших пальцах и на мизинцах. Ногти на указательных пальцах обычно растут намного быстрее.

чем на других. Травмы и удары могут серьезно повредить ногтевую пластину. Любое повреждение ногтевого корня повлияет на скорость роста и может привести к постоянной деформации ногтевой пластины. Ногти могут повредить и различные химические вещества. Вода тоже разрушительно действует на ногти, особенно если руки находятся без защиты. Поэтому надевайте резиновые перчатки

Что вы знаете о кончиках пальцев?

• Ногти на руках отражают состояние вашего здоровья. Ломкие ногти с голубоватым оттенком указывают на проблемы со щитовидной железой, на анемию, недостаток витаминов или минеральных веществ, а также на проблемы с печенью. Горизонтальные полосы на ногтях указывают на перенесенный недавно сильный стресс.

• Толщина ногтей — это наследственный фактор. Она зависит от формы ногтевого корня.

• За исключением межкостных ладонных мышц — они крепятся к пястным костям и расположены на внутренней стороне кисти — других мышц в пальцах нет. Движением пальцев управляют сухожилия, которыми, в свою очередь, управляют мышцы предплечья.

• Большинство детей, страдающих аутизмом, никогда не указывают ни на что пальцем. Этот признак используется при диагностике аутизма.

о кончиках пальцев

• У мужчин безымянный палец часто бывает длиннее указательного. Это связано с повышенным уровнем мужского полового гормона прогестерона в организме.

• Пальцы никогда не бывают идеально-прямыми. Обычно указательный, безымянный и мизинец несколько изогнуты и направлены к среднему пальцу, который, в свою очередь, бывает изогнут как в одну, так и в другую сторону.

кисти требует, чтобы сила мышц, сгибающих пальцы, в четыре раза превышала силу давления, оказываемого на их кончики.

• Большим пальцем руки управляют девять отдельных мышц, работу которых контролируют три главных нерва кисти руки.

• Выражение: «Если можешь пошевелить пальцем. значит, он не сломан», ошибочно.

• На пальцах расположено множество тактильных рецепторов (больше — только на половых органах), поэтому они очень чувствительны к теплу, холоду, давлению, вибрации, влажности и отлично ощущают текстуру поверхности.

• Мышцы, придающие силу пальцам, очень мощные. Они позволяют человеку карабкаться по вертикальной поверхности и даже какое-то время удерживать весь вес тела. Биомеханика • Нет никаких данных, говорящих в пользу утверждения: «Если вы будете есть желатин, то ваши ногти станут крепче».

• Каждый десятый человек на планете — левша.

• Два человека из каждой сотни одинаково хорошо владеют правой и левой рукой.

• Не существует людей с одинаковыми отпечатками пальцев.

Отсутствие ногтей - редкое врожденное состояние.

Ушиб ногтя. Обычно выражается в наличии скопившейся под травмированным ногтем крови. Иногда производят прокол ногтя, чтобы снизить давление крови на ногтевую пластину; эту процедуру должен выполнять только профессионал.

Линии Бо. Это горизонтальные бороздки на ногте, возникающие вследствие болезни.

О Ломкие ногти. Вследствие низкого содержания влаги ногти теряют гибкость. Специальный лак и растительные масла помогут предупредить потерю влаги и вернуть ногтям гибкость.

Фарфоровые ногти. Ногти на руках и/или на ногах тонкие и очень выпуклые, часто с впадиной в центре и с очень белым свободным краем. Избегайте «мокрого» маникюра, так как ногтевая пластина впитает воду и изменит форму. Когда ногти высохнут, они примут прежний вид, и лак облетит.

Борозды. Могут быть поперечными, продольными или пересекать ноготь вертикально. Продольные борозды — естественные изменения ногтя, появляющиеся с возрастом. Поперечные же, как правило, являются следствием болезни, травмы или нарушения кровообращения.

Заусеницы. Они возникают из-за сухости кутикулы и часто появляются после неумелого обращения. Растительные масла и регулярный маникюр помогут справиться с проблемой.

Лейконихия (лейкопатия ногтей). На ногтевой пластине появляются белые или обесцвеченные пятнышки. Обычно это случается вследствие ушиба или травмы ногтевого корня.

Истончение ногтей. То же самое, что и «фарфоровые ногти». Ногги на руках и/или на ногах истончаются, из- за чего свободный конецломается или загибается вниз На ногтях есть и продольные борозды.

О Гематома (кровоизлияние.) Сгусток крови или синяк между ногтевой пластиной и нопевым ложем обычно появляется вследствие травмы.

Ложкообразное вдавление ногтей. Так говорят о ногтях, которые уплощаются, теряют выпуклую форму, на смену которой приходит углубление по центру. Края ногтя приподнимаются, он теряет свой обычный цвет, становится тонким и ломким.

Меланоз ногтей. Иначе его также называют полосатым меланозом. Это вертикальные коричневые или черные полосы, которые образуются в ногтевом корне. Они могут быть симптомом злокачественной меланомы или других повреждений, требующих медицинской помощи.

