Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните: 
+7 (495) 959-89-99
АКЦИИ
карта сайта
О центре Услуги Акции Цены Товары Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Сегодня - пилинг, завтра - пляж МИКРОДЕРМАБРАЗИЯ Биоритмы нашей кожи Выбор тонального крема Лазерная эпиляция Пилинг - омоложение кожи Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией Гимнастика для лица Эпиляция воском Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Публикации в СМИ Контакты
Новости
11.06.2017
Внимание! В связи с праздником "День России" 12 июня салоне не работает!


07.04.2017
Новая программа: «Жизнь без целлюлита»



26.03.2017
Фракционное омоложение CO2 лазером!



26.03.2017
Акция "Убираем морщины"



26.03.2017
Акция "Коррекция носогубных складок и увеличение губ"



11.03.2017
Встречайте весенние акции!



08.03.2017
Поздравляем с Международным женским днём!


все новости »

Оставить отзыв
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Пилинг »

Гимнастика для лица

Гимнастика для лицаТонизирующая гимнастика для лица

Расслабленная мускулатура — враг молодости кожи. Чтобы привести расслабленную мускулатуру лица и шеи в тонус, необходимо 2 раза в неделю делать специальную гимнастику. Постоянные упражнения для мышц лица и шеи улучшают эластичность кожи, в результате чего мелкие морщинки исчезают, а глубокие разглаживаются. Кожа приобретает свежий вид.

До начала упражнений сделайте основной туалет кожи лица и шеи, не смазывая их кремом, чтобы секрет жировых желез отделялся свободно.

Упражнения для лба 

  1. Широко откройте глаза и высоко поднимите брови. Повторите упражнение 12 раз, постепенно ускоряя темп.

  2. Положите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх (6 раз).

Упражнения для век

Медленно прикройте глаза, оставив узкую щель между веками, сосчитайте до 20. Для отдыха закройте глаза без напряжения на несколько секунд (6 раз).  

  1. Положите внешние края ладоней на уголки глаз и легко оттяните кожу к ушам. Медленно прикройте глаза, оставив узкую щель между веками. Сосчитайте до 20. Закройте глаза без напряжения на несколько секунд (6 раз).

  2. Откройте широко глаза и не мигая смотрите на себя в зеркало. Считайте до 20. Закройте глаза без напряжения на несколько секунд (6 раз).

Упражнения для щек 

  1. Надуйте щеки, затем выпустите воздух. Повторите 20 раз.

  2. Положите кисти, сжатые в кулак, одну на другую и обопритесь на них подбородком, стараясь поднять его руками, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка.

  3. Наберите ртом воздух, надуйте щеки и, «перекатывая» воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Сосчитайте до 30.

  4. Выполните предыдущее упражнение, но вместо воздуха используйте язык, массируя им десны и зубы. Сосчитайте до 30.

  5. С закрытым ртом сжимайте и разжимайте зубы. Повторите 20 раз.

Упразднения для губ 

  1. Вытяните губы вперед и приоткройте рот (копируя дыхание рыбы). Закройте рот и верните губы в обычное положение. Повторите 20 раз.

  2. Нижнюю челюсть одновременно с губами двигайте последовательно влево и вправо. Повторите 20 раз.

  3. Высуньте язык как можно дальше и держите так 3 с. Затем спрячьте его и расслабьтесь на 2 с. Повторите 5 раз.

  4. Вытяните губы вперед и дуйте слегка, как бы гася свечу. Расслабьте губы. Повторите 40 раз.

  5. Вдохните глубоко и надуйте щеки. Выдыхайте воздух сначала медленно и постепенно, затем толчками. Повторите 20 раз.

  6. Произнесите многократно последовательно звуки А—И— О—У, в конце упражнения вдохните, надуйте щеки и с силой выпустите воздух через плотно сжатые губы так, чтобы они вибрировали. Повторите 20 раз.

Упражнения для шеи и при двойном подбородке 

  1. Представьте себе, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, одновременно запрокидывая голову назад и напрягая все мышцы шеи. Повторите 5 раз.

  2. Выпрямите голову, высуньте язык, стремясь достать им кончик носа. Одновременно имитируйте языком движения змеи. Расслабьте и спрячьте язык. Повторите 5 раз.

  3. Закройте рот, сожмите коренные зубы, одновременно с силой прижимая кончик языка к внутренней стороне резцов. Вернитесь в исходное положение.

  4. Зевайте часто, медленно и с наслаждением. Это чудесное упражнение для лица. При этом не забывайте положить пальцы на лоб во избежание образования морщин.

Упражнения для устранения морщин 

  1. Утром, еще в постели, плотно сомкните веки на 5—6 с, на надбровные дуги положите указательный палец. Широко откройте глаза на 5—6 с. Повторите 8—10 раз.

  2. Ежедневно делайте массаж лба. Массируйте ладонями от средины лба к вискам и от бровей к корням волос поочередно двумя руками. Прижмите ладони ко лбу и сделайте несколько вибрирующих движений.

  3. Посвистите, затем верните губы в обычное положение. Повторите 20 раз.

  4. Кончиками пальцев сделайте легкие круговые движения от губ к носу. Повторите 10 раз.

  5. Широко откройте, затем закройте глаза. Повторите 20 раз.

  6. Закройте глаза, положите на них ладони, надавите. Повторите 20 раз.

Естественно, что все эти методы ухода за кожей необходимо применять на каждодневной основе, а эффект будет заметен далеко не сразу. И чем больше возраст, тем больше должно пройти времени для того, чтобы был результат. А красивой хочется быть сейчас, а не через месяцев 6, когда проявятся минимальные улучшения. Поэтому рекомендуем вам пройти процедуру Элос омоложение

Контакты  
г.Москва
м. Шаболовская, м. Тульская
ул.Мытная д.52
6330606@gmail.com
+7(495)959-89-99, +7(499)764-54-42
Skype: cbh-beauty
Книга отзывов

Мы в соцсетях:
© ООО "Оникс"
Юридическая информация
Безопасные ланч-боксы с доставкой