КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Кристиан Нортрап, доктор медицины, автор книги «Женское тело, женская мудрость»

В начале 20 века теория микроорганизмов — пред­ставление о том, что один микроб способен вызвать определенную болезнь, которую можно вылечить толь­ко одним лекарством, — завладела умами всех амери­канцев (и населения большинства развитых стран). В результате, владельцы фармацевтических компаний с их обещаниями создать чудодейственные лекарствен­ные средства, стали магнатами, и это привело к огром­ным инвестициям в быстро развивающуюся фармако­логическую промышленность.

Традиционная медицина направлена на лечение бо­лезни в зависимости от диагноза. Известно, что кон­сервативные врачи лечат болезни, а не людей. Они оце­нивают проблемы и прописывают лечение, обычно фар­мацевтические средства или хирургическую операцию, исходя из симптомов и результатов медицинских ана­лизов. Более 40 лет назад вера в эту традиционную медицину начала разрушаться. Хотя данная медицина все еще имеет большую ценность при лечении травм и в некоторой степени значима для лечения острых ин­фекционных заболеваний, многие из нас стали заме­чать ее недостатки, когда речь шла о раковых, сердеч­ных и других заболеваниях нашей цивилизации. Более того, мы начали замечать многие вредные побочные действия лекарственной терапии. Как заметил Джей Коэн, доктор медицины, в своей книге «Передозиров­ка», более 300 американцев умирают ежедневно от побочных действий правильно прописанных лекарств. И большинство людей не подозревают, что таким обра­зом врачи способствуют увеличению количества смер­тей, вызванных четвертой ведущей причиной смертно­сти (после сердечных заболеваний, рака и приступов) в Соединенных Штатах. Эти ошеломительные сведения были опубликованы в журнале Американской Медицин­ской Ассоциации в 1998 и повторно в 2003 г.

Ренэ Жюль Дюбо (1901—1982) — микробиолог, па­тологоанатом, проводивший эксперименты в области па­тологии, специалист по вопросам окружающей среды. В своей книге «Мираж здоровья» он высказал мысль о том, что успехи, достигнутые в области разработки ан­тибиотиков и других медицинских технологий, внесли гораздо меньший вклад в улучшение здоровья населе­ния развитых стран, чем разнообразные изменения в экономической и общественной жизни, в моделях пове­дения и образе жизни людей такие, как усовершенство­вание санации, питания и физических упражнений.

Халберт Данн, доктор медицины, канадский психиатр, был первым, кто использовал сочетание «хорошее здо­ровье» (wellness) в 1950-х гг. В своей книге «Высокий уровень хорошего здоровья», он пытался выделить те физические, эмоциональные, психологические и духов­ные факторы, которые, по его мнению, были необходи­мы для хорошего здоровья на высоком уровне.

Книга Данна заставила Джона Трэвиса, доктора ме­дицины, оставить традиционную медицину и открыть в 1975 году первый центр хорошего здоровья в Милл Вэл- ли, штат Калифорния. Трэвис — выпускник медицинс­кого факультета университета Тафте, также окончил ординатуру по направлению профилактической медици­ны в университете Джона Хопкинса. Именно там он про­читал книгу Данна и стал одним из первых, кто сфоку­сировал свою профессиональную деятельность на той мысле, что здоровье — это более чем отсутствие болез­ни, и существует столько же степеней здоровья, сколько и степеней тяжести болезни. Трэвис начал помогать лю­дям улучшать их здоровье, заботясь об их теле, при помощи творческого мышления, релаксации, выплески­вая эмоции, а не накапливая их, улучшая взаимоотно­шения, принимая ответственность и устанавливая кон­такт с окружающей средой. Позже Трэвис опубликовал результаты своих исследований в своей книге «Руковод­ство по хорошему здоровью» (1981; исправленное в 1988 и 2004 гг.).

Доктор Симпсон, который был знаком с доктором Трэ- висом более 20 лет, говорил о том, что многие из ориги­нальных концепций хорошего здоровья прослеживаются в замечательном образовательном труде доктора. «Игра в хорошее здоровье», изобретенная доктором Симпсоном, явилась прямым результатом его встречи с доктором Трэ- висом, который открыл ему глаза на многие ключи к отличному здоровью. Доктор Симпсон усвоил, что хоро­шее здоровье — это образ жизни, который вы можете планировать для того, чтобы достичь наивысшей степе­ни хорошего здоровья.

ХОЛИСТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ — ПЕРВЫЙ ШАГ АЛЬТЕРНАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

В конце 1970-х гг. в Калифорнии зародился другой медицинский феномен — холистическое здоровье. Это направление, выступавшее против традиционной меди­цины, сосредотачивающее внимание на всем человеке — его теле, разуме и духе — и исследовавшее многие аль­тернативные лечебные системы. Ведущая группа вра­чей, стремящаяся найти более совершенную модель ме­дицины, основала Американскую Холистическую Ме­дицинскую Ассоциацию (АХМА) в Денвере в 1978 году, чтобы исследовать этот новый подход к лечению и ме­дицине. Хотя холистическая модель представляла со­бой более безопасный и комплексный подход, Трэвис полагал, что в отличие от хорошего здоровья, суть ко­торого заключается в самосознании, холистическое здо­ровье направлено на лечение людей или на то, чтобы «поставить их на ноги».