О Плесень. Это грибковое поражение ногтя, как правило, вызванное проникновением влаги между накладным ногтем и свободным краем натурального.

Атрофия ногтей. Омертвление ногтевой пластины, которая теряет блеск, ломается и иногда отпадает. Атрофия может быть вызвана травмой, болезнью, наследственностью или нарушением питания.

Гипертрофия ногтей. Ногти утолщаются из-за пожилого возраста, травмы, псориаза и так далее. Обычно это связано с внутренним дисбалансом, местной инфекцией. В некоторых случаях причиной может быть наследственность.

Ногтоеда. Инфекция внутри нопевой пластины или на ней возникает либо вследствие травмы, либо из-за инфекции (паронихии). Часто появляется в результате использования инструментов для маникюра без должной дезинфекции. Одновременно возникает покраснение, болезненность или гной.

Расщепленный ноготь. Так называют сломанный ноготь. Линия слома, как правило, проходит по свободному краю.

Онихогрифоз. Ногтевая пластина становится толще, напоминает коготь. Если ноготь не подрезать коротко, то, вырастая, он становится похожим на бараний рог. Обычно такое состояние является наследственным или появляется в результате псориаза или травмы.

Грибковое поражение ногтей. Это грибковая инфекция ногтей и самое распространенное их заболевание; ногти на руках и ногах утолщаются, теряют цвет, деформируются и трескаются. Они страдают из-за дермато- фитов — грибков, поражающих волосы, кожу и ногти. На начальной стадии ситуацию можно исправить косметическим путем. Если грибок не лечить, то ногти становятся настолько толстыми, что упираются в обувь, возникают дискомфорт и боль в пальцах. Обратитесь к дерматологу или подиатру.

Онихофагия. Этот медицинский термин используется для описания ногтей, деформированных вследствие того, что их постоянно грызут. Есть люди, которые не только грызут свободный край ногтей, но и обкусывают кожу вокруг них, кутикулу или боковые стенки. Накладные ногти помогают справиться с этой проблемой; но если кожа повреждена или инфицирована, они только усугубят положение.

Утолщение ногтей. Ногти разбухают или становятся толще.

Ломкость ногтей. Ногти становятся ломкими и ломаются, как правило, по вертикали. Это может быть следствием травмы, болезни, злоупотребления мылом, долгого пребывания в воде, использования средств для удаления лака. В некоторых случаях причиной являются химические растворители.

Отслоение ногтей. Ноготь отходит от ногтевого ложа в результате травмы свободного края, псориаза или аллергической реакции на средства по уходу.

Десквамация ногтей. Натуральный ноготь начинает слоиться вследствие механического повреждения.

Дистрофия или атрофия ногтей может быть вызвана различными дерматозами, такими, как грибковая инфекция.

Намеренное причинение вреда ногтям. Привычка постоянно гнуть ногти или тянуть их, которая приводит к дистрофии ногтевой пластины.

Паронихий. Хроническая бактериальная или грибковая инфекция. Воспаление ткани вокруг ногтя проявляется в покраснении и повышенной чувствительности в тех местах, где ноготь и кожа соединяются у основания ногтя или на его боковой поверхности. Лечится с помощью антибиотиков.

Псориаз. Наследственное состояние кожи, которое характеризуется наличием серебристых чешуек и круглых красных пятен. Когда псориаз поражает ногтевую пластину, она становится бугристой и сухой, сильно утолщается. Иногда могут появиться трещины. Обратитесь к дерматологу.

Ложная крыловидная пленка. Ненормальное разрастание кутикулы на ногтевую пластину провоцируеттрав- ма ногтевого корня. Обычно приводит к потере ногтя.

Синегнойная палочка. Бактериальная инфекция начинается между ногтевым ложем и ногтевой пластиной. На ногте появляются темные участки, соответствующие мертвой ткани. Чем темнее пятно, тем сильнее инфекция.

Советы профессионала

Чтобы ногти были здоровыми и сильными, придерживайтесь принципов здорового питания. Диета должна включать в себя продукты, богатые витаминами и минералами. Для ногтей необходимы витамины А. В, С, D, Е, железо, кальций, магний, цинк, сера и насыщенные жирные кислоты. Но помните, что все эти элементы, принимаемые в виде добавок, будут неэффективными без правильного питания. Ногти растут медленно, поэтому улучшение их состояния заметно только через три-четыре месяца. Кремы, растительные масла и лосьоны часто продают с маркировкой, обещающей ускорение роста. Вас вводят в заблуждение, так как эти средства только увлажняют ногтевую пластину и улучшают ее внешний вид.

Шероховатость ногтей проявляется в шероховатости ногтевой пластины, появляющейся вследствие экземы, псориаза или круговидного выпадения волос (гнездной плешивости.)

Уход за ногтями. Секреты профессионалов