В действительности термин «холистический» был изобретен Жаном Сматсом, дальновидным южноафри­канским государственным деятелем и философом, кото­рый написал книгу под названием «Холизм и Эволю­ция» в 1926 году. Он верил в то, что холизм (от гре­ческого холос, или целый) создает основу для эволю­ции, которая в свою очередь представляла нечто иное, подобное развитию прогрессивной серии целостностей, от начальной простой неорганической стадии до духов­ных творений высочайшего уровня. Сматс рассматри­вал материю, жизнь и разум как части активного твор­ческого процесса во вселенной, которые движутся по направлению к более глубокой и большей целостности. Согласно концепции личности Сматса, рассматривав­шего общую сумму физических, умственных, социальных и эмоциональных качеств индивидуума, человек являлся новейшей и совершеннейшей целостностью, которая возникла в ходе холистической серии эволюций. Сматс полагал, что человечество движется к более высокой ступени развития, и что пробудившаяся человеческая личность также отражает целостность, которая была больше, чем сумма ее частей.

Движение, которое проповедовало принципы холис­тического здоровья, сильно поспособствовало росту вни­мания к хорошему здоровью. Кроме того, что оно вы­двинуло на первый план важность комплексного под­хода к человеку, оно явилось предтечей альтернатив­ной медицины, которая стала неотъемлемой частью со­временной медицины.

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА — НОВАЯ МОЩНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ СИЛА

В 1990-х гг. альтернативная медицина возникла как мощная общественная сила, формирующая здравоох­ранение США и во всем мире. Альтернативная медици­на придает большое значение разуму и учитывает ду­ховный аспект здоровья. В своей статье «Почему паци­енты обращаются к альтернативной медицине», опуб­ликованной в журнале Американской Медицинской Ас­социации, Джон А. Остин из медицинского факультета

Стэнфордского университета пишет: «Те, кто обраща­ются к альтернативной медицине, скорее всего скажут о том, что испытали что-то, что преобразовало их, из­менив их взгляд на мир. Они находят (в альтернатив­ной медицине) признание важности лечения болезни в более широком контексте духовности и смысла жиз­ни...» Применение альтернативной терапии является частью более широкой ценностной ориентации и набо­ра культурных воззрений, которая охватывает холис­тический духовный подход к жизни.

Как вы, наверное, знаете, сегодня большее число людей обращается к врачам, практикующим альтерна­тивную медицину, чем к тем, кто являются сторонни­ками традиционной медицины. Однако, как в случае с традиционной медициной, так и альтернативной, люди совершают ошибку, когда сосредоточивают внимание на методике — тех процедурах, которые вы делаете сами или совершает врач, а не на самопознании, позво­ляя целительным силам самого тела пробудиться. В результате многие из этих методик, как акупунктура, клинический мониторинг и использование трав, могут стать помехой, когда люди, приписывая слишком боль­шую силу методикам, забывают о врожденных способ­ностях организма самоисцеляться.

Мы бы хотели познакомить вас с четырьмя ключе­выми понятиями хорошего здоровья (Джон Трэвис яв­ляется автором первых двух), которые мы считаем ос­новой здоровья.

КЛЮЧИ К ХОРОШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Первое ключевое понятие — континуум болезни/хорошего здоровья

Как заметил доктор Джон Трэвис, хорошее здоровье не является величиной постоянной. Независимо от того, каким является ваше текущее состояние здоровья, вы сможете начать рассматривать себя как человека рас­тущего, меняющегося и позволить себе перейти в более радостное и положительное состояние благополучия.

Зачастую болезнь — это попытка разума и тела за­ставить нас пробудиться и в большей степени осознать наши нерешенные жизненные проблемы. Концепция хорошего здоровья — это такой подход к здоровью, который охватывает процесс осознания, образование и рост. В данный момент важней всего является то на­правление, куда вы обращены: в сторону более высоко­го уровня хорошего здоровья или в сторону преждевре­менной смерти?

Движение от центра континуума влево показывает прогрессивно ухудшающееся состояние здоровья. Дви­жение от центра вправо показывает прогрессивно улуч­шающееся состояние здоровья и благополучия. Систе­ма лечения может привести вас в нейтральную стадию, в которой симптомы болезни были частично сняты, од­нако движение по направлению к хорошему здоровью, которое вы можете начать в любой точке, выведет вас за пределы этой нейтральной стадии и воодушевит пе­реместится как можно дальше вправо. Цель данных действий не в том, чтобы заменить систему лечения, расположенную в левой части континуума, а в том, чтобы слаженно работать с ней.

Одним из ключей к хорошему здоровью, как описано в главе 7, является контроль над дремлющим воспалени­ем. График дремлющего воспаления (ГДВ) является пер­вым лабораторным анализом, способным мониторировать дремлющее воспаление на протяжении всей жизни человека. Наконец, у нас есть биомаркер (это предсказываю­щий биологический индикатор и предвестник старения), который дает нам представление о состоянии здоровья, основанное на фактах. График дремлющего воспаления позволяет нам увидеть, в какой точке континуума болез­ни/хорошего здоровья мы находимся.

Второе ключевое понятие — модель айсберга

Заболевание или хорошее здоровье являются только вершиной айсберга. Согласно доктору Джону Трэвису, чтобы понять их причину, нужно заглянуть под поверх­ность.

Айсберги — это интересные явления. Только 1/10 часть их массы видима над поверхностью воды. Осталь­ные 9/10 остаются под водой, поэтому они представля­ют такую опасность для навигации и их образ являет­ся удачной метафорой, которую можно использовать при рассмотрении вопроса о вашем состоянии хороше­го здоровья.

Ваше текущее состояние здоровья — будь вы боль­ны или здоровы, — можно сравнить с вершиной айс­берга. Это видимая часть, которая является показате­лем. Если вы недовольны своим состоянием здоровья, вы можете попытаться изменить его и бороться с Н6Ж6" лаемой болезнью. Но каждый раз, когда вы наносите ей удар, она снова появляется в той же мере